Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
figyelj,nem viszed ki 10km feletti futasokra,de egy porgos eles palya es resztavos cipo KELL hogy legyen keznel,legfeljebb ritkabban veszel cipot igy hogy lesz kulon erre es masik a hosszabb tempokra...en igy csinalom es mukodik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Politika
- Fotók, videók mobillal
- PlayStation 5
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Diablo IV
- OTP Bank topic
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen