- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153065 üzenetére
mg ---->gr
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz neophyte79 #153072 üzenetére
153032-től idáig
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
neophyte79
tag
válasz neophyte79 #153060 üzenetére
Valakit érdekel?
-
mike1334
veterán
válasz neophyte79 #153163 üzenetére
Nem, én annak is örülnék, ha nem fájna a hátam. Igaz, többnyire csak olvasom a topikot, hátha egyszer valaki leírja a tutit.
...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!
-
Angel2014
addikt
válasz neophyte79 #153177 üzenetére
Mióta mondom neki is.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153177 üzenetére
Ennyi. 1988 semmit nem fejlődött a sport tudomány
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Xelo
addikt
válasz neophyte79 #153177 üzenetére
legalább ne adnád alá a lovat.. fogalma nincs hogy az iróniát eszik-e vagy isszák.
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153177 üzenetére
nem 100-at kell cisnálni hogy így nézzünk mi is ki mint a képen a fijú?
100 ismétléses edzés(megj.:azért a videóiban kb fele akkora mint a fenti oldalon lévő képeken,pedig állitása szerint rendszeresen keményen edz, amit a videói is demonstrálnak..nos.. ... mondom én hogy a 100-as ismétlés a titka .. vaagy valami máss?
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153184 üzenetére
attól még hogy elbuzult a világ nem jelenti azt, hogy edzéselmélet meg tudomány ne lépett volna túl az oszott edzés 30 mp pihenőn. Jelenleg.
Az is igazolt, hogy az egyik mozgatórugója az izmosodásnak a volumen. Tegyük fel 30 mp-et pihensz (ami guggolásnál eleve lehetetlen sztem mert arra nem elég hogy normálisan felvedd a súlyt de mindegy) meg 2-3 percet pihensz.
A második esetben 100kg-val 5x10-et megcsinálod. 5000 legyen a volumen
A 30 mp-es legyen 6x6. Kb. 60-70 kg-val se fogja megcsinálni sztem Ha 70kg akkor a volumen 2520... A mechanikus tenzióról már ne is beszéljünk melyiknél magasabb... Nem mondom hogy használhatatlan, de az biztos se guggolásnál se fekvenyomásnál se egyéb komolyabb összetett gyakinál mint fő progessziós végrehajtást nem alkalmaznám.Mondjuk karnál simán jó lehet, mert 3x10 helyett akár 6x8 is belefér jól bedurransz..
Sztem (legalábbis amit hülye fejjel legalább a tudományból megértek - bár semmi jelentősége )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153191 üzenetére
tudom oszt izmos se vagyok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153193 üzenetére
a kreatinkox megy, ma reggel megpróbáltam a 30 mp-es pihenőt fekvenyomásban, de arra nem volt elég, hogy felkeljek a padról és lefeküdjek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz neophyte79 #153205 üzenetére
Mikor benyomtam az első és utolsó bionabol kúrám 24 évesen 400 szemmel napi 8 szemet szedtem hasonló voltam ...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz neophyte79 #153232 üzenetére
Most lefogadom izmosabb vagyok mint te most leírtál.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153251 üzenetére
lexarom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153259 üzenetére
miért kéne?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153262 üzenetére
A doki szerint a fehérje is halálos. Heti 20gr kreatin nem hiszem hogy kicsinalja. Az ultrahang szerint nagyon szépek a veséim
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153276 üzenetére
azért szerencsére kutatták már a témát és meg lehet nyugodni nem kell félni
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Mar;10(1):28-38. Do regular high protein diets have potential health risks on kidney function in athletes? Poortmans JR1, Dellalieux O.
Eur J Clin Nutr. 1996 Nov;50(11):734-40. Effect of chronic dietary protein intake on the renal function in healthy subjects. Brändle E1, Sieberth HG, Hautmann RE.
Am J Clin Nutr. 2015 Jul;102(1):3-4. doi: 10.3945/ajcn.115.112672. Epub 2015 Jun 10. Dietary protein and kidney function: when higher glomerular filtration rate is desirable. Bie P1, Astrup A2.
Proc Nutr Soc. 2011 May;70(2):205-14. doi: 10.1017/S0029665111000024. Epub 2011 Mar 7. Efficacy and consequences of very-high-protein diets for athletes and exercisers. Tipton KD1."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153281 üzenetére
Márpedig az orvostudomany is a kutatásokra alapoz akkor ilyen alapon az egész orvoslás ugyanugy kamu lenne..
Azert ez nem ilyen egyszeru..
Vannak kuatasok amiket nagy nyugati klinikak egyetemek kutatoi vegeztek raadasul ezekrol cochroach meta analizisek is vannak, valszinu tehat hogy ezek megbízható kutatasok.. Persze vannak olyanok amikrol valóban lerí hogy fizetett(pl ashgwanda ami kb "mindenre jo"mellesleg csak ua.az az indiai orvos végezte az osszes kutatast..
De egyébként valszinu ugyanarra gondolunk mert itt nem a tskg onkenti 2g feherjet tekintjuk soknak hanem ami a megallapitorltt szukseges feletti(tehat efeletti) 2,5-3ami sok es elvileg felesleges..
Cukorbetegseg dohanyzas elhizas sokkal karosabb a vesere"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153283 üzenetére
Visszatért rémálom?
Tehát minden kutatás ami szerint 1,6-2,2 gramm fehérje kell azt a fehérje gyártók által pénzelt kutatás hozta ki.
És akkor már csak az utolsó szokásos kérdés milyen fizikumod van a napi 80 fehérjétől?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153283 üzenetére
én úgy tudom (nálam sokkal okosabbtól tanultabbtól) hogy egy átlagos nem sportoló embernél naponta 300g fehérje bomlik le és épül fel,viszont az edzés mivel katabolikus folyamat ezért hogy ne legyen fehérjebontás kell a több fehérje..olyan mértékű az izomkárosodás a testépítés miatt hogy bizony kell az a tskg onkénti 2g fehérje.
de ez az ásványanyagokkal,vitaminkokkal is így van, megnézel egy táblázatot más a szükséglete egy gyereknek, egy felnőttnek, egy dolgozó embernek, vagy egy terhes nőnek.
így ezért papíron kijelenteni hogy 40-50g elég kategórikusan kijelenten nem lehet.
a kutatásokat pedig ugyebár nem szteroidosokon folytatták így ez hogy a szteroidosnak mi kell nem is számít.[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153286 üzenetére
ennél még a klasszikus orvosi ajánlás is nagyobb,hisz 0.8-1g ot szoktak a leg konzervatívabb orvosi adatok is írni nem sportoló felnőtt személyeknél.
ez ugyebár a 80 kilós férfinél 80gramm"Te is felnőttél, megnőttél és nem figyeltél arra amit eszel. Innentől pedig nincs miről beszélgetni."
itt a testépítők fehérjeszükségletéről van szó, olyan mértékű a katabolizmus hogy kell a nővelt fehérje mennyiség[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153288 üzenetére
oké, itt most izomépítésről beszélünk, és általában testépítő étrendet folytató edzetteknél végzik a kutatást, szóval aki eszi az ilyenkor szokásost..
persze mindenre van ellenpélda, de itt a legtöbb kutatás és a meta analízisek a testépítés esetén szinte minden esetben a 2g tskilonkénti fehérje bevitelt támasztják alá."Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153290 üzenetére
oké te így gondolod az általad ismert információk szerint, meggyőzni látom nem foglak, te se engem, részemről így ez a téma itt ennyi
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Jim-X
őstag
válasz neophyte79 #153290 üzenetére
És rosszul látod, ez a baj. A pubertás kori növekedés sokkal agresszívebb és erőteljesebb folyamat, mint a gyúrás és mégsem igényel semmi extrát.
Persze, mivel teljesen mas akkor az ember hormonhaztartasa... es akkor itt ki is lyukadtunk oda, ahova kell
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153286 üzenetére
Igen biztos elég 80g fehérje, Coleman is attól lett 8x MR.o.
Ja biztos csak azért lett mert kokszolt és ez bárkinek sikerült volna aki szúr. Ja nem...Pubertás korban, kisgyermek korban teljesen más az ember hormonháztartása mint egy normál felnőtt embernek. Az meg a másik, hogy ha nem figyel az ember arra, hogy mit eszik a gyerek mert amúgy is megnő óriási nagy bs. Már magzat korban eldől milyen későbbi betegségekre lesz hajlamos a gyerek mert az anyuka "kettő helyett" evett meg minden mocskot.
Kutatásokat olvasni mindenki tud. Észt osztani pláne. Bizonyítani kell egy kutatást nem ideböfögni. Te mennyi fehérjét eszel? Hogy edzel? Mióta? Milyen fizikumot tudsz ezek alapján felmutatni? Ez nem farok méregetés hanem az elmélet gyakorlatba ültetése.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153296 üzenetére
Tényleg nem? Pedig pontosan ezt csinálod, magas lóról osztod itt a tudásod "jókat nevetgélve".
Ja már tudom ki vagy Unatkoztál eddig? Ha nevetni akarsz nézz inkább stand up-ot, ne itt fölényeskedj.Az meg, hogy mit értem el biztosan csak a genetikai kérdés körbe tartozik. Jár a keksz.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz neophyte79 #153294 üzenetére
Ja meg nézd meg az elefántot meg a gorillákat. Azok se esznek sok fehérjét mégis milyen nagyra nőnek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153299 üzenetére
Valahol érthető, hogy kompenzálsz a korábban téged ért sérelmekért. Én is azért kezdtem edzeni mert kicsi, gyenge és satnya voltam. Viszont nem kezelem lenézően azokat akik nem edzenek. Nem mindenkinek való ez a sport, ahogy a többi között is van olyan amihez kell egy kezdő csomag.
Amit példát hoztál rossz mert egy adott szinten ez a sport arról szól, arról is, hogy kihozd a legjobbat magadból. Izmot mindenki tud építeni, a baj csak az sokaknál, hogy irreálisan nagy a megfelelési kényszerük és, hogy olyan dolgot kergetnek ami eléréséhez nem teszik bele a maxot, vagy mert nincs meg hozzá a genetikájuk. Aztán jön a siránkozás, doppinghoz nyúlás és az ördögi kör be is zárult."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153301 üzenetére
Akkor nem értettél meg. Mindenki saját adottságainak megfelelően tegye bele a maxot. Kövér pistike ne akarjon MR.o lenni. Széles csípőjű alacsony Zituska meg bikini modell. Nyilván mindenki más céllal vág ebbe bele de maradjunk a realitás talaján.
Btw nincs alvászavarom. Csak keveset alszom.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153305 üzenetére
Már ne haragudj de mint érintet beleszólók : a kövér igenis tehet róla hogy kövér -zabál minden szart össze vissza mozogni lusta közben meg sir jaj én beteg vagyok azért vagyok ilyen , nem ha picit odafigyelne nem zabálna máris le tudna fogyni de persze könnyebb sajnáltatni magát jaj én nem tudok lefogyni mert beteg vagyok , o alig eszek mégse fogyok ( nyilván agyatlan diátéval mozgás nélkül nem fog menni-káposztaleves diéta stb ) bizony kemény munka de ha egy normálisabb testet akar az ember meg lehet csinálni nem kell a kifogásokat keresni én mint kövér bizony elitélem a kövéreket mert tudom hogy lusták ( max 1 százalék aki betegség miatt kövér ) . Csak egy példa munkahelyen is van kövér mikor kérdezte hogy fogytam le mondtam a mozgást és a megfelelő étrendet a válasz : á ő nem tudna méregetni nincs türelme hozzá meg mozogni sincs ideje -itt a probléma
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153304 üzenetére
Hidd el hazudnék ha azt mondanám, hogy nem játszottam el a gondolattal, hogy beszúrjam beszedjem. Látom, hogy más mennyit tesz bele koksszal és persze, hogy zavar, hogy nagyobb, erősebb, izmosabb mint egy natural.
De nem cuccolok mert egy: nincs meg a kellő szakmai tudásom hozzá, kettő: nincs meg az anyagi hátterem hozzá, három: nem akarom a kelleténél jobban tönkretenni magam.Kövér Pistikével nem az a baj, hogy kövér hanem az, ha olyan akar lenni ami nem tud. Volt egy csapattársam men's phisiqueben versenyzett és irgalmatlan mennyiségeket betolt. Persze sehogy nem nézett ki egy jobb natural megverte volna. Nem volt meg az adottsága hozzá. Most pedig "megtért" vegán testépítő és köpköd ahol csak tud a sportra. Erre étterem, hogy ott kezdődnek a bajok.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153310 üzenetére
Igen van aki olyan szerencsés hogy ehet bármit nem hizik el , én arra utaltam aki kövér az bizony magának köszönheti mert lusta trehány és zabál , azért mert könnyen hizik valaki még nem kell dagadtnak lenni , persze nem szabad túlzott elvárásokat se támasztani reális tervnek kell lenni .Ja és nem kell csak zabot stb stb enni változatos étrend kell amit tudd tartani az ember élete végéig mert ha visszatér a régi rossz kajákra újra elhizik.
-
Zola007
veterán
válasz neophyte79 #153305 üzenetére
nem olvastam végig az eszmefuttatást, csak egy pontra reagálnék:
túlsúlyosak között 7-10% a valóban genetikai kövér. aki ha megfeszül sem tud lefogyni
a többi csak lusta és szereti a hasát
még mielőtt billentyűzetet ragasz: én kövér voltam (140+), most meg vagyok 88
endokrin rendszer? azt mondták
pedig csak sokat zabáltam és keveset mozogtam[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153314 üzenetére
Erőlködhetsz akkor is a kövérek 90 százaléka sajat magának köszönheti hogy elhizott , ha nem tesz ellenne nem fog változni , igen nekem ez egy örök harc a kilókkal de mint irtam azért tartok olyan étrendet amit tudok tartani mert csak igy müködik aki extrém elhizott annak nem megy másképp az nem fog menni oké lefogytam lehet pizzázni mekkizni stb persze hogy visszahizik , normális étrendet be lehet tartani éhezés lemondás nélkül ( pl én heti egyszer eszek sütit nem kénne de igy tudom kontrolálni) szóvak lehet vitázni de a kövérek rakjanak rendet a fejükbe és gondolják végig miért is hiztak meg ....
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153304 üzenetére
"Mert az etalon a Peakshop, Budibilder, Bunny, és az ehhez hasolnó tükörfordításos oldalak."
Hát most nagyot tévedsz mert inkább le sem írom honnan kitől szedem az ismereteimet
maradjunk annyiban hogy elismert szakember,az egyetem tanulta ezt msc,több karon is...[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Zola007
veterán
válasz neophyte79 #153313 üzenetére
nem az endokrin fenotípusom miatt lettem kövér, hanem a kövérség miatt alakult ki majdnem metabolikus szindróma, amit extrém obesitás szintjéről sohasem lehet makkegészségesre visszahozni.
Ez olyan, mintha azt mondanád, hogy aki cigizik és belehal, az dohányosnak született.
Nem tudom ki vagy és mit végeztél, de nagyon egysíkúan látod a biológiai rendszereket.
Bárkit fel lehet hízlalni, ha adok neki tartósan TDDE 130%-ot meghaladó kalóriatöbbletet.A metforminnak ehhez semmi köze
Láttál már sovány cukorbeteget, aki type 2?
Gondolom igen.
Akkor hogy is van ez a genetikailag hízékony dologgal?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153313 üzenetére
Megfelelő hormonháztartást tökéletesen szét lehet barmolni egy rossz táplálkozási hagyománnyal. (Egyszerű cukrok, félkész ételek, mozgásszegény életmóddal.)
Pont ezért ennyire szerteágazó a gyerekek súlya. Többségük már egész fiatalon elhízott állapotban van pontosan azért mert egy rossz táplálkozási kultúrát örökölt, és azt is adja tovább. Nem, nem mozognak eleget. Legtöbbje otthon ül telefont nyomkodva és psezik. Az elmúlt időben (legyen 10 év) sokkal rosszabb a mai fiatalság fizikai állapota. És ez a tendencia folytatódik. Tényekkel és adatokkal láttam ilyen kimutatást apám testnevelő tanári jegyzeteiben, felméréseiben.
Akinek megfelelő az endokrin rendszere, az nem fog elhízni. És ha mégis teletömi magát, és el tud, utána szépen visszamegy ez eredeti súlyára.
Mégis mitől állta helyre a dolog ha nem az egészséges táplálkozástól és a rendszeres mozgástól? Majd magától helyreáll egyik napról a másikra mert a szervezet visszaáll? Ha rossz az "üzemanyag" ez nem fog menni...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Freddycom
őstag
válasz neophyte79 #153319 üzenetére
Ez is te vagy, igaz-e?
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153317 üzenetére
De bizony magának köszönheti a sok zabálástol hizott meg. Nekem zabpehely, bulgur, krumpli, teljes kiorlésü kenyér és tészta , csicseriborso, tojás, zsirszegény sajt, hus, zsirszegény turo, mogyorovaj alkotja a kajám plusz fehérjeturmix nekem ez vált be
-
Freddycom
őstag
válasz neophyte79 #153323 üzenetére
Tavaly miért tiltották ki azt az alreged?
-
Zola007
veterán
válasz neophyte79 #153319 üzenetére
volt C-peptid, kortizol, acth, 5 cukor 3 pont inzulin, teljes hormonpanel, de nyilván te jobban tudoda attól, hogy nem rakom be az életem minden elemét, hogy utána minden jöttment hivatkozzon rá hónapokra, évekre visszamenőleg.
mire is való a Met ha már IR-re nem szerinted?
" Az endokrinológiai alapok minden embernél ugyanazok, ugyanazok a hormonok irányítják a testet, eszed nem eszed"
csak éppen az aktuális életszakaszban és környezeti tényezők mellett teljesen más ideális tartományban.
Jól néznénk ki ha ráállítanál egy 40 éves olimpikont egy 15 éves tunya kamasz hormonszintjeire.3.5 az éhomi és
5.1 a 3. inzulinom, minden hormonszintem tökéletes, teszto 31, megmondanád, hogy lehettem akkor 42es BMI-vel 45% testzsírral?
Ha genetikai hajlam lenne akkor most is ugyanazokat a hormonértéket kellen produkálnom mint kövéren és a jelenlegi energiabevitel ~3500 kcal mellett masszívan híznom.
Mindegy is, nem kell. válaszolni, én eliamerem, hogy nem tudok mindent, éppen ezért igyekszem magam képezni és nem egy világra feülről néző beképzelt ember lenni. Neked is ezt javaslom[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
flash-
veterán
válasz neophyte79 #153317 üzenetére
nem orvos:
neked van ilyen téren végzettséged,egyetemi diplomád,msc-d,phd-d?
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153323 üzenetére
Aha szóval ha valaki megeszik napi 8000 kalóriát ( chips , mekki, pizza , süti , csoki stb ) és elhizik az nem azért hizik mert zabál ... értem.
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153332 üzenetére
Egy egészséges ember sohasem tudja túlzabálni magát, mert nem esik jól neki, nem kell.
Azt az egyet elfelejtetted, hogy a legtöbb esetben mentális problémák vannak a háttérben. A kaja=örömforrás.
Megnyilvánulásaid mögött komoly személyiség problémák vannak. Kicsit sajnállak is emiatt de remélem túl fogsz ezen jutni nájtmér."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153336 üzenetére
Rossz oldalról közelíted meg. Örömforrás ilyenkor az étel. Nem azért eszik az illető mert éhes hanem mert az agy azon részét ingerli vele ami örömmel tölti el.
Hidd el tudom miről beszélek...Gondolom, igen. Ha itt bántottak és ezután képezted magad az dícséretes. Ez egy folyamat aminek még csak az elején jársz.
És gondolod, hogy aki ide ír az itt él? Ez egy közösség ahol egymást zrikálva vagy dicsérve eszmét és elméletet, gyakorlatot vitázni jöttünk. Nem itt élünk. Nagyon felületesen gondolkodsz és gyorsan általánosítasz. De mások vagyunk
Valamiért azt érzem, hogy egy újabb reggel visszatért megint.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153332 üzenetére
Ez nem hormon probléma hanem szarik rá azért eszik annyit irod itt a hülyeségeket én saját tapasztalatról beszélek mindegy te biztos jobban tudod dr okoska.
-
Angel2014
addikt
válasz neophyte79 #153345 üzenetére
Na te aztán nagy tudós lehetsz...
De látod gondolom a változást..akkor valami csak működött nem?
Most szándékosan tömegelésben vagyok , menjenek le az ünnepek , jöjjön valami tiszta izom és valami maradjon is, a másik február végén állok neki a diétának így gyorsabban és izomveszteség nélkül fog leugrani megint a zsír, mint hónapokra beállni 2000 kalóriára és 200 g ch ra és 300 g fehérjére.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz neophyte79 #153347 üzenetére
Rólad még nem láttunk semmi hiteleset amit az albumba tudnék tenni..de vagyis csak a TROLLKODÁST.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz neophyte79 #153342 üzenetére
A stílusom olyan, amilyen, leszarom. Ezt érdemlitek.
Ugyanakkor legalább ilyen szintnek kellene lennie egy szakmai fórumnak, de a béka segge alatt van. Többször visszatértem ide, de ellenállásba ütköztem, mondjuk nem is akartam nagyon segíteni, mert senki értelmi szintje nem áll ebben a topicban ott, hogy akárcsak el fogadják azt, hogy ez így van.És ezen csodálkozol? Hogy ilyen lekezelő stílussal ellenállásba ütközöl?
"Le style est l' homme même"
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs