-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #49017 üzenetére
Ó köszönöm megtisztelő szavaidat. De sem szakember nem vagyok se nem versenyző.
Haverom megy versenyezni én csak vele edzek és csinálom amit ő és megpróbálok a kajára is figyelni.Tavaly haverom is azt csinálta amit írtál. 94 kilóról lement 78 kilóra. Vesztett is vele vagy 3-4 kiló izmot.
Emiatt idén teljesen más szisztémával áll neki tanulva az előző évből.
Tesztelünk mindig valamitAz meg, hogy én nem vagyok nagyon zsíros az meg testi adottság. 12 % körüli testzsírt, hogy levigyem 7 % körülire nem hiszem, hogy extrém kardiózásba meg eszetlen edzésbe kéne kezdenem, hogy eltünjön.
Nem hiszek a Bunny féle embereknek.
Többre értékelem a friss kutatásokra épülő tudományos táplálkozást.
Legutóbbi ötletelésünk az volt, mivel a nagy izom munka meglöki a tesztó szintet. Ezért minden edzést egy kis lábazással kéne kezdeni, így a magasabb tesztó szinttel a kisebb izomcsoport amit amúgy is edzenél jobban fog fejlődni pár százalékkal.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen