- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
-
concret_hp
addikt
nah beszerezetem a pulzusmérőt, ebben a <150 pulzusban lehet bejátszaht nálam, hogy bringánjellemzően alatta van a pulzus
mármint hogy futáson erősödtem tök sokat mstanában, pedig nem futottma olyan sokat
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
tomcica
Topikgazda
skacok ki futotta mar az Ultrabalatont? van par szakasz amit a futotarsammal valtogatva futunk es erdekelne a terep,az ok hogy gmaps-on megnezem,de jobban orulnek egy szemelyes tapasztalatnak,a kovetkezo szakaszok:
Dörgicse Zánka ÚNK
Zánka ÚNK Zánka
Zánka Köveskál
Köveskál Nemesgulács
Nemesgulács Badacsonytördemic
Badacsonytördemic Balatongyörökmajd a vegere:
Balatonboglár Balatonlelle
Balatonlelle Balatonszemes
Balatonszemes Balatonföldvár
Balatonföldvár Zamárdi
Zamárdi Balatonszéplak
Balatonszéplak Siófok
Siófok Balatonvilágos
Balatonvilágos Club AligaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz tomcica #8157 üzenetére
Passz, hallomásból meg józan paraszti ésszel kb. Tihany környéke húzós emelkedő szempontból, a többi nagyjából sík.
Index futóbolondok fórumon esetleg nézelődhetsz, oda járnak többszörös egyéni teljesítők is"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
gombi01
tag
válasz tomcica #8154 üzenetére
(#8154) tomcica:
szia, ha nem is futottam vagy tekertem minden szakaszán az UB azon részein amiket megjelöltél de jól ismerem ezt a vidéket mert 15 évig dolgoztam arra felé. Gyönyörű vidék a Káli-medence!
Szerencsétekre a komolyabb szint az Aszófő-Pécsely-Vászoly-Dörgicse szakaszon van ami nem érint benneteket, onnan nem 4:30 hanem 3:30-as tempóval is tolhatod Zánkáig
Majd ott beállsz a 4:30-ra és Zánka-Köveskál-Nemesgulácsra rápihensz, ott lesznek még dombocskák.
Nemesgulácstól már kisimul a vidék újra lehet tolni amit a szervezet megenged![ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
Ejj, de jó idő volt/van ma egy kis aerob 10k-re 6 perces tempóval, 59:54-re
Jó kis eső utáni tiszta levegő, kellemes hűvösben, alig volt valaki a VárosligetbenJól esett, bár kicsit már untam, az utolsó 3-400m-t fel is kaptam pörgősebbre
Nincs mese vinni kell zenét mert jövő hónaptól növelni kellene majd szépen lassan 15km-ig a távot.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz tomcica #8154 üzenetére
Nekem jellemzően északi part szokott jutni, a felvidék kemény, kicsit hullámos, nulla árnyék (két éve 35+ fok volt), de ott még együtt van a mezőny, tavaly a legkeményebb nekem a keszthely-berény szakasz volt (éjjel ködben, tökegyedül, mondjuk a terep legalább sík), azt hittem, eltévedtem, nem találkoztam emberrel egy órán keresztül kb.
Idén az első két szakaszt futom egyben, nem megyek körbe, kimarad az ub feeling.
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Más topik: Tudom, hogy gáz, meg ilyenek, de mégiscsak sportsérülés, gyengébb idegzetűek lapozzanak
Az elhalt köröm mikorra nő vissza? Most jutottam el odáig, hogy majdnem a tövéig le tudtam vágni, mert teljesen elhalt (kifehéredett) és alatta a körömágy is full be van keményedve, szerintem az is halott. Valamikor novemberben egy hosszú futáson lett a köröm alatt vérhólyag, azóta jutott el idáig. Valami tanács? Menjek orvoshoz, vagy pedikűröshöz, vagy csak simán várjak és majd regenerálódik? Egyáltalán nem fáj, vagy bármi, de nyáron nem lesz túl sexy
less qq more pewpew!
-
Pá
addikt
válasz Polacheck #8173 üzenetére
Nekem nagyjából 1 teljes év volt az elhalástól, amire pont ugyanolyan lett mint régen.
Bár nem tudom neked pontosan milyen lehet. Nálam nem kellett vagdosni, hanem leesett magától, ahogy elkezdett alatta nőni az új. Előtte meg teljesen fekete volt.
szerk: jah nyáron nem volt annyira sexy, én általában leragasztottam leukoplaszttal, de vigyázz csak addig hagyd rajta amíg feltétlenül muszáj, főleg strand / fürdés után, mert beposhad.
[ Szerkesztve ]
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
Aristeus
tag
válasz Polacheck #8168 üzenetére
Változott az UB-s terv nálunk is, (mondjuk lehet ez sem még a végleges) szóval elméletileg az első 2 vagy 3 szakasz lesz az enyém. 9:40-kor indul a csapat.
Nekem ez lesz az első UB. Remélem jó lesz a hangulat.Kinek mi a csapatneve? Kiket keressek a rajtnál?
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #8175 üzenetére
jooo,szerintem mi is valtogatjuk egymast bicajjal,szoval amikor epp tekerek beszelgetni is tudunk
mi a Runpunch vagyunk 7en vegyesen,ebbol 2en nemis edzenek,szoval csak mokazni megyunk
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Mindenki UB-ra megy?
Na akkor majd jönnek remélem a beszámolók!
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
raggg
senior tag
Na csak nem sikerült elsőre elküldeni...
Hajrá az UB-n mindenkinek, remélem jövőre én is ott leszek. A beszámolókat szórjátok
ragklaatPS
-
tomcica
Topikgazda
lesz beszamolo,nehany kep is keszul majd...egy etapot megtolok de nagyon,valahol a deli reszen az utolsok kozul,csak hogy erezzem futok is valamit a tobbit csurgatva tervezzuk,direkt visszafogva
ha megtetszik akkor esetleg egyszer megszervezunk egy forum csapatot,ahol mindenki tud 5percen aluli km-et futni stabilan (sot jobbakat is rovidebb tavon) tehat a beugro lenne egy 1.30koruli (gombi miatt legyen 1.33 ) felmaraton es akkor kihozhatunk egy komolyabb futast is ebbol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz deicide #8181 üzenetére
vagy hollandul csengo neven: "Van De Log" ja a Te terepteljesitmenyed tokeletes,meg 8ember kell habar nekem a futotarsam is kitesz egyet,akivel most is egyutt valtogatunk majd,szoval 7ember
esetleg a PHuss! nev?!
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #8182 üzenetére
akar itt a forumon irogathatnank a felkeszulest,ki mit ment,mikor es hogyan...az idelatogato olvasok szemezgethetnenek belole,hogy mennyi modon lehet felkeszulni egy komoly ultrara
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
deicide
veterán
válasz tomcica #8182 üzenetére
PH!uss az nagyon jó
Na, 7 ember csak lesz, addigra a jelenlevők simán lenyomnak minket, annyit fejlődnek.
Én neki is ugrok az ultrának, Június 7-én 10 velencei tó kör bringán, 280km, másnap Keszthely maraton
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
tomcica
Topikgazda
-
deicide
veterán
válasz tomcica #8188 üzenetére
Ha rendesen nyújtok utánuk, akkor nem nagyon van pihenőnap/hét, annyi, hogy utána hétfőn csak 1 óra céges foci van, meg még kedden csak light-os bringázás. Aztán hét közepén már újra szántom az aszfaltot.
De ilyen durva terhelést csak nagyon ritkán adok magamnak, általában csak heti egy durva szokott lenni.
Viszont a Keszthely maraton csak kocogós 5 perc körüli tempós lesz, egy Endomondo-s ismerőssel megyek, aki ilyen iramot tervez.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
nauro
aktív tag
De jo lenne egy PH-s csapat regota akarok menni, de nincs annyi futo ismeros, aki bevallalna
-
Newboy911
tag
Jövőre én is.mennék !
-
gombi01
tag
válasz tomcica #8180 üzenetére
(#8180) tomcica:
igyekszem javítani az időmön, hogy a plusz 3 perc miatt ne kelljen már égnetek miattamEgyébként a BSI Balaton Szupermaraton is buli ami márciusban van ott is, lehetne 4 fős váltóban tolni, akár több csapattal is - mondjuk nem árt időben nevezni mert elég borsos árak vannak -
(#8189) deicide:
elképzelhető, hogy a keszthelyi maratonon indulok váltóban, majd megbeszélhetünk egy meetinget hamár a múltkor nem jött össze...[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
tomcica
Topikgazda
jo,de illik azert 1.30as felmarcsit tolni,hogy az ember stabil legyen hosszabb tavon is (esetleg kellemetlen terepen v. idoben)
nem sok versenyt vallaltam be,ezt is csak mert mindent fizettek,amugy nekem nagoyn draga lett volna,na de a jovo ev meg messze van
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #8177 üzenetére
Okés, akkor lehet összefutunk a rajtnál. Mi pedig a marciPÁN Team vagyunk. Hajrá mindenkinek!
Tőlem egy beszámoló biztos, hogy lesz.A jövő évi 1:30-as limit helyett nem lehetne mondjuk inkább 1:40?
Az talán meglenne nekem is jövőre.[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem tudom a dal címét, előadóját
- PlayStation 5
- Xbox Series X|S
- Formula-1
- Xbox tulajok OFF topicja
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- iPad topik
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen