- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Firefox
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
- Direct One (műholdas és online TV)
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Vegetert az edzotabor,osszegezve:
4het azaz 28nap,hetfotol-szombatig napi 40km harom edzesbol,vasarnap egyben 30km = 270km/het.Osszesen 1080km.
Harom kilot fogytam,volt par durvan nehez pillanat.
Innen szepen regeneralodom es megemesztem a heten a dolgokat,vasarnap azert szeretnek minosegi munkat tenni a hosszuba.
Pulzust nem meregettem,a tuzo napon 12:30-kor abstartban 5-10 utessel feljebb volt amugy is.
Volt nehany ellenorzo tempo,kozepesen ra-raneztem az orara 3:45-50-55 jott ki,ez negy hete 3:55-4:05 kornyeke lehetett.A fokozo erosebb temponal nem akadt be 3:35-30 kornyeken,hanem siman felporgott 3:20-ig,ezek 5-10km fokozok voltak 3:50-rol inditva,de utana raengedve a "kuplungot".
Osszel meglatom megeri-e ennyire feltolni egy honapot a felkeszules elejen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Formula-1
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Autós topik
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- sh4d0w: Windows Recall
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen