-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #86033 üzenetére
Biza, tegnap olyan nyári felhőszakadás volt délután, hogy csuda, 5kor már csak szemerkélt. A vizes járda tele volt sárga levelekkel, nagyon hangulatos volt. Ma még elcsíptem a délutáni napsütés véget. És még mindig rövidnadrág, lehet elő se kerül a hosszú.
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen