-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz #76500480 #67966 üzenetére
Alacsony dropos cipőben nyomatom a lassú köreim. Éppen remegnek a lábaim, annyira, hogy ezért nem aludtam még el. Leginkább vádli, de nem csak az. Viszont a térdeim egyelőre jól vannak.
Kezdek azon filózni, megéri -e most még gyorsulnom, és van egy olyan érzésem, várni kéne még vele.
Illetve hogy melyik futós appot tegyem majd fel. Egyikkel se voltam elégedett korábban.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen