-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
-
bigmasterg
addikt
válasz ncc1701 #121147 üzenetére
Úgy látom nem megy neked ez az irónia téma. Vagy csak nem követed elég ideje a topicot.
Délelőtt egy trollkodásra próbáltál értelmesen válaszolni, most meg Wood kommentjét vetted komolyan.
Vagy Woodnak kellett volna kirakni ezt a táblát.
-
GoTReX
őstag
válasz ncc1701 #121448 üzenetére
Arra alkalmas hogy olcsó egységára miatt gyorsan fel lehet tölteni a készletetek, és mindig kéznél van ha fogy a másik és megcsúsztál. Nyugodtabb vagyok ha teli a fagyasztó ,meg be rendelve van nagyobb mennyiségbe a fehérje, még ha ilyen alsó kategóriás is. Mellé persze mehet a whey pro 100.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Shingen
addikt
válasz ncc1701 #121460 üzenetére
Azt hiszem woodnak nem volt vele baja.
Én is szenvedtem, én se akartam kidobni, de fél zacskó után ha ittam egy turmixot tényleg behánytam tőle.
na akkor ment a kukába, addig próbáltam erőltetni.De soha többet.
Ezt az MHM fehérjét sem merem beválalni a gyógyszeres sz@r íze miatt, hiába olcsóbb.[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Buster17
addikt
válasz ncc1701 #121581 üzenetére
Akkor igy mennyit is kellene ennem?
Vegyük azt is figyelembe hogy most nem dogozom 4 hónapig, és fél óránál többet nem is tudok edzeni.
Egyenlőre saját súlyos dolgok vannak aztán a ha lesz némi erőm akkor súlyzózok is.
Ui most mértem le magam és 67 kiló vagyok. érdekes amikor edzettem akkor 60rol kezdtem és 65ig mentem fel utána abba hagytam egyéb okok miatt. "Izom" ami volt az eltünt de akkor ez a plusz kilók mind a hasamra szálltak...
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz ncc1701 #121618 üzenetére
Jó edzőtársat nehezebb találni mint barátnőt szokták volt mondani gyúrós körökben. Nem hiába...
De itt én kezdőkről beszélek akik tele vannak sztereotípiákkal, gátlásokkal az edzés és az ezzel kapcsolatos dolgokkal kapcsolatban.______
Többiektől kérdezem Sanyival mi van?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz ncc1701 #121625 üzenetére
arra van ember hogy levegye rólam a súlyt fekvenyomáskor. Motiváció meg nem kell jelenleg. Persze szívesen edzenék komolyabban egy emberrel akivel talán tudjuk húzni egymást, de ilyet nem fogok találni soha.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz ncc1701 #121729 üzenetére
Igen, de attol fuggetlenul, hogy nem produkalok tuneteket, lehet full feleslegesen veszek 3 naponta 1500ert 1L tojasfeherjelet, ha nem is hasznositom annyira, mint a tejsavot, vagy csirket
Aliquis: ja valszeg egyebkent ez lesz. elhagyom most egy darabig nagy nehezem, meglatjuk valtozik e vmi. Lehet kurvaizmos leszek végre?
[ Szerkesztve ]
-
Sinisi
senior tag
válasz ncc1701 #122024 üzenetére
Hát annyi nincs, de a 3-4 közötti igen Inkább az érzés volt a rossz... folyamat száradásban... (a bőröm is vízért kiáltott ) Amúgy próbáltam 5liter/nap inni dehh amennyit mosdóba jártam (vagy csak nekem kellett olyan sűrűn mennem a melóhelyen, hogy szemetszúrtam )
[ Szerkesztve ]
-
őstag
-
őstag
válasz ncc1701 #122032 üzenetére
Igen csak a legközelebbi értelmes terem a városban van... elég luxus kétnaponta lefoglalni több mint 1órát a beutazással. Én már az otthoni teremre álltam rá: van gyári multifunkciós gép ami elindulni jó volt, bár most is jó. Minden mást legyártottam: ülő vádli, álló vádli, tolódzkodó, húzódzkodó, meg pár apróság még.
Most az Atlas mintájára már lemodelleztem egy két oldalas gépet ami alkalmas a combfeszítőre és hajlítóra. Baloldali verzió esetén tárgytalan a lábtolózás, míg a jobb oldalinál pont elférne egy ilyesmi gép. 3db ilyen gép boltban 1.2mill, lábtoló nélkül 800k, de mint mondtam az egészet itthon meg tudom csinálni. Becsléseim szerint 100k a vázszerkezet alapanyaga, kb. 50k lesz a csigákat legyártatni, a többi az én időmet eszi meg Egyedül a lapsúly lesz gyári ami ha nincs elírva igencsak kedvező ár a tárcsához képest, és 200k-ból meglesz egy 800k-s géppark.
Igen jobb lenne a terembérlet de számomra inkább csak gép szempontjából - teljesen megszoktam hogy egyedül edzek és fejlődök - ráadásul másodjára mert volt egy komoly betegség ami egy éve frankón elvitt mindent. Szerencsére hasonló a fejlődés mint a nyavalya előtt, de a lábedzésen most csak a guggolás ami jó. A másik kettőhöz ami gép most van csak fenntartásokkal kezelendő - nem igazán profi.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Angel2014
addikt
válasz ncc1701 #122074 üzenetére
Jaja néztem ugyan ezt raktam fel woodnak is , de mi a nyavalyának pakolják 2 naponta azt hittem friss
Aelod : persze a mell izomzata így fut arra lenne magyarázat ...de a triceps hogy lesz keresztszálas sőt valamikor a bicepszben is előfordul de ott már nagy izommunkára van szükség és nagyon szálasnak kell lenni?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz ncc1701 #122132 üzenetére
Ezt egyre többször tapasztalom én is, de azért jó érzés, ha van mellette némi "súly" is. Annyira nem fontos, az elért forma annál inkább.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aelod
veterán
válasz ncc1701 #122259 üzenetére
Persze, hogy gyengébb neki mivel nem használja - nem tudja használni - a nagy mellizom erejét a nyomáskor ezért az első delta dolgozik. Meg lehet (sőt kell is) azt erősíteni, de nem fekve nyomással hanem váll gyakorlatokkal.
oda kell b@szni neki rendesen, h tudja, mi újság van.
Jó tanács. Pár év múlva az orvosnál fog kikötni.
(#122261) aliquis
Jajj te is leírtad.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ghost of Tsushima technikai teszt
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kerékpárosok, bringások ide!
- TCL LCD és LED TV-k
- Lakásban hdmi, usb, lan vezetés
- PlayStation 5
- Call of Duty: Black Ops 6
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- RAM topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs