-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz LanyUs #57022 üzenetére
Szerintem nem fogom megtudni, az én testem mit szólna hozzá, de persze nem zárom ki teljesen a maratont sem, csak éppen jelenleg semmi realitása.
Voltam ma is 8 km-ezni, a telóm ezúttal teljesen hülyén mért, az előzőnél is nagyobb és több hibát vétett. Mondjuk nem nagy baj, szerencsére 1 kör 1 km, és indíthatok akár stoppert is.
Jó lenne az évet egy kerek 10-essel zárni, hamarosan megyek 9-ekre, szóval december végére ez sima ügynek tűnik. Ott aztán meg is állok.
Nagyon remélem, hogy a térdem bírni fogja, ez nálam a leggyengébb láncszem perpill.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Politika
- Filmvilág
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BMW topik
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Óvodások homokozója
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen