2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    IT café

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #136569 trialboj őstag Corsair90 #136564
    Új Válasz #136569
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    trialboj

    őstag

    válasz Corsair90 #136564 üzenetére

    Én is azt tudom mondani, hogy tornagyakorlatokkal hatékonyabban tudsz védekezni a kiújulás ellen, ha már a bringázásról nem akarsz lemondani (nem is szabad :P).

    Én Bene Máté porckorong.hu oldalán találtam magamnak terapeutát, akivel 1 találkozó is elég volt, hogy felmérje mi a bajom, és tanítson pár gyakorlatot amivel helyre hozom saját magam. Bejött, szóval csak ajánlani tudom.

    Fontos hogy rendszeresen tornázz, tekerés után nyújtás, ha még nem sugárzik a lábadba a fájdalom komoly gond nincs.

    (#136568) bringasisti v
    A fűző, és derék hessing használatáról nekem annyit mondtak, ara jó hogy az izmaid tovább sorjadjanak, mert leveszi róluk a terhelést, csak rövid ideig ajánlott a használatuk, pl mikor fizikai munkát végzel.

    "Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //

Új hozzászólás Aktív témák