-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Radnix #56905 üzenetére
mert?
mindenkinek magához képest kell fejlődnie.
de ezt csak az izomzat tömegében, erejében, kitartásában lehet megtenni, +kondíció, szárazság , arányosság stb
viszont a tapadások és a csontozat majdnem állandó lesz.ezért hiába leszek bármekkora attól még nem leszek userxy forma, pedig már most is sokkal izmosabb vagyok mint amilyen ő lesz bármikor aztán baxhatom
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #57140 üzenetére
az igazi gyúrós ilyenkor is arra gondol
"hú, b.szod, egy eeeegéész tengernyi hal
mennyi fehérje és Omega 3!Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
válasz Radnix #59387 üzenetére
Versenyző szinttől odébb van. Azért még bőven zsíros vagyok, és annyi izom sincs rajtam mindenhol.
De majd csinálok egyszer valami fényképet egy versenyzővel, és meglátod miről beszélek.Fenntartani nem kerül többe szerintem mint a többieknek. Csirkéből nekem se kell 30 kilónál több havonta. A rizs nem nagy összeg. Hal meg marha nincs beleszámítva, mert maximum hetente egyszer van mindkettő. A zöldség nyáron nagyon olcsó, télen elég drága. Tojást ingyen kapok, de az se a legdrágább. A kiegészítők meg 50 alatt megállnak. Edzeni meg ingyen járok.
Házi baracklekvár pedig felbecsülhetetlen.
Az itt felsoroltak felét a munkáltatóm állja, csak számlát viszek róla, valami más címszó alatt. Ezúton is köszönöm nekik! -
Dani82
senior tag
válasz Radnix #60027 üzenetére
Jaja ezeket vagom, csaj a tabistana miatt izgulok picit szegeny majamrs igy is nehez idok jarnak probalom simogatni a kis testet mariatovis olajjal meg regeneralo teaval napinta es nem is ittam eddig alkoholt miota.csinalom, csak ma este muszaj sajnos es probalom enyhiteni a szenvedeset
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #60164 üzenetére
Egészségedre
én most raktam be a hűtőbe egy alkoholmentes sörtMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dani82
senior tag
válasz Radnix #60164 üzenetére
pfff...én is pénteken berugtam. Rose froccsoztem, hogy vedjem a majam. Aztan mikor eljott a mindenmindegy allapot, palinka, vodka es whiskeykola.... sot, ahogy lattam bevettem reggel 5kor mikor hazaertem a fel tabi stanamat is.... mondjuk erre mar nem emlekszem, de mar nem volt reggel a helyen
-
nagyúr
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Radnix #60230 üzenetére
Felül se vagyok romszálka, csak ráfeszítettem ahogy tudtam.
Hasnál is kirajzolódik minimálisan, de sose lesz fasza. Tavaly lediétáztam etiópra és még akkor is szar volt. Genetika. Idén egy kis "tömeget" sikerült rápakolni a sok hasazással, de úgy látszik még így is szar. Nagy ambícióim nincsenek, csak itthon bohóckodom.(#60226) corres78: kösz, egy pad + szabad súlyok
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #64013 üzenetére
Én ismerek egy srácot, nem egy nagy alkat, olyan 70 kiló, de szálkás mint egy fenyődeszka
Ő tavaly télen elég rottyra tette magát. Pedig edz már egy pár éve, bár inkább erőre mint méretre.
Azt hiszem heti 5 edzése volt, de a végén már inkább fogyott, fájt mindene és összeszedett minden sz.r betegséget.
1 hónapon belül 3 vírusos fertőzéssel kezelték, súlyokban felére esett vissza a teljesítménye, szóval immun- és idegrendszere legatyásodott rendesen. Rossz volt ránézni.
Azt hiszem ilyen szinten beszélhetünk már túledzésről.Egyik barátom meg Crossfitezik, gimiben Superbody junior 3. volt, szóval ő se most kezdte, de vagy 2 éve szaladt bele ő is enyhébb túledzésbe a crossfit révén.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs