- DIGI kábel TV
- Programozás topic
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Mikrotik routerek
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz taranis #41514 üzenetére
Én is vasárnap voltam, tök jó futóidő volt. Nálam a cél az 1:35 volt, kicsit erősebben kezdtem a kelleténél, 4:20-as tempó körül, aztán persze lassultam is, de erre számítottam, a vége kicsit necces volt már, de sikerült behúzni 1:34:34-es nettó idővel. Sajna ez 5 percre van a PB-mtől, de ez a reális most.
-
Never79
tag
válasz taranis #41598 üzenetére
Én használok, "normál" esetben max 2 év kb. amíg működnek. Az apró szenzorok a használat során szép lassan megadják magukat. Most kellett nekem is egy újat venni úgy, hogy azért vigyáztam rá. Ha kellenek a plusz adatok, vagy egy komolyabb garmin órád van szerintem érdemes megvenni, különben elég a "sima" pánt.
[ Szerkesztve ]
-
6030D
Ármester
válasz taranis #41643 üzenetére
Keressetek rá a Miért ilyen drága az esküvői fotózás és hasonló írásokra, ott vannak az összegek, hogy mennyi az, ami a vállukon lóg, és milyen értékben amortizálódik. Ehhez jön az, hogy ezek az emberek általában nem a szervező fotósai, hanem olyan fotós, aki kimegy ingyen azért, hogy ott pénzt keressen ezzel. Illetve ezek szabadtéri rendezvények, ahol por, víz, sár van. Egy esküvői fotózásnál ha esik, nincs fotózás, itt ha esik, akkor is igényled a fotót. És a fotósra is esik az eső, csak nem kap érte pénzt.
Nekünk hegyikerékpáros versenyen kint állnak az erdőben, és fotózgatnak, aztán ha jó fej, akkor kirakja valami fb vagy drive mappába, és onnan le tudod tölteni, de kéri, hogy osszad meg, hogy kitől van a fotó, mint reklám. Vihetsz magaddal olyan embert is, aki csinál rólad fotót, nekem a család, barátok szoktak... azért még mindig a profi fotós képét nézem inkább.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #41735 üzenetére
Szerintem ugy ertette,h a 3:45-hoz kepest a 4:05-4:10 vanszorgasnak erzodott...nem a 4:10-es tempora ertette,mert nincs azzal az irammal semmi baj,ott mar fuj a szel az arcodba rendesen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SidCorky
senior tag
válasz taranis #41807 üzenetére
Én is nézegettem a dedikált sportórákat, de kicsit drágának tartom így kezdésnek. Persze az AW se olcsó, de ezt nem csak futás közben használnám, és ha már annyi ember használja erre, csak nem lehet rossz a pontosságát tekintve sem. Na meg egy sportórához már magammal kell vinnem a telót is ha zenét akarok hallgatni, így elég csak ez, nyáron biztos meghálálom majd, amikor csak egy rövidnadrág és egy póló kell, nem kell zsebekre figyelni.
bociusz: Na igen, én is sokkal lelkesebben mennék erdőbe futni, de egy lakótelep közepén lakom, így nekem marad az aszfalt. De fel akarom fedezni a terepet, biztos van a közelben valami zöldebb terület.
Suliban utáltam futni egyébként, talán pont a kötelezősége miatt, remélem megszeretem és hosszabb távon is motiválni fog.
Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II
-
SidCorky
senior tag
válasz taranis #41810 üzenetére
Sajnos szerintem maradni fog az aszfalt, itthon mindenhol ez van, így nem valószínű, hogy nagy váltások lesznek. 97-99 kg körül mozgok egyébként (vagyis ezaz, hogy nem mozgok ), ezt szeretném kicsit lejjebb tornászni.
Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II
-
bajnokpityu
félisten
válasz taranis #41807 üzenetére
GW esetén nagyon nagy a gyártói szórás. ismerek olyat, ami hónapok óta szaunázik, és napi máfél órát úszik, enyém 1x% akku kapacitásért cserébe másfél órán át logol GPSt + játszik zenét, beszél magyarul kilómétrerenként, hogy mi a tempo,pulzus,hol tartok, lassitsak, ha magas a pulzus, gyorsitsak, ha lassabb a tempo, mint a tervezett. 2 naponta kap új facet, ha kell telózok róla, ha kell válaszolok üzire, stb..
de szomszédé már az első héten se volt képes pulzust mérni.
erre van 2 év gari. úgyse birja ki
[ Szerkesztve ]
eladó Kawasaki j300 robogó
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42087 üzenetére
Aristeus - na ezert nincs December-Januar resztav csak fokozos tempo v iramjatek (ez utobbi 100-200-300-400m kozul barmi lehet, pontos tav se kell, sok laza futassal koztuk kb 1500m-3k versenysebessegen)
Durva a szel hangja a videonThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
taranis
addikt
válasz taranis #42170 üzenetére
Még pár adat az előzőhöz: alapozós futásnál 142 körüli átlagpulzust tartok és 6 körüli a tempó, amikor kicsit megtolom akkor 155 körüli a átlagpulzus és 5:20-5:30 körüli a tempó, ha nagyon megtolom, akkor 165 körüli a pulzus és 4:40-4:50 körüli a tempó. 39 éves vagyok, 170cm és jelenleg 76kg, szóval van felesleg.
colorizer.net
-
dabgergo
őstag
válasz taranis #42223 üzenetére
Haha Köszi, voltám ám én kint hegyet mászni régebben sokat, még a Grossglocknert is megmásztuk Kérdésem arra vonatkozik talán főleg h vannak-e kimondottan terepfutásra bevált konkrét útvonalak lehetőleg Ausztria felénk közelebb eső részén?
bandus: köszi, megnézem ezt is!
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42250 üzenetére
A betuk mar meg vannak, csak sorrend be kell raknom
En ugy szoktam, h ha nincs laz akkor kimegyrk, de rovidebbet 20-30p atmozgatas szigoruan alapozos legals pulzuson) 130-140bpmThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42265 üzenetére
Apropo FR 245M,ennek is olyan a kerete es kulso resze,mint a FR 235-nek? Meg az ov is ugyanaz?
Volt egy FR 230-am es kikezdte a teli fagy,vagy nem tudom mi,de a mostani 235-nek is elegge fura tapintasu az ove,mintha eloregedne(?!) a muanyag es megkemenyedik.
Ha meg egyszer igy jarok,akkor lehet FR645 lesz,annak mintha fembol lenne a kavaja (?!)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz taranis #42376 üzenetére
Resetelni biztos nem fogsz. Egy-két hét alatt visszarázódsz a szünet előtti állapotba szerintem. Annyi nem fog kelleni, amennyit kihagytál. Viszont mindenképp csak akkor fuss újra, miután teljesen egészségesnek érzed maga, nem érdemes terhelni a szervezeted. Egy kis egyszerű megfázással, amiből kijössz pár nap alatt, el lehet kocogni óvatosan, ha nem vagy különösebben sz.rul. De egy hosszabbnál nem érdemes a visszaesést kockáztatni (...de kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét...).
Miután újra elkezded, az első pár alkalom mindenképp legyen nagyon laza. Biztos kicsit nyikorogni fogsz, a pulzus is elszállhat, vagy eleve magasabb lesz akár 10-15-tel is (nálam ez szokott lenni). -
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42379 üzenetére
nem kell felni,egy rendes alap nem tunik csak ugy el,az viszont igaz,hogy elso par edzes rovidebb legyen es ilyen 130-140bpm totyoges,csak h visszaallj a megszokott terhelesbe szepen,ne hirtelen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz taranis #42447 üzenetére
Az egyik gyökerénél nő egy extra fog. Másik kettőnél az állkapocs csontba ütköztek, és elhalt a csont egy részen meg évek óta állandó gyulladásban vannak. Télen nem is tudok futni miattuk, a hideg levegőtől azonnal belobbanik, de a cukros dolgoktól, tejtől, ilyesmitől is. Húztam ameddig tudtam mindenféle szájvizekkel, szájzuhannyal, ecseteléssel, de évről évre rosszabb lett, és idén elértem a határaimat, muszáj kivetetni, mert húzódik rá a gyulladás az arcüregre és az állkapocs ízületre. Cseng a fülem és az ízületeim is szerintem legalább részben emiatt fájnak. Nem tudom az altatás mennyire indokolt, de helyi érzéstelenítéssel biztosan nem vágnék neki ilyen szájüregi műtétnek. A mandulaműtétem katasztrofális volt ebből a szempontból.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz taranis #42449 üzenetére
Jaja, akkor te is vágod. Nekem mandulánál ment a szöveg, hogy "basszus beleszakadt" meg hasonlók. Amikor észrevették, hogy zuhan a vérnyomásom, és kezdek beájulni, akkor meg nem adtak már több érzéstelenítőt, hogy egy kicsit magamhoz térjek a fájdalomtól. Plusz az égett vér szagától majdnem behánytam. Akkor döntöttem el, hogy ilyet soha többet. Azóta volt már más helyi érzéstelenítésben, de ilyen, hogy a pofámban vagdosnak több nem lesz csak altatásban.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
dabgergo
őstag
válasz taranis #42492 üzenetére
Király, köszi a visszajelzést, jól hangzik!
Doresz: 235ök elég jók a leírt célra, de tény h nem a legújabb termék, mi a keret illetve mennyi kéne h egy töltéssel bírjon az óra? GPX útvonalat akarsz feltenni az órára h tudd követni, vagy csak a lefutott utat akarod exportálni?
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42539 üzenetére
Egyezem, a 15perc kornyeke szep gyors iram, ilyen sub13 az full sprint :P
Fenykoromban 1500m-ig birtam volna vele, max 1 merfoldig, ugy h kozeptavos mozgassal sprintelve a veget.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Peterhappy
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen