- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- Microsoft Excel topic
- Zyxel NAS326
- Facebook és Messenger
- Hálózati / IP kamera
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
siti
senior tag
nálunk profi láb edző bácsi van (facebooklink)
holnap pedig ez lesz:
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
r3dsnake
nagyúr
Épp ezért kérdeztem, mielőtt cselekszek. Olvastam az első hsz-t is, a drugs bunny könyvet is, és pár cikket a neten, de mint írtam minél többet olvasok a témában, annál inkább fogalmam sincs mi lenne az ideális.
66kg vagyok 180 centihez, tehát nincs sok felesleg, az is főleg a hason összpontosul, de nem ez az elsődleges, fontosabb lenne az izmosodás. Akkor ha az átmozgató, kezdő edzések közötti napokon kardiózok, majd tömegelésnél aerobozok, az megfelelő párosítás lenne?
Köszi!
-
m3tr0
senior tag
Próbálok...illetve edzek. De nem járok terembe, amit lehet itthon azt nyomom kézi súlyzóval, fekvőtámasz, haskerék...szobacanga ment..az most már nem megy.
Meg lehet lesz majd kick-box...ha nem röhögnek ki és nem rúgnak-ütnék szét az első edzésen.Nem rég ment le a hát-váll. Jó volt.
Egyedül a hétfőm nem adja, mert mell edzésre nem tudok mit kitalálni csak a fekvőt, mert semmiféle padom nincs. A fekvőtámasztól meg megfájdul a jobb vállam meg a csuklóm.Bár nem nyomok sokat belőle.(100-150)
A hát-váll,kar-has napok jók.[ Szerkesztve ]
-
-
Tipo16V
aktív tag
-
kNG
senior tag
Valamit félreértettél, a 2x20 kg-ra értettem hogy egyelőre elég! A fehérjén emeleni fogok mint írtam is, + 1 kaját beszúrok jó 30-40g fehérjével
Köszi a tippet újfent!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
Köszönöm a segítséget! Akkor szedem tovább nyugodtan a jó kis fapados c-1000emet! Ha elfogy akkor pedig veszek multit...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
meroly
veterán
Azért vannak bőven szerintem, ahhoz képest amilyen előéletem volt, de mondom szar a fotó, csináltam igazi feszítőset:
(#8266) Aydan: köszönöm
(#8274) Radnix: hú de útáltam őket, első évben nagyon azon voltam hogy sokat mellre, hogy menjen le a zsír, azért nagyjából sikerült.
[ Módosította: koxx ]
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen