-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
RexpecT
addikt
Sziasztok!
Én is beállok újra a futók sorában.Célkitűzés: egy újabb félmaraton,és ha minden jól összejön akkor szeretnék 1:30-on belül futni Szeptemberben.
Valakinek van tapasztalata ezekkel a Beurer pulzusmérős órákkal? -
RexpecT
addikt
válasz Borify Péter #299 üzenetére
Szedj valamilyen glükozamin-szulfátot tartalmazó szert(pl.Pro*nzi).Annak idején nálam is bevált!
-
RexpecT
addikt
válasz hejesírásó #313 üzenetére
Szerintem egy Polar pulzusmérőtől ne add alább.Egy normálisabb abból is vagy 20k körül van.Én vettem egy X-Fact nevezetű valamit ,egész jó csak a pulzusomat mutatja néha rosszul .208 as pulzust is mutatott már,nekem meg a max pulzusom 200 elvileg.
Valaki jön ma a Hortobágyi futásra?
[ Szerkesztve ]
-
RexpecT
addikt
válasz hejesírásó #316 üzenetére
-
RexpecT
addikt
válasz StoneBridge #330 üzenetére
A Margitszigeten van 400m-es pálya tudomásom szerint.
-
RexpecT
addikt
válasz hejesírásó #338 üzenetére
Szerintem google maps-al keress valami jó helyet .
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen