-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz greenmukk #992 üzenetére
Ha jól látom: az 5,7 km-es Mikulás futásból ítélve most ezt a 12 km-t a versenytempóddal futottad! Ez nem regeneráló futást jelenet. Nehogy túledzés legyen belőle! Nézz utána a szuperkompenzációnak!
Más: Az Endomondo Pro progi megvehető Androidra 23 Ft-ért csak ma! Nekem 781 Ft-ba került anno.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Honda topik
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Politika
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Samsung LCD és LED TV-k
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen