- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
ilyen komment:
"Én használtam a Biosterolt és a testerol 250 et közel 4 hónapig. Összességében kellemes csalódás volt, közel 2 kilót híztam és nagyon megugrott a teljesítményem is. Viszont a 4 hónapban már nem éreztem fejlődést. Természetesen rengeteg fehérjét ettem mellé. A szteroidokat szerintem kerüld el!!!"
"4 hónapig szedted és rengeteg fehérjét ettél mellé. 2 kiló jött fel. ez a 2 kiló szerintem a normális kajálásnak tudható be. egyébként nagyon kevés a 2 kiló 4 hónap alatt. hacsak nem vagy profi, aki már a határait feszegeti és a 2 kiló izom is nagy eredmény.
én king kreatinnal, 5 éves edzésmulttal 2 hónap alatt 4 kiló tiszta izmot építettem (természetesen kaja 100%os volt)"tehát ajánlott mellé még a king kreatin is
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
-
-
addikt
Ja, lehet vannak amúgy jók, csak tényleg annyira nem követtem ezt a fajta terméket, hogy nem vagyok vele képben. Csak amikor a helyi coop szintű boltban szembejött, azért meglepődtem és akkor már rá is néztem, hogy milyen. És váratlan volt, hogy ezekből már ilyen "diéta-kompatibilisebb" változat is van.
-
kk831228
addikt
-
rwin5
őstag
én már várom azt a tanulmányt, hogy a bcaa szart sem ér, vagy az árához képest szerintem sok pluszt nem ad, de itt mindenki megmagyarázta, hogy neki nagyon hasznos * mint mikor vki mondja, hogy 3-5k C-vitamint szed be és ezért nem beteg fél éve (mintha csoda dolog volna annyi ideig egészségesnek maradni )
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
ki mondta hogy attól nem?
mondjuk én még mindig nem vagyok annyira "kalória rajongó", szóval azt gondolom, hogy valóban jobb a testkompozíció szempontjából a zabos gofrid mint ugyanilyen kalória tartalmú fehérlisztes. De azért a fejem nem tenném rá
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
A szénhidrátok szintén fontosak az edzés után. Ez az egyetlen időszak, amikor a szervezetednek a fejlődés érdekében érdemes egyszerű szénhidrátot adni, hiszen az gyorsan visszatölti a glikogén raktárakat, ráadásul kaput nyit a sejteken azért, hogy a fehérje könnyebben bejusson, tehát gyakorlatilag segíti a fehérje beépülését. Ha nem fogyasztasz elég szénhidrátot, akkor a következő edzésen csökkent szénhidrátraktár kapacitással fogsz indulni. Ha diétázol, akkor helyettesítsd glutaminnal.
szóval akkor ti ezt megcáfoljátok....
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Alpachino
veterán
Jó kis cikk na ezért nem rakok én semmilyen szír-szar cukrokat a drága tejsavó proteines turmixomba... Maradok a jó bevált 20-25g darált zabpehelynél, 45g tejsavó protein és 5g glutaminnál edzés után.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Angel2014
addikt
Dobj már fel egy valós képet magadról csak ha ezt megtetted akkor írj nekem.
...és arra adj választ 60 70 80 években ez miért volt sikeres ? Ez a cikk amit küldtél nemrég íródott ti jobban bedöltök kathi bélának aki amikor azt mondja nem kokszol akkor is 10 szem alatt nem adja és az a lényege pont az ilyen naív embereket félrevezesse és járjon mindenki a cutlerba 16 ezerért mert csak ott lehet fejlődni..
A másik sértegethetsz nem zavar az a lényeg az én környezetemben mindenki látja a változást ahonnan indultam..és olyan izmot hoztam ami még egy nagy diéta alatt sem fog össze esni. és biztos vagyok benne láthatatlanban is hogy felvenném veled a kesztyűt ha veled edzenék és az csak neked lenne a szégyen ha egy ilyen nagymama 140 kilósan és 50 évesen lekörözne.
Láttam itt számolt diétát nyár előtt és semmit nem ért vele.... láttam itt számolt növekedést és semmit nem ér ...
Láttam itt mell, láb, csúklya, verziót aminek értelmét nem látom ...Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
macera2
aktív tag
Aztán linkelek neked cikkeket, ami kurvajól le van vezetve, miért szar a ch edzés után,
Minden irónia nélkül, engem is érdekel a cikk. Remélem nem kell a Gugli fordítót igénybe venni. Ugyanis edzés után összekeverve, 30 gr. fehérjét, egy adagoló kanál szőlőcukrot, meg fél csésze zabpelyhet szoktam fogyasztani.A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
macera2
aktív tag
Kösz a cikket. Érdekes volt. Amit leszűrtem: ha nem is olyan döntő jelentőségű, ártani nem árt, az edzés utáni ch. fogyasztás. De főleg csak a napi kalóriamennyiség biztosítása céljából érdemes vele kalkulálni.
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
kolosanyi
veterán
Így jön be csak igazán, de csak semmi buzulás.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs