- Hálózati / IP kamera
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- JavaScript topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Mobilinternet
- Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #45032 üzenetére
Vasárnap wellness reggelem volt 06:30 etetés, mosogatás, majd 70 perc kemény súlyzós 20 sec pihenőkkel (mell, bic, tric, váll, hát és a végén bevezettem a plankot ). Kell a core izom erősítés, mert fing vagyok -> tovább csökkenti a sérülés kockázatát. Aztán 20 perc infraszauna, majd 10 perc relax napozás aztán go reggelit készíteni a csajoknak.
Este a feleségem futni akart, így lett 8km laza négyen. Hát így telik nálunk mostanában a vasárnap
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen