-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #18256 üzenetére
Ja hogy miért nem vagyok izmos? Nem dobálózok a genetikával, bár ekto szar vagyok, de a legfőbb ok az anyagiak nálam. Ezentúl kajából sem tudok többet enni, mint amennyit eszek mostanában (de ez étvágy és gyomor/bél problémák miatt, mostanában vacakol kicsit). Harmadrészt közeledek a 3. X-hez és úgy hallottam az már a lejtő (és a pöcsöm sem fog felállni )
szerk: ja és későn kezdtem ezt a sportot
(#18261) Nightmare: nem nagyon hiszem el, hogy aki vega testépítő és tényleg nagy és izmos, csak kizárólag a vega cuccoktól lett az. Ha valaki meg 60-70 kilós, az nem annyira referencia szerintem.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #18263 üzenetére
Jogos, én se csajozós strandformát akarok már összeszedni (pedig még 25-nek se nézek ki a 28 évemmel), csak magamnak tetszeni. Az hogy mellette bejön asszonynak is, csak hab a tortán
Ezért csinálom pl heti 3 nap és nem több, mert így csak 3x1,5 órát veszek el tőlük, hétvégén pl sosem edzettem, az mindig a családé.
Ja a "kifogásom" hogy még csak 1 éve csinálom, de ez sem igazából kifogás, csak egy érv hogy miért nem vagyok még úgy kigyúrva mint itt páran, akik 8-10 éve nyomják.B+, válaszolok és míg megírom idefostok 5 új hsz-t, ez hihetetlen
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #18495 üzenetére
túl nehéz vagyok? a lábam arányos a felső testemmel,majd mutatok képet... Tudod mit?! Sok-sok Tatto matrica wertigo: jaja! ám köszi!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #18723 üzenetére
De az extra kalória deficit mellett is képes lenne a szervezet megfogni a zsírraktárakat? Ha létezne is ilyen, akkor se hiszem, hogy ez bekövetkezhet 15% körüli tzsn én kb valahol itt lehetek.Az alhasam a kritikus pont, ott bukott a mutatvány tavaly is.
Shadowbull: tavaly rengeteg izmot vesztettem a hiit és kardiók miatt. Már az én izomtömegemhez képest, ami nem megy nagy sztori, de ha már valamit nagy nehezen felépítettem nem akarom elveszteni. Meg én úgy vagyok ezzel, hogy ha már a teremben vagyok heti 6-7 napot rászánok nagyon nem kevés pénzt, energiát, lemondást, kompromisszumot, akkor azok az indokok, hogy "úgyse verseny diéta", "nem profi izomzat, minek ennyit beletenni" "genetika..." nem hatnak rám, mert vagy rendesen, próbálva a maxon csinálni vagy akkor tényleg hagyni kell a picsába az egészet
[ Szerkesztve ]
-
-
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #19098 üzenetére
Szóval esetleg te is kevesled a combodat, ami 9 centivel kisebb a világ egykori legjobb fizikumú emberénél, aki 16 centivel magasabb nálad?
Most szentségtörő leszek, de én nem is edzenék a helyedben lábra, mert kimondottan taszítónak találom a fatörzs combokat és még egyetlen nővel sem találkoztam, aki bármennyire is díjazta volna az ilyesmit...
Mondjuk én pont a másik véglet vagyok, mert a férfi ágon örökölt pipaszár lábaimat is csak pár hónapja edzem rendszeresen (mert teljesen nevetségessé vált a kontraszt a felső- és alsótestem között), régebben havi 1-2 alibi lábtolózás-50 kilós guggolás volt csak... Most is a röhejküszöb fölé kerülés a cél nem több... -
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #19098 üzenetére
Nem látom vékonynak a combjaimat.
A karom tényleg az.De egyébként az átlaghoz mérem magam, így folyamatosan boldog vagyok.
Deszar: "Általában ehhez a diétához naponta 1-1.5 gramm fehérjebevitelt javasolnak. Napi több, mint 3 g fehérje elfogyasztása szívproblémához vagy akár májkárosodáshoz is vezethet."
Értem én hogy testkilogrammonként értik, de kirakni így egy cikket, nem kicsit gáz.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #19204 üzenetére
olvasom egyesek milyen sok proteint vesznek be de minek???? lehet ezért nem tudnak fogyni..
egyébként a többi sem hülyeség,amiket mondtam.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #19494 üzenetére
Nem átlag emberek, sportolnak (egyik testnevelési egyetem, másik ketbell vagymi, harmadik teremben stb), csak full ekto mindegyik és ismernek régebbről is, erről beszéltem hogy ha magához méri az ember akkor már az egy-két év is azért látványos tud lenni, főleg olyannak mint én.
Még mielőtt megkérdezné valaki, nem hittem nekik és próbáltam topikosan álszerény maradni
Ja és még egy pozitív. A múlt heti teremben (pedig mondom fullos terem volt) ahogy körbenéztem a nagydarab állatokon (akik hárman ha voltak) kívül egész jól hoztam a terem átlagot, volt nálam izmosabb/szálkásabb, de volt jóval kisebb is.
Na jó persze itt mindenki izmosabb nálam, ez világos, hozzátok sosem érek fel
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #19715 üzenetére
Olyan az íze, mint a halnak. De ha ráteszed vmire, rizs, hús, köret...nem tudom leírni milyen finom lesz. Anno diétában semmi más zsírt nem ettem csak ezt. Napi 20 gr ment le. 4 gr, per kaja. 1 korty, vagy egy kicsi. Egy ideig grammra mértem, aztán csak ittam, öntöttem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #19740 üzenetére
Végülis? Nekem nagyon megszaladt a tömeg, pontosabban a zsír. Fontos volt "hamar"
Morris: 82 volt 70-71 most. 3 óránként kaja, grammra pontosan kimérve, napi 6 étkezés. Átlagban 0.8 kiló ment le hetente. Erőveszteség nélkül. 200 gramm ch-n voltam ezalatt. 6 órai kaja már csak csirke broki lenmag, túró elalvás előtt. Edzés után nincs ch visszatöltés, csak fehérje, majd csirke és túró.
Nice!
[ Módosította: Morris ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #19740 üzenetére
Belegondolok, mielőtt elkezdtem bármit is sportolni 4 éve, voltam 92 kiló. Nem néztem ki dagadtnak a magasságom miatt, de már szép belem volt. Sok nutelláskenyér meghozta a tömeget.
Pedig nem ettem soha sok szemetet azelőtt, Misi korában voltam 72 kiló ehhez a magassághoz, gyerekkoromban is kis vézna voltam. Ovodában meg is húztak a termetem miatt.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen