-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Nightmare
senior tag
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #25813 üzenetére
Lehet, de most akkor is így érzem.
(#25814) Ijk: az eredménnyel. Úgy érzem, hogy az utóbbi 2 hónapban nemhogy előrelépés, de inkább visszafelé cammogás történik.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #25829 üzenetére
utálom a magasabb ismétlést. A tárogatást ki is hagyom ezután. Ferde pad azért nincs, mert az izomláz helyéből arra következtettem, hogy kapott eleget a felső mellizom. A belső és az alsó sosem fájt annyira.
(#25830) Shadowbull: nah, ezért is váltok. Nyilván emelek, ha tudok.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #25917 üzenetére
Mi az hogy izmos lennél, neked fasza combjaid vannak, olyan vastagok mint az enyém pedig alacsonyabb vagy.
Szerintem jól guggolsz, mondjuk mint ha kicsit néha bebillennél a derekaddal előre amikor elindulsz felfelé. Bár a fax se tudja, legközelebb én is felveszem már profilból, kíváncsi vagyok én mit bénázok.Radnix te meg végre letolattad a köcsögfrizurát, a forma meg igen jó. (Persze koxszal könnyű )
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #25998 üzenetére
Én magam részéről abban látom a problémát hogy nem tanulnak meg az emberek edzeni. És ennek az oka hogy egyből "testépítő edzésbe" ugranak, szanaszét bontva az izomcsoportokat. Ezekből lesz a pinalegyezős edzés, amiben még csak le sem izzadnak. Egy erőemelő, vagy teljes test edzős programnál, nagyobb súlyokkal jobban meggyötrik magukat a kezdők. Jobban fogják tudni mi az ami tényleg fáj, hogy lehet túlmenni ezen a fájdalomküszöbön, nembeszélve hogy gyorsan kell kardióban javulni, nagy a keringés igénybevétele komplex gyakorlatoknál.
Tehát szerintem a testépítő edzéssel nincs semmi gond, volumenben messze hatékonyabb az erőemelő edzéseknél. Nyilván kizárólag izolációs gépeken elkényelmesedik még egy tapasztalt sportoló is, de a testépítő edzésben ugyanúgy vannak összetett gyakorlatok, mint a szabadsúlyos nyomások, guggolás, húzódzkodás, felhúzás, stb. A testépítő edzés nem csak az izolációrós gyakorlatokból áll.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
drogery
tag
válasz Woodslave #25998 üzenetére
Ha feltételezzük, hogy az izmossághoz kell
-edzés
-kaja
-regenerációKoxxal alapvetően a regeneráció + fehérje szintézis "javul". Natúrban ezekért sok mindent nem tudsz tenni. Marad az edzéssel variálás.
Ha lehet hinni más fórumoknak akkor aki koxol először azt fogja emelni, minthogy elkezdjen BigRon módra edzeni.
De lehet nem -
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #26009 üzenetére
Najó, tele a tököm már.
Tegnap hány cikket linkeltem? Néha úgy érzem, hogy tiszta hülyének néztek(nem Te), mert néhány dolgot másképpen látok.
Pl Goddal való vitánk, hogy mikor ég a zsír...
Mikor ég a zsír?[link]
Különösen a második link érdekes.
De mint mondtam. Hagyjuk. Úgyis én vagyok a f@szkalap.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #26133 üzenetére
Na-na, nem a fizikumod érték, hanem a befektetett munkád, hozzáállás.
Mondogatják hogy ilyen-amolyan fizikumot elfogadnának. Nem tudom nekem ez a testépítés hobbi, olyan mintha valaki szeret mondjuk makettezni, és az egyik félkész munkája másnap reggel készen, olyan tökéletesen ott áll, hogy ő soha nem készítette volna úgy el. Hát nem örömöt érezne, hanem szétvetné a düh, mert nincs benne többé kihívás.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #26245 üzenetére
na nincs olyan xar íze, a fel nem olvad nescafe kicsit fanyar (aki próbálta már hogy megeszi az tudja, hogy kicsit összerántja a szájat ) a biztonság kedvéért csak 1 koffeintabit toltam utána, indulás edzeni meglátjuk
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #26259 üzenetére
bementem egy scitec boltba ahol betalált az eladó csávó, hogy ő csinál nekem edzéstervet, lemegyünk edzeni 3x, elmondja mit hogy, kaját ír mindent csinál és kurvajó lesz nekem.
Van neki vmi aranyérmes testépítő bajnos tanítványa meg box bajnok tanítványa állítólag.
most nem tudom mi van, búza e, vagy tényleg segíteni akar vagy meg kell majd vennem az összes scitec terméketShteer: nem hiszem, mondtam hogy én csak strandbuzi diszpáva formát akarok, nem érdekel a hatalmas tömeg meg a csúcsnyomások stb...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest