- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
macikos
addikt
G.Ogre: Anno ez úgy kezdődött, hogy sokszor egyedül voltam a teremben, így nem tudtam fekvenyomni, mert rajtam maradt volna, mert mindig bukásig edzek. Aztán megszoktam az egykezes nyomást. A tárogatással együtt nekem bőven elég. Na meg ugye a fekvenyomás általában a súlyhajhászásról szól, annak meg általában az a vége, hogy szar technikával, de minél többet nyomjunk, meg hidaljunk mint a kurvaélet+esetleg a vállunk is fájni fog+a mellizmunk is elszakad... erre nekem nincs szükségem. Ha az amcsi profi testépítőknek annyira bejön az egykezesekkel való nyomás és mint látjuk, működik is, akkor nekem is csak meg fog felelni
-
Stirbi
addikt
Én monohidrátot szedtem.
Úgy csináltam hogy 1gram kreatinhoz adtam 5gram glükózát.Csináltam 5 napos feltöltőkúrát, ekkor ittam naponta 4-szer 5gram kreatint+25gram glükózát, kb 4deci vizben oldottam fel.
Ezután pedig naponta 2-szer ittam 5gram kreatint+25gram glükózát. Elsőt reggel, a másodikat délután szoktam inni.(Edzésnapon edzés előtt egy órával).
Dani82-Akinek tejjel jobb az tejjel issza, akinek vízzel az vízzel issza. Ennyire egyszerű.
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
Úgy tudom nem a te tulajdonodban áll a prohardver lapcsalád.
(#3226) Zomb€€- ,,Valamint a miheztartás végett: [link],, hozzászólásodat nekem céloztad.[ Szerkesztve ]
-
m3tr0
senior tag
-abbahagyom a fa*szba, fekve nyomásnál csak 20 ment a 180-ba
-20 like és rakok fel homályos feszítős képet
-like ha szerinted is csak a scitec
-pff...most fogták meg a bicepszem, pedig össze vagyok szakadva
-kéne írni egy új tanulmányt a virágporról
-átlagos nap van, vacsira 3 pizza lecsúszott kolbásszal(Wood)
-eladó a Káskáj..bazz ez csak elől kapar[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-hátazni voltam, nem adta
-mellezésnél előkerültek a 36-os egykezesek
-hazudsz (25 like)
-mostantól kezdve délután 5-ig böjtölök (16.23-kor posztolva)
-ma csak 70 kilós egykezesekkel ment a negyvenötfokoson
-macikos valami undorító képet rakott be
-folytatom a tömegelést, a heti 8 edzés közé berakok 6 aerobot, honnan tudom mennyi a pulzusom? a hasam közepéről nem jön le a zsír
-mocskos nyúl, szar scitec (5 like)
-Conan a barbár megy az rtl-klubbon
-mocsokmisi berak egy kisgatyás képet (16 ismeretlen tini like, ebből 2 lány)/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
#11527168
törölt tag
Felső-alsótest nap felváltva:
30 fokos fekvenyomás súlyzóval
Csigán lehúzás hátra (mellhez húzva)
Oldalemelés vállra
Bicepsz kézisúlyzóval
Csigás letolás tricepszre
Has
30 perc kardió edzés utánLábfeszítés gépen
Guggolás rúddal vagy géppel
Merevlábas felhúzás
Közelítő
Távolító
Kitörés
Has
30 perc kardió edzés utánValami ilyesmit csináljon szerintem.
-
aktív tag
En most rendeltem toluk 1 napon belul hazhoz hoztak a cuccot.
Az egyetlen gond hogy havonta rendelnek ha jol emlekszem es nincs tul nagy keszletuk. Egyedul feherjebol van 5kg-s kiszereles. Termeszetesen ha elore szolsz nekik akkor rendelessel hoznak barmit.Youth hides the key to salvation
-
Jim-X
őstag
Persze, hogy biztosra, kérdezd Tamoo kollégát, hogy üzletben nem viccelek Budapest az teljesen jó, akár a jövő hétvégén összefuthatunk (ez nem randi... 'Vincent Vega' )
De addig keményebben kell gyúrnom, hogy nehogy leégjek egy fórumtárs miatt... Ez ám a motiváció(#6611) Tamoo : Itt mindig pezseg az élet, addiktív egy topik...
(#6612) Boxer001 : Egyszer vagy kétszer vettem tőle
kokszotkábelt, semmi több[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Coccolino_O
őstag
Ez legalább részben kapcsolódik a topik témájához.
Elhiszem neked, én nem használok épkézláb súlyokat, csak úgy gondolom, hogy nem mindegy a mértéke annak a bőrkeményedésnek.
Eagl3: Akár arra is, de nem valószínű. Leginkább élelmiszer, fémek, gyapjú és műszálból készült ruhák, mosóporok és öblítők, tusfürdők, stb.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen