-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Akcept
tag
válasz V.Stryker #44989 üzenetére
EKG. És ezt nagyon komolyan gondolom. Úgy 44-45 éves koromban úszásnál jött elő a hátfájás. Később ha siettem. Aztán néha éjjel is. Egy csomó Flexagil satöbbi lett rákenve, nem lett jobb. Aztán elmentem dokihoz. EKG -> sürgősségi, egy enzim rossz volt. Előbb majdnem hazaküldtek de szerencsére mégsem. Egy hét múlva túlvoltam egy baypass műtéten. 11 éve volt, azóta futottam 15 félmaratont. Korábban soha nem sportoltam semmit, ezt megúsztam szívizomelhalás nélkül. Ne legyen igazam.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest