-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sanzi89
addikt
Az én téli felszerelésem:
Kalenji Kapteren 50 cipő
Kalenji Deefuz Essential nadrág
Kalenji Isolate Essential felső
Saucony nyakmelegítő
Kínai pamut sapka, kesztyű, husszú ujjú magas nyakú polóNadrágból elkéne a vastagabb Kalenji Isolate Essential, de a fenti felszerelésben is -5-ig simán lehet futni. A melegebb nadrágot lassan meg kell vennem, de ezen kívül nagyon elégedett vagyok mindennel.
A Kapteren 50-es cipőt pedig különösen ajánlom, nevetséges ára van, és nagyon jó. Most heti 25-30km-t futok, és semmi gond vele, de szerintem heti 40km-t is simán le lehet benne futni.
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen