- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- C# programozás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Hálózati / IP kamera
- Facebook és Messenger
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #63043 üzenetére
Szoktunk neha nyulazni,versenyen utoljara 2016-ban nyulazott O nekem felmaratonon 10km-ig.
Edzesen meg en szoktam neki be-beugrani,ha kell egy kis feszultseg. 5K elesitesnel volt neki 2km eros tempo + R200 kocogas + 400m 70mp + R200 kocogas + 2km eros tempo. Itt a ket eros tempo utolso koreben segitettem,es a 400m elso felet en adtam 34mp,hogy ne fussa el (mert be volt mar indulva 32-31mp siman lett volna,de ugye nem az volt a cel).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen