-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #52015 üzenetére
Oda fele gondoltam, de majd az élet megmondja akkor, ha egyszer arra járok. :-)
Nálatok a töltött káposzta, ami komoly még. Egész más, mint itt nálunk a sváb változat. Azt hiszem talán Erdélyben is. Volt egyszer Borbás Marcsi Zentán, ő is mutatott egy-két dolgot.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- GoPro Topic
- Futás, futópályák
- SGF24 - Megjelenési dátumot kapott a Dragon Ball: Sparking! Zero
- Gaming notebook topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- DJI topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen