-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
senior tag
19 éves vagyok, 183 centiméter és 80kg. Ezzel alapvetően nem is lenne probléma, ha nagyobb izomtömeggel rendelkeznék, de én inkább "sörhas" típus vagyok.
Emiatt elhatároztam, hogy edzeni fogok. Már második alkalommal futok neki és mivel sokba kerül az edzőterem havi bérlet (~6000 HUF), járok már 2 hete rendszeresen, sajnálnám a pénzt Viszont az jutott eszembe, hogy normális étrend nélkül ez nem fog menni. Tehát kellene egy olyan edzésterv/étrend, amely megfelel egy egyetemista életviteléhez képest, aki menzán eszik és 5 napot koleszban tölt el. Összeegyeztethető a két dolog egyáltalán?Nem azt várom el, hogy valaki kész edzéstervvel rukkoljon elő (habár az se lenne rossz), csak érdekelne, hogy kitől/honnan tudnék olyan infókat kapni az általam leírt dolgokkal kapcsolatban? Nagyobb hatásfokkal akarom csinálni ezt az egészet, ha már nekifogtam.
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
válasz philoxenia #16866 üzenetére
Menzán pont, hogy rizs szinte mindig van (ebédre és vacsorára is). Sőt, csirkemell is heti 2x biztos van.
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Az elsődleges probléma az, hogy kb. nulla szerb tudással vágtam neki az egyetemnek, mivel nem volt lehetőségem Magyarországon továbbtanulni és elég kemény az időbeosztásom így, nincs időm tanulmányozni az étrend összeállításának titkait. Edzéstervem van, de biztos van tőle jobb is.
Azt hittem, hogy kinőtték már a testépítők ezt a lekezelő stílust, de mindig rácáfol valaki. Sűrűn olvasom, hogy mindenki volt kezdő, meg hogy segíteni kell a kezdőknek. Hát ez elméletben jól is hangzik, de kevesen vannak, akik ezt gyakorlatban is megvalósítják.Ne ítélkezz elhamarkodottan. Ennyit tudok mondani neked végezetül.
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Sziasztok!
Nem konkrétan edzésre irányul a kérdésem, de szerintem ez a legjobb hely, ahol feltehetem. Vizsgaidőszak van, bátorkodtam venni egy doboz Mega Daily Plus-t általános kedélyállapot javítás, illetve "dopping" gyanánt. Lehet, hogy csak placebo, lehet, hogy nem, de mintha érezném a pozitív hatását, olyan, mintha fogékonyabb lennék valamennyivel tanulás terén és energikusabbnak is érzem magam.
Arra lennék kíváncsi, hogy milyen egyéb vitamint ajánlanátok erre az időszakra, az említett mellé (vagy helyett)? Köszi
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Más is tapasztalt haspuffadást Mega Daily One Plus szedése esetén?
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Myprotein Alpha Men (240 tabletta) esetén mennyire számít átlagos, illetve jó árnak az 5000 Ft? Hamarosan elfogy a Mega Daily One, kell az utánpótlás. Mennyi idő nagyjából, míg Magyarországra ér? Köszi
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Sziasztok!
Édesanyámnak porckopása van mindkét térdében. Milyen készítményt ajánlanátok, ami porcerősítő?
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Myprotein Alpha Men-t régen tudtam venni Szegeden a Protein Szigetben. Tavaly nyáron azt mondták, hogy a MO-i forgalmazását betiltották. Aztán most úgy alakult, hogy megint szabad szednem vitaminokat.
Ennek van valami minőségi helyettesítője? Vagy kapható valahol jó áron? 3200-ért vettem anno a 120 darabosat.
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Myprotein Alpha Men helyett milyen vitamint szedjek? Már nem lehet kapni MO-n, külföldről meg nem akarok várni a rendelésre, plusz csak ez kéne most.
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Szegediek közül tervez valaki a héten Myprotein rendelést? Alpha Ment akarok venni, illetve C-vitamint, beszállnék a postaköltségbe.
Apropó C-vitamin: van bestbuy? Vagy vegyem a Myproteinről?
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
-
senior tag
Tegnap este elmentem edzeni, szokásos módon bemelegítettem, megkezdtem a súlyzós pull terv szerint csinálni a gyakorlatokat.
Húzódzkodás közben egyszer csak egy szúró fájdalmat éreztem a koponyámban bal felül, majd pulzáló fejfájás tört rám azon a ponton. Próbáltam tovább edzeni, de a sorozat vége felé az erőlködés miatt ismét elkezdett pulzálni a fejem.
Ma pihenőnapot tartok, de kicsit még mindig érzem a fejfájást abban a pontban, ahol tegnap. Valaki járt már hasonlóan, kezdjek aggódni?
⭐ Revolut meghívó ajándék 7500 Ft bónusszal | Raiffeisen Bank meghívó változó ajánlói bónusszal ⭐ Kérd privát üzenetben tőlem!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest