- Hálózati / IP kamera
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- JavaScript topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Mobilinternet
- Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz Kimmuriel #19999 üzenetére
Kicsit átnagyoltuk ezt a vitamin témát.
A táblázatod alapján amennyiben elfogadjuk és hitelesnek vesszük vegyünk 3 amit mindenki elsőnek néz és fontosnak tart.átlag ember : C-vitamin 60mg, Ca1000mg, Mg 400mg
sportolóknál : C-vitamin 300-500mg, Ca2000mg, Mg 600mg(C vitamint átlag embernél keveslem a 60mg az semmi szinte)
C-vitamin,Ca,Mg táblázatCitrusfélék tartalmaznak nagyobb arányban C vitamint a hazai alma,barack nem dob annyit + a szénhidrát bevitel miatt is mérséklik sokan a gyümölcs fogyasztást.
Zöldségeket ha főttük akkor buktuk a C-vitamint pl: hiába sok a paprikában a lecsóban már nem marad meg kifőzzük.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen