-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz sharp4 #58019 üzenetére
Regen igy voltam en is vele.Anno elso csapat UB-n (2015 kornyeke) lattam olyan dolgokat,hogy a
thaifoldi puncibol ping-pong labdat kilovo "neni"-keltorpulnenek mellettuk,olyan szerelest,hogy full Western State-s tudnal vele futni oda-vissza megallas nelkul (terep Hoka,ivzsak,botok stb.) es NEM egyeni futokrol van szo,hanem szinten 5-7 tagu valtok.
Az utana kovetkezo evek viszont megtanitottak arra,amit a tobbiek is irnak.Ha oket ez motivalja,ha ebben erzik jol magukat es ezzel senkinek nem artanak,akkor szive joguk akar szogesben is futni aszfalton
Ma mar meg se nezem oket,olyan lett,mint a hatterzaj a nagyvarosban.Annyi,hogy kulon allatfajkent kezelem oket nekik nem szoktam kiseloadast tartani arrol,hogy a laktatkuszobot hogyan toljuk arrebb,vagy hogyan tanuljunk meg a leggyorsabb sebessegunkkel tartos tempot futni[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Mini-ITX
- World of Warships
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Filmvilág
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest