- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- PHP programozás
- Vírusirtó topic
- Sweet.tv - internetes TV
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Windows 10
- Hálózati / IP kamera
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Coccolino_O
őstag
"Nem azt várom el, hogy valaki kész edzéstervvel rukkoljon elő (habár az se lenne rossz), csak érdekelne, hogy kitől/honnan tudnék olyan infókat kapni az általam leírt dolgokkal kapcsolatban? Nagyobb hatásfokkal akarom csinálni ezt az egészet, ha már nekifogtam."
Első hozzászólás például.
-
spammer
veterán
Mindent meg lehet oldani, csak akarni kell. Persze mindig a lehetőseidhez mérten kell gondolkodni és ehhez mérten is kell elvárásokat támasztani magad felé.
Edzéstervet és étrendet kompletten senki nem fog írni neked, mert ki kell kísérletezgetned magadnak, hogy mi hogyan válik be, olvasd el az alapokat (sárga kapszula pdf) és próbáld meg a lehetőségeidhez igazítani.A kajálás nagyon fontos, ott dől el minden, nem a teremben, bár erre már te magad is rájöttél
Edzéssel kapcsolatban annyi, hogy átmozgató, teljes testes edzéseket csinálj egy darabig, szokjad a terhelést, ízületeknek is szoknia kell stb. Majd idővel lehet osztott edzéstervet (pl. három napost), de nem muszáj.
De nem tudom, konkrétan mire vagy kíváncsi, te tudod, hogy mennyi pénzed és időd van.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
semmi lekezelő nincs ebben.
ha nagyon jó a genetikád akkor rossz kaja mellett is fejlődhetsz
ha testépítő mércével mérjük akkor viszont esélytelen bármit elérned nem megfelelő kajával
lehet ha eljársz futni, focizni, kosarazni azzal pont eléred amit szeretnél..
de hogy az mi azt mi nem tudhatjuk.ha csak fogyni szeretnél akkor egyél kevesebbet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macera2
aktív tag
-
őstag
-
benfolds
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Aliexpress tapasztalatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PHP programozás
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Politika
- Apple Watch
- galaxy55: Mi történt deviantart-on?
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs