-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz aram01 #30066 üzenetére
másikra semennyit,de mellre,vállra,hátra gyakorlatokat csináld mindkettő karoddal! nem lesz gáz.
lábra is csak egyikkel guggoltam lábgépen....
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#65313280
törölt tag
válasz aram01 #30064 üzenetére
Pont ugyan ezt akartam megkérdezni csak nekem pont, hogy a jobb karom formásabb és nagyobb majdnem 1 centivel a balhoz képest.
Egyszerűen nincs meg az az agy-izom kapcsolat a bal oldalammal mint a jobbal, ezen lehet valahogy javítani? Súlyokból már visszavettem, és mindig egyel több sorozatot végzek bal oldalra mint jobbra, hátha az segít valamennyit...
Kipróbálom én is ezt a balozást én is, köszi Casanova.
-
S e t h
nagyúr
válasz aram01 #30064 üzenetére
Nincs olyan ember aki tökéletesen szimmetrikus lenne, engem is hű de zavart, amikor a mérőszalag 50-et, meg 49-et mutatott.
Edzz ugyanúgy és ne foglalkozz vele, ezért nem érdemes edzéstervet változtatni.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
tatabánya
senior tag
válasz aram01 #30157 üzenetére
másik amit igazából szeretnék egy erőkeret, dönthető pad, egyenes rúd és tárcsák minden mennyiségben ezen mindent megtudsz csinálni (a kereten hátra húzódzkodni is)
ezekből a csigás gyári gépekből 150k felett kezdődnek a használható cuccok és azokhoz is adnak kb 60kg súlyt
(#30159) aram01: csak googleztam: [link]
[ Szerkesztve ]
-
tatabánya
senior tag
válasz aram01 #30159 üzenetére
áraktól nem kell megijedni, csináltatva potom összeg lenne ezekhez képest... rendívül egyszerű szerkezet és amíg világ a világ szolgálni fog, nincs ami tönkremenjen benne
30 évesen meg nem akarok már alsógatya modell lenni így nem fontos számomra a 26. izolációs gyakorlat végzése mellhez... csak sima tömeg pocak is lehet a nők úgy is szeretik
[ Szerkesztve ]
-
tatabánya
senior tag
válasz aram01 #30163 üzenetére
láttam egy filmet és jó dolog volt benne, belenézel a tükörbe és ami nem tetszik azon változtatsz, de azt, hogy valaki saját magának akar csak megfelelni hülyeségnek tartom én még nem láttam olyan testépítőt aki nem méregette volna magát máshoz...
most megettem egy pálcikás dupla csokis fagyit, főben járó bűn, de élveztem
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aram01 #30148 üzenetére
100k körül olyan erőkeretet lehet építeni ami Kathi Bélát is kiszolgálja. ha magad csinálod nyilván jóval olcsóbb, de ennek ugye feltétele hogy legyen egy rakat szerszámod, felszerelésed, időd stb.
lényeg hogy egy komoly erőkeret többet ér, és univerzálisabb bármely más edzőtermi gépnél. egy dönthető paddal kiegészítve nyilván. ugyan a múltkor le lettem hurrogva hogy bunkó vagyok mert balunak azt mondtam az ő szintjén ez tökéletesen megfelelő lesz hosszú távon is, most mondom hogy neked is meg a topicból talán mindenkinek, Janeszt belevéve, de ő meg olyan szinten van hogy radiátorcsöveken húzódzkodva párizsis zsömivel is überel minket.
a topicba linkeltem már korábban amit én csináltam, vmi hasonlót fabrikálj, vagy beszélj egy lakatossal, aztán akár 400 kilóval is guggolhatsz otthon
gondolom az elég, mert az én szintemen örökre sok lenne[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Shadowbull
addikt
válasz aram01 #30172 üzenetére
termeszetesen csinaltam kepeket, es termeszetesen nem rakok fel semmit.
(#30173) Ijk a caliperes meres elvileg hiteles, az orovosok is igy merik. a korabban linkelt osszehasonlito kepek alapjan stimmel is. Nekem erre a nyarra 15% volt a cel, elertem....
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen