-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz kennystyle #10306 üzenetére
Fekvenyomáskor nem a zsírból fogod fedezni az energiát, azért ezt remélem tudod
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #10306 üzenetére
hát az biztos, hogy ne így akarj több energiát felhasználni a súlyzós edzésen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz kennystyle #10320 üzenetére
Hát jó, gondold így akkor
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Sickboy25
addikt
válasz kennystyle #10320 üzenetére
akarod mondani aerob...
"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun
-
hrvp
aktív tag
válasz kennystyle #11400 üzenetére
Nekem napi 6liter mellet sem kellett soha kimennem éjjel. Akinél 1 literrel ilyen gondok vannak, annak el kéne látogatni egy orvoshoz. (főleg ha az apja is az)
Szerk: Új akart lenni, nem Válasz.
[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
válasz kennystyle #14345 üzenetére
ebből azért gazdagon lehet kihúzni.. kb felezné a ktg-eket
..szerintem jónak tűnik
-
shteer
titán
válasz kennystyle #14355 üzenetére
így hirtelen:
reggeli1: impact whey 40g ~150ft
reggeli2: 125g túró + 50g zabpehely ~250ftebéd: valami előregyártott fos, amiből a normális ~1000ftgyártsd le magadnak, normális kaja 500ból
ebéd2: 125g túró + 50g zabpehely ~250ftedzés közben/után: 150g hard gainer extreme ~500ftminekez? turmix egy kis CH-val oszt csók. az is max 200
vacsora: 200g csirke + 50g rizs + zöldség ~ 500 ftesti turmix: enzy pro fusion 40g ~250fttúró kb 150-200bólnapközben minek a túró? miért nem hús ugyanannyi pénzből?
..szerintem jónak tűnik
-
Dani82
senior tag
válasz kennystyle #14402 üzenetére
Azért azt vegyétek fel videóra, amikor elkezditek leszámolni a 3000 db-ot
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz kennystyle #14403 üzenetére
Azt nem írta hova "nyomja be" a fél kiló répát!
(#14404) Dani82: Biztos ami biztos, szerintem majd számolják át kétszer!
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz kennystyle #14403 üzenetére
Ugyan linkeld már be. Elég régóta zabálom a répát, de még semmi bajom nem volt tőle.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz kennystyle #14408 üzenetére
"Persze mondhatjuk azt, hogy ki az az állat, aki napi fél kg sárgarépát eszik..."
ÉN/人◕ ‿‿ ◕人\
-
shteer
titán
-
Ijk
nagyúr
válasz kennystyle #14416 üzenetére
Biztos tapossák egymást hogy bespájzoljanak belőle 10 évre.
Zomb€€: Azt mondták sok zöldség kell. Ezt legalább szeretem, az uborkát is csak az drága.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
siti
senior tag
válasz kennystyle #14408 üzenetére
és a netről azt hiszel amit akarsz... állítólag nem sárgul be az ember. állítólag több kilótól besárgul. van itt olyan aki naponta eszik fél kilót. sárga?
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz kennystyle #14435 üzenetére
én nem mondtam hogy elhiszed
linkeltél egy olyat hogy fél kilótól sárga leszel, én meg hogy teljes legyen a világkép, egy olyat ahol csak több kilótól írnak ilyet és kiemelnek más mellékhatásokat is.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Coccolino_O
őstag
válasz kennystyle #14345 üzenetére
Ezt az étrendet te raktad össze?
Reggelre meg ebédre nem tudom, hogy minek kell túró, az kazeint tartalmaz, aka lassan felszívódó fehérjét, fölösleges, másrészt a túró sajnos nem valami költséghatékony termék, de ha ennyire szereted, akkor inkább egyed este, annak legalább lesz valami értelme is.
-
Zomb€€
őstag
válasz kennystyle #16592 üzenetére
"még nincs akkora izomtömegem illetve nem vagyok olyan szálkás hogy ezek az apróságok kijöjjenek"
"184cm/82kg úgy 12% körüli tzs"
Itt kicsi ellentmondás van. Vagy izomdiszmorfiád van, vagy mérlegen nézed a tzs%-od
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
God Vazzeg
veterán
válasz kennystyle #20349 üzenetére
Éljük az életünket, és szerencsére nem csak a sport teszi ki a nap 24 óráját Itt nyugodtan meg lehet beszélni mást is, nem szigorúan szakmai a topik (ezt még leírni is vicces volt )
-
shteer
titán
-
meroly
veterán
válasz kennystyle #20382 üzenetére
Én meg azt hittem nem lesz már izomlázam a tegnapi lábazástól, de megérkezett a rohadék
(#20383) MikE008: nekem ami bevált bicepszre az a ferde padon forgatós, az nagyon adja. Meg a scott is jó volt múltkor egy kis segítséggel bukás utánig, ja és a kalapács kifulladásig. Tricre jók, amiket írtál.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz kennystyle #20822 üzenetére
Ozzy vett ilyen popeyekieget ha jól emlékszek. Majd megerősíti. Még itt van, nem lett tőle rohadt izmos.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz kennystyle #20822 üzenetére
300 mg-osat próbáltam, nálam semmi hatása nem volt, pedig ment mellé leucin is.
-
God Vazzeg
veterán
válasz kennystyle #20822 üzenetére
Ez is olyan mint a dhea, egy bizonyos kor felett működik jól. Egy ismerősöm szedte a peak ilyen termékét, 42 éves, és el volt tőle ájulva, kox kúrához hasonlította. Majd ha idősebb leszek kipróbálom
-
Nightmare
senior tag
válasz kennystyle #21016 üzenetére
Jesszus. Jó kis összesítés.
Én maradok a 10-15 gramm tejsavó, 50 gr ch(carbox). Lehet a szőlőcukor lesz továbbiakban, nem bohóckodok már ilyen marhaságokkal, vagy veszek vitargot. Hadd hízzon a Scitec, meg bunnyi.(#21011) Casanova*
látom unod már a számolgatást.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
drogery
tag
válasz kennystyle #21352 üzenetére
Azóta bw(kg)*0,3= kreatin (g) ajánlja. Mindennap.
Milyen kibaszás, hogy 3* annyi a sciteces mint az mp-s mono. -
Nightmare
senior tag
válasz kennystyle #21626 üzenetére
(#21625) Casanova* : nem nagyon pörög a topic. Lehet fel kéne hoznom a huggyantás témát.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz kennystyle #21632 üzenetére
Akkor vedd semminek amit mondtam. Csak olvasgattam, hogy edzés után így, meg úgy ch. Gondoltam hasznát veszed. Akkó nem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Radnix
senior tag
válasz kennystyle #21626 üzenetére
Na igen egy helyen írja, hogy nem kell számolni, de azért vannak úgymond irányadó számok a végén a táblázatban. azt mondjuk nem tudom hogy annyi szénhidrátot kellene e betölteni minden nap, vagy az amolyan ennyi ch van a testedben összesen dolog... nem írja le számomra világosan, hogy akkor az most mi a 600g kibekúrt sok még oreos milkából is
ja igen a reggeli trutyi egész finom, de beleragad a shakerbe némi kókuszzsír kicsit kiöblítem utána mosószerrel, hogy ne kössön bele
jó lesz az esti CH áradat, hányat edzel egy héten? szerintem azért ehhez a rendszerhez nem árt heti 5-ször edzeni, 3 edzésnél nagyon sok a null CH-s nap
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz kennystyle #21655 üzenetére
Azért nem részletezi nagyon mert egyéni tolerancia. Sok dolog befolyásolhatja.
Ahogy az is, hogy a back loadban mennyi zsírt tudsz fogyasztani. Ráadásul az idő múlásával ez is változik.
Szóval kísérletezni kell vele. -
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #21749 üzenetére
"róbáltam már hogy 2 hétig nem kávéztam, nem változott megint semmi"
akkor meg minek kavezol egyaltalan?
A kave/koffein egyetlen haszna hogy faszaul fuggo lesz tole az ember.
egyebkent a magas vernyomas + kave + sulyzos edzes tenyleg nem a hosszu elet titka.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kennystyle #21756 üzenetére
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #21756 üzenetére
nemtom, nekem ez a kave-cigi-pia-fu eletvezetesi vonal mindig is idegen volt. egyszeruen idegenkedem attol hogy fuggo legyek, hogy egy kulso anyag nelkul ne legyek kepes normalisan letezni.
nezem a kollegaimat, reggel kaveval inditanak, 10 korul toljak a kovetkezot, ebed utan meg egyet, delutan megint... nem birnak mar az anyag nelkul mukodni...
nyilvan van kivetel, van akinek gyarilag alacsony a vernyomasa, neki jot tesz., de a tobbiek...
erdekes egyebkent, hogy a tarsadalom milyen kulonbozoen torelalja az anyagozast. Volt olyan utcabelink anno, aki reggel a feldecije nelkul meg a keze remegeset sem tudta csillapitani, csont alkesz volt, le is nezte a tarsadalom. Lassan a dohanyosok is a tarsadalom peremere szolulnek, amit egyebkent nagyon helyeslek. A fuveseket, heroinistakat is lenezik, de a kave az valahogy mas, az a kultura resze, iszol egy kapuccsínót, inkabb egy latte machiatot ha lehet, koszike...., aztan miben kulonbozik ez a kezremego alkesztol? Lenyegeben semmiben....
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kennystyle #21765 üzenetére
arra figyelj hogy egyszer nehogy megdugj majd egy nőt, mert elkezded élvezni, és egyre többször akarod
észre se veszed és folyton rájársz
ne legyél ilyen függő semmitőlyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
meroly
veterán
válasz kennystyle #22488 üzenetére
Ha pornót kell keresned az már régen rossz
Egyébként meg ha túl lemész guggolásban az sem jó a térdnek pl, legalábbis így olvastam. De majd valaki okos biztos megcáfol. Én comb vízszintig csinálom.
shteer: eszem ágában sincs mr o lenni. Csak unom kicsit hogy minden szarér belém köttök és még hetekig előjön a téma...
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Yeffy
veterán
-
meroly
veterán
válasz kennystyle #22494 üzenetére
Nincs bajom a teszto szintemmel, köszönöm az érdeklődést, de amúgy ki mondta hogy nincs porno
Én guggolástól csak a combfeszítőt szoktam igazán érezni, de azt nagyon. Seggre és combhajlítóra ott a lábhajlító.
Impossible is nothing
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #23010 üzenetére
a cbl-be nem fér bele. Csak a palacsinta meg a kókuszgolyó meg a kakaóscsiga (természetesen csak este )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz kennystyle #24431 üzenetére
fúú 1-2x vettem ilyet, de egy idő után az egész hűtő, annak a környéke és minden amihez közel rakod a palackot a konyhában olajos lesz és olajos narancs illatú inkább a kapszula, az kevésbé macera
-
drogery
tag
válasz kennystyle #24431 üzenetére
én eprest vettem, de akár csoki is lehetne ráírva
beteszed a szádba és lenyeled. leucin is lemegy kis vízzel meg a kreatin is. ez legalább folyik. -
Eagl3
veterán
válasz kennystyle #24615 üzenetére
Attól még, hogy valaki nem számolja bele az étrendjébe a zöldségekben levő CH-t, még nem jelenti azt, hogy 0CH-n van. Nagy divat lett ebben a topicban ez a 0CH-zás, holott nem sok valóságalapja van.
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #26894 üzenetére
mi az oka a zabpehelynek? Nem megy az edzés, vagy csak kalória kell még?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #26894 üzenetére
"Visszatöltésnek leginkább mindenféle szemét süti, keksz, gofri, pizza megy."
Igazabol visszatoltesnel kerulni kene a fruktozt. Mivel a kristalycukor fele fruktoz, es az edessegek, sutik nagy resze azzal van keszitve, ezzel ovatosnak kene lenni.
A visszatoltesre a kemenyitofelek meg a szolocukor a megfelelo, mert abbol tudja a szervezet az izomglikogent feltolteni. Fruktozbol csak majgiklogen lesz, amit szinten fel kell tolteni, de az izmok toltese prioritast kellene hogy elvezzen.
Ha a kilok zsirbol mentek le, akkor az egy nagyon jo eredmeny szerintem. Hogy latod, csokkent a testzsirod?
Ha izmot akarsz novelni allando testzsir mellett, akkor neked az Density Bulking protokollt kell kovetned. Akkor viszont minden nap visszatoltes van
Alacsony GI-ju ch-t elvileg kerulni kene.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kennystyle #26907 üzenetére
pont rizsbol a legegyszerubb megenni a szukseges mennyiseget.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
#65313280
törölt tag
válasz kennystyle #28273 üzenetére
Ösztrogénblokkolót akarsz kúra nélkül?
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #28273 üzenetére
persze, szoktak magaban is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz kennystyle #28273 üzenetére
Először is szerintem hülyeség a prohormon dolog, ha már belenyúlsz a természetes hormonháztartásba, akkor azt rendes gyógyszerekkel csináld... (természetesen így, ilyen hiányos tudással leginkább sehogy se csináld!)
PCT levezetés pedig eleve képzavaros. A PCT annyit jelent hogy post cycle therapy, azaz kúra utáni terápia, vagyis a normális hormonális működés rendbetétele, azaz a levezetés szinonimája, olyan mintha azt mondanád: bacon szalonna
Ebből már kiderülhet számodra, hogy a PCT nem arra való, hogy "csökkentse a saját ösztrogén termelésedet". Eleve az ösztrogénnel nem kúra után kell elkezdeni foglalkozni, az már rég rossz.
Abba már bele se menjünk, hogy igazából nem ösztrogén termelés zajlik, hanem ha magas a tesztoszteron szint, akkor arra a test úgy reagál, hogy elkezdi átalakítani egy részét ösztrogénné, ezt nevezik aromatizációnak.Azt már végképp nem értem, hogy: "a PCT termékek önmagukban, a megelőző kúra nélkül is vannak-e ilyen hatással ? Vagy nagyon nagy baromság ez így ?"
Miért akarnál PCT-t ha eleve nem toltál semmit? Rendbe teszed a természetes egyensúlyi állapotot? Azt már nem lehet "rendebbre" tenni.
-
Radnix
senior tag
válasz kennystyle #28331 üzenetére
Felejtsd el az egészet. Ha jön a tömeg valamennyi zsír is jön vele, ez természetes, óvatosan kell csinálni és akkor nem hízol be, csak ennyi a trükk, nem kell ide semmi extra. Türelem és kitartás, még Arnold sem 1 év alatt lett izmos
(#28330) Ijk: Orbán Viktor pedig azt mondta beszélhetünk róla
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kennystyle #29028 üzenetére
Hány éves volt? 60-65 körül?
-
Morris
veterán
válasz kennystyle #29028 üzenetére
Tessék nyomni az omega3-at magas koleszterinre! Nekem nagyon bevált!
-
shteer
titán
válasz kennystyle #29028 üzenetére
jó tudni. nem is kell teszto-fokozó a májprotkó mellé
..szerintem jónak tűnik
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- SSD kibeszélő
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Call of Duty: Black Ops 6
- Linux kezdőknek
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen