-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #21009 üzenetére
nem tudom mennyi ch-t,kalóriát veszek be. Változó. Tömegelek, zabálok sokat. Majd 3 hét után kicsit diétázok,akkor matekolok a ch-val. És nem fogok futni, kardiózni. 30-40 perc sétával vagy kerékpározással is lehet zsírt égetni.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kennystyle
tag
válasz Nightmare #21009 üzenetére
Én most "fejlesztettem ki" a tuti kis májprotkó turmixomat.
igen tudom, kicsit túlzásba estem...
edzés közben nyomok egy keveset belőle, meg a nagyját a végén persze100g hard gainer extreme
50g waxy maize starch
10g BCAA
10g glutamin
10g creatin
3g magnezium citratekb 650cal
aztán még edzés után 1 órával a csirkerizs, 100gcsirke+50g rizs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest