- Milyen routert?
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz M@trixfan #70 üzenetére
Nem, nem elég.
Egyrészt, a szervezet ''bemelegedéséhez'' pulzusszám-emelkedés szükséges. Én ezt tipikusan úgy ellenőrzöm, hogy amikor már kicsit elkezdenék izzadni, akkor már nagyjából oké. Azért sem elég a séta, mert az izmok csak egy szűk határon belül mozognak, a bemelegítés során az izmoknak minden olyan mozdulatot (lehetőleg) meg kell tenniük, amit az aktív mozgás alatt is megtesznek. Szóval tíz kilométer séta után is simán meghúzhatod mondjuk a vádlid, ha sprintbe váltasz.while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen