- JavaScript topic
- Musk betiltja az iPhone-okat a Teslánál és az X-nél, ha ezt meglépi az Apple
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Windows 11
- Total Commander
- Windows 10
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Max
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
Új hozzászólás Aktív témák
-
gorlin
őstag
válasz Maranello #1249 üzenetére
Tudod mi lesz ha lefogysz?
Semmi
Ha eddig gátlásos voltál ezután is az maradsz
Ez nem súly függő .Ezt én sem hittem el de már tudom ez így van .
Szerintem egyáltalán nem komikus ha valaki kövér engem nem érdekel ha neki így jó akkor az ő dolga.
Ha valaki vékony akkor azért mondják rá hogy komikus.Ha valaki kigyúrt biztosan tömi magát táplálékkiegészítökkel az azért komikus.
Azokkal az emberekkel van baj akik ilyeneket mondanak(mindenkire)nem kell velük törődni.
Amelyik röhög arra ráburítasz pár köbméter vizet Úgyhogy ússz nyugodtan! -
gorlin
őstag
válasz attilam #1252 üzenetére
Szevasz
Most Maranello fogyókurázik,olvasd el mégegyszer a hozzászólást.
Egyébként én is elkezdtem az Eliptikus futót,és a szobakerékpárt de csak azért hogy egy kcsit helyrerázódjak a vizsgaidőszak után(na meg azért 1-2 kiló minusz is jó lenne
de az étrendet hagyom marad a normális.Illetve nem eszem krumplit ,csokit ,inkább sok narancsot zöldséget fehérjét stb -
Markgx10
őstag
-
Moddingfan
senior tag
Jó estét mindenkinek!
Segítsetek dönteni legyetek szívesek! Holnaptól kezdem a diétám, és nem tudom eldönteni, hogy Alfa-Burn-t, vagy Mega Carni X-et szedjek mellé, melyik lenne a jobb? Az edzést úgy terveztem, hogy marad a heti 3 edzés, utána pedig legalább egy óra kardió, ez így jó? Bármit is választok a két tápkieg közül, egy kérdés még mindig marad: mikor szedjem be? A rendes edzés előt, vagy az azt követő kardiós rész előtt? Minden segítséget nagyon köszönök.
u.i.: Ha valamelyik elképzelésem hibádzik, akkor kérlek Titeket, korrigáljátok, köszi!
Mod: kaja szinten mire figyeljek oda nagyon? Ha tudtok valami jó étrendet, akkor azt is szívesen venném
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
gorlin
őstag
válasz Moddingfan #1262 üzenetére
Szerintem a Scitec reform a legjobb.Abból nap 3*2-őt kell szedni.
Reggel,ebéd előt fél órával,edzés előtt fél órával.
És a legfontosabb a fehérje. -
Maranello
tag
Hát, ha már veszek valamit, akkor mágnesfékest fogok venni.. Ha nem mondod, nem ilyet veszek, úgyhogy köszönöm, hogy szóltál..
A diéta mennyiségével semmi bajom nincs, de a problémám az, hogy felfordul a gyomrom a tejföltől!
Azt a 20 dekát ebédre alig bírtam megenni, jön a vacsora, és émelygek.
Ahelyett valami mást nem lehet enni? (nem akarok visszatérni a kedvenc kajáimhoz fél nap után, félre ne érts, de zsigerből utálom a tejfölt)
Vettem narancsot délelőtt, délben már azt kajoltam.. -
Maranello
tag
Ebbe most szerintem ne menjünk bele, majd elmegyek egyszer pszichológushoz.
Én olyan környezetben élek, ahol mindenki rendkívül mókásnak, vagy legalábbis iszonyatosan érdekesnek tartja, hogy ekkora darab vagyok. Ezt pedig kurvára unom.
Tudom, hogy velük van baj, de könyörgöm, az ember egy idő után megunja az állandó idegességet. Nálam ez most jött el.. -
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #1262 üzenetére
A legjobb lenne ha mindekettőt be tudnád szerezni.
Alfa-burn: Ezt éhgyomorra kell bevenni, amikor az inzulinszint alacsony. 3 tabletta egyszerre koffeinnel együtt, utána fél órával aerob edzés.
Mega Carni-X: Szintén aerob előtt fél órával 2 tabletta.
Koffeinnek én egy jó erős kávét szoktam inni (1 evőkanál instant kávéból), és mellé egy erős zöld teát.
Ha tudsz reggel aerobozz, és legalább 5-ször egy héten mindig 1 órát.
Mod.: De ha csak az egyiket akarod megvenni, akkor szerintem az a Mega Carni-X legyen.
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
válasz Moddingfan #1268 üzenetére
Én mindkettőt szedem. Az l-karnitin fontosabb. Az alfa-burn elvileg a ''makacs'' zsírszövetek ''felszabadítását'' segíti.
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #1271 üzenetére
Van olyan, hogy diétázol, és főleg a vége felé vannak olyan helyek, ahonnan sehogy sem akar lemenni a zsír. Na ezeket segíti a yohimbine felszabadítani.
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #1273 üzenetére
Itt olvashatsz az alfa-burnről: [link]
-
Moddingfan
senior tag
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #1275 üzenetére
Nm.
Elég hatásos. Nekem pl. átlagban úgy 0,5 centiket csökken a derekam naponta, úgy hogy hétvégenként házi koszton élek (ha érted mire gondolok). Ilyenkor durván 1 centi felmegy a 2 nap alatt, de pillanatok alatt le is megy.
Mod.: Ja és a zöld teát se felejtsd el. Szerintem ez is sokat számít, és ez aztán igazán olcsó. Napi 3 filter megy belőle.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz attilam #1276 üzenetére
Én egyelőre igencsak lassan fogyogatok. Van egy olyan érzésem, hogy aerob nélkül ez nem fog menni, de azért még megpróbálom nélküle egy kis ideig, aztán ha tényleg nem megy, akkor elkezdem azt is. Még van ellövöldözni való lőszerem.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Maranello
tag
A tejföl helyett mit egyek?
Egyszerűen rosszul vagyok tőle.. -
tütüke
tag
válasz Maranello #1282 üzenetére
én is igy voltam a naturjoghurttal, hogy le nem birtam nyelni, aztan csak hozzá kell szokni az izéhez. Most már minden nap megeszek egyet. Rakok bele vagy egy kanál búzakorpát, vagy egy kanál zabkorpát. Emellé még egy kevés pattogatott amarántmagot is. És tényleg nem olyan rossz, mint amilyennek kinéz...Csak kóstold meg...
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Markgx10
őstag
válasz attilam #1267 üzenetére
Most nem azért mondom, hogy kötözködjek (dehogynem ) de én a tablettás L-carnitintől semmit nem éreztem, viszont a pezsgő az rendesen energizált is alig fáadtam el olyankor amikor máskor már hulla voltam és ha már az egyik hatása ilyen jó volt, akkor gondolom a zsírégetésben is jobban hatott (legalábbis valamitől ment le a zsír az biztos )
-
tütüke
tag
válasz Maranello #1286 üzenetére
Ha már mindenkép ragaszkodsz a tejfölhöz: kevés sóval kóstoltad már? Úgy nagyon szeretem, persze kenyérrel ettem. Mostanság a kenyér is ugyanabban a kategóriában van, mint a nagytáblás pirosmogyorós tejcsoki...
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
attilam
őstag
válasz Markgx10 #1288 üzenetére
OK. Ezt jó tudni. Nálam a sima tablettás is bejött, tehát pl. régebben amikor súlyzós edzés előtt használtam, sokkal jobban bírtam. Olyan érzésem volt tőle, mint gyerekkoromban, amikor futkoztam egy csomót és egyszerűen nem fáradtam el.
Lehet hogy a pezsgős még jobb lenne nekem, de egyelőre sajnos anyagi szempontokat is figyelembe kell venni. De ha egyszer rámszakad a bank (vagy lesz valami állásom), kipróbálom. Kösz a tippet. -
Markgx10
őstag
Arra nem tudom gondoltál-e már, hogy 3dl tejföl (a legkisebb 10%-os zsírtartalmúval számolva) 30gr zsírt tartalmaz ami egy egész napi adag a diéta ideje alatt
Szóval Te csak ne ajánlgasd a tejfölt, pláne kenyérrel
Akkor jó ha eddig fogyasztott 200gr zsírt és most 100gr-ra levette a napi bevitelt, mert már az is nagy haladás, de ha egy komoly diétás étrendet összeállít valaki akkor inkább mondjon le erről is. Hozzáteszem: szerintem... -
-
Maranello
tag
He?
Abban az étrendben volt, amit a kolléga ajánlott. -
Maranello
tag
Fakk, most akkor egyek tejfölt, vagy ne?
-
attilam
őstag
válasz Markgx10 #1297 üzenetére
Ja hát úgy persze. De ha jól tudom, azért a 18 gramm fehérje nagy része kazein, tehát elég lassan felszívódó. Azt meg vedd figyelembe, hogy ez a többi tápanyag felszívódását is lassítja. De lefekvés előtt nem rossz (persze csak ha tömegelsz, különben a pufi rizs kiesik).
De mondok még neked egy nagyon finomat:
natúr joghurt + whey pro: Ez isteni jó.
Maranello: Ne egyél tejfölt.
[Szerkesztve]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen