- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- Zyxel NAS326
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
válasz deniro2 #34252 üzenetére
Valaki linkelte a SuperDrol bibliát, lehet te voltál, most azt olvasgatom. God-nak is a superdrol NG naplóját végigolvastam, ha nem is az a hatóanyag hasznos lehet. De ezért is volt jó hogy itt feltettem, kaptam sok tanácsot, linket, máshol is olvasgatok.
"Gyakorlatilag én is ezt szedtem és a végén folyamatosan görcsöltem, érzékenyek voltak a melleim és semmi nem maradt meg az eredményekből... Régi pct-vel és novadex xt-vel..." Ezt még máskor nem írtad le ahogy láttam, de mindenképpen hasznos infó ez is. Halason is találtam topicot ami érdekes lehet nekem, most bogarászom végig.
Azt sehol se írtam hogy cukorkának gondolom vagy ilyesmi. Még tájékozódok."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #34257 üzenetére
Láthatod, hogy egy erős anyagról van szó, néhány pozitív hatással, a mérleg másik oldalán azonban tonnányi mellékhatás csücsül. Mellékhatások tekintetében kemény, és bizony nem sokan vannak, akik olyan jól tolerálják, hogy csak az előnyeit érezhetik ennek a cuccnak.
Ha valóban úgy gondolod, mint ahogyan írtad (hogy az elsődleges szempont a biztonság), akkor kerüld el ezt az anyagot, és azt a 4-7kg-ot érd el pusztán az étrended helyrerakásával, akarattal, vagy "hamáostmámindenképpenmá szedniakarokvalamit má", akkor MassFX, Hyperdrol, vagy valamelyik hasonló és kevésbé radikális kiegészítő az, ami neked beválhat. Persze szigorúan egy jól megtervezett, és precízen betartott étrend mellett. srác jól megmondta. nagyon jó értelmes írás,információ.[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #34252 üzenetére
ennyi erővel ne egyél, abból se marad meg semmi (mondjuk én ezt próbálom )
de abban igazad van, hogy (monjduk nekem) semmiféle egészségügyi kockázatot nem ér meg egy átmeneti erősödés vagy izmosodás, mert tisztában vagyok vele, hogy nem tudom fenntartani.
De legalább lesz 4 jó hete... Aztán majd meglátja[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #34273 üzenetére
én is olvasok sok mindent, sajnos sok mindent el is hiszek..
azért mert 100 helyen leírják hogy qrva veszélyes akkor az is. Ne irigykedj, Mocsok bátor, izmos lesz, neked meg már úgyis mindegy
de egyébként jó a meglátásod. Nem volt pénzem pct-re és akkor még nem tudtam hogy ilyen olcsó a rákgógyszer
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tulku
veterán
válasz deniro2 #34273 üzenetére
Nem értem miért szedik ezt a csomó sz.rt....gyomor-máj kikészül tőlük, ráadásul úgy hallom eléggé terhelnek mindent...irány az olaj, oszt intramuszk
Viccet félretéve; mindenkinek magának kell eldöntenie, hozzányúl-e segédanyaghoz, avagy sem...az "én időmben" egyszerűbb volt a képlet, csak a beavatottak férhettek hozzá (azok is korlátozottan) efféle anyagokhoz, ráadásul oly nagy volt a titkolózás körülötte, hogy sokan féltek tőle mint a tűztől (én sem mertem a Nerobol-t túllépni, még versenyző koromban sem!....ráadásul egy felnőtt magyarra tisztán - igen nem félreértés - kellett felkészülni, mert dopping ellenőrzés volt, meg is bukott egynéhány emberke...) ezért aztán igen szűk volt a kör, jobbára élsportolóktól hallottunk ezt-azt, de többnyire ők sem beszéltek.
Manapság a csapból is ez folyik, de - az internet áldásos tevékenységének egyik mellékhatásaként - rengeteg dezinformáció lát napvilágot, elég hozzá egy nicknév, vagy domain...na itt van a kutya elásva, szerintem ez nagyobb veszély, mint ha egy 40-50 éves tapasztalt sportoló hozzányúl ezekhez, családdal, gyermekkel a háta mögött, és megfelelően alkalmazza. Nem azt mondom, hogy követendő példa, de mindig jobb, mint tizen-huszon évesen mindeféle tapasztalat nélkül belevágni Gipsz Jakab jótanácsai alapján, és tuti "szereivel"...
Én mindenkinek azt tanácsolom; csak óvatosan, megfelelő körültekintéssel....
[ Szerkesztve ]
-
pajinka
tag
válasz deniro2 #34366 üzenetére
Ravasz másodnick lennék azért 2005. óta, mint alvó ügynök.
Kb. 2008. óta követem a topikot, de read only módban. Szórakoztat, meg "fejbengyúrással" kompenzáltam, hogy
tosztam lemenni egy terembe, mert lusta voltama munka miatt nem jutott edzésre idő. Amikor kezdtem itt olvasni, Janesz épp csak legenda szintjén fordult elő, vagy Márk, vagy Boxi emlegette, most meg láttam a képeit, az egy dolog, de az edzés amit leírt, elég zorall.Mellesleg mi van mostanában Macikossal, kovsollal, Bubbee-val,Quan-Chival meg akik még egy időben annyit írogattak ide? Tudtok róluk?
♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.
-
Tyer
őstag
válasz deniro2 #34986 üzenetére
Igen, ugy értettem.
És hogy konkretizáljam:
Mondom miket eszek:
250-300 g-os CH csökkentett fehérjedusitott kenyér (nemtudom mi ez, de 24g Protka, meg 6g CHvan benne) 250-300 HUF
200 G 97%-os pulykamell sonka 500 Ft (ez kicsit tényleg drága)
Cottage cheese 200-300 Ft
Elöbbi 2 min. 2 napra elég, plus napi 1 Cottage. 700 Ft/nap.
Hétvégén Kb fél kilo rizs + (és itt vagy vagy alapon) brokkolis apróhus, citromos hus, almásfahéjas hus, csirkeszárny pörkölt, valami sült hal, gombás hus... Ez mondjuk 2500 Ft, de joanyámmal esszük min.4 napig (én többet, ugyhogy legyen napi 500 Ft.
Napi másfél-2 ásványviz lemegy, az 100 Ft.
Ez eddig 1300.
Ha még valamit részámolok, akkor is benne vagyok a BigMac árában...[ Szerkesztve ]
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #35027 üzenetére
hagy kérdezzek valamit (idegesítőt)
Hiszel-e abban, hogy a fogyás (súlycsökkenés) kalória be - kalória ki egyenlet (valami termodinamika vagy mi nemtom nem vagyok mérnök ) elvén működik?
Mit gondolsz mi "őrzi" az izmot diéta során - a fehérje, vagy a súlyzós edzés? Pl. ha diétázol sok fehérjével vagy nem sokkal de edzel? Vagy kell mindkettő különben szívás?
Mit gondolsz, ha hiszünk abban, hogy a fehérje őrzi az izmot megfelelő súlyzós edzés mellett, és ezt beviszed, akkor számít-e hogy a többi kalóriát miből viszed be? (nem arra gondolok hogy éhes leszel-e 1 óra múlva és könnyűnek találtatva eszel egy kakaóscsigát)
Hiszel-e az üres kalóriában
IIFYM vagy YMCA?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #35052 üzenetére
jó, csak mit vársz? Azzal kapcsolatban linkeljek, hogy a glikémiás indexnek semmi köze hogy elhízol, vagy nem?
Amúgy tisztázzuk már megint én se azt mondom, hogy cukorkával meg kólával izmos lesz valaki, de ez hogy haszontalan meg üres kalória... Vannak haszontalan ételek testépítés, egészség stb szempontjából, meg vannak amik még az életfenntartáshoz is. De a makrotápanyagokkal a szervezet csinál valamit. Energia, tárolás (zsír), regeneráció (izom, szervek stb.) vagy emésztés nélkül áthalad.
Abból a szempontból elfogadható a haszontalan megjelölés, hogy a szükséges (és nem annyira vitatott - bár mondjuk a fehérjemennyiség vitatható, de most ez tök mindegy) makrokat jobban be tudod vinni "tiszta" megfelelő kajából. Meg persze az is számít, hogy mennyit tudsz megenni valamiből nehézség nélkül. Értelemszerűen fél kiló kenyeret simán megeszek egy pörkölt mellé (úgy hogy van még tészta is) ennek valóban nagyobb lesz a kalória értéke mint ha 100 gramm rizst ennék. De nem hiszek benne, hogy a csirkemell mellé 100 gramm rizs-t vagy 100 gramm rizs tápanyagtartalmának megfelelő kenyeret ennék, annak akár rövid- akár hosszú (pláne) bármilyen következménye lenne testkopozíciós szempontból.
Persze nincs igazam, mert nem vagyok izmos
meg azok se akik szerint semmi jelentősége annak milyen gyakran eszel, reggelizel-e, iszol-e edzés után szőlőcukrot. Foudad Abiad profi testépítő szerint viszont igen szóval biztos úgy van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
drogery
tag
válasz deniro2 #35097 üzenetére
A nagy mennyiségű egyszerű cukor és diabétesz kapcsolata úgy látszik a vércukor tüskékre számára módosul, amit sajna nem csak nagy mennyiségű cukorral lehet elérni, hanem csikre+rizs zöldség és zsír mentes napi többszöri fogyasztásával is.
2 univerzális csodaszer van szerintem amivel kiegyensúlyozott fizikumod és egészséges hosszabb életed is lehet ez pedig a böjt és a házipálesz.
Szemét szempontból inkább a feldolgozás mértéke és a hozzáadott adalékanyagok mennyisége a döntő.
Gyúrós szempontból van szükség magas GI-re is meg tejsavóra is.
Ezeket én lazán bevállalom bár nem esik nehezemre.Cirkadiánt elő se vettük.
A végeredmény úgyis az, h butagyúrósnak kell lenni és az atomfizikát erőltetni.
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #35102 üzenetére
így van a csakráikon keresztül kiengedik a stresszt és így csak az egészség marad. főleg minkor a retek koszlé folyókban mártóznak a hullák között, az az igazi tisztítókúra
drogéria: jó neked akkor
aszittem csak úgy lehet 50es ha bezabálsz 1 kiló rizst és húst naponta, de jó tudni hogy 200 g is elég mindegyikből.
bár asszem a te böjtöd olyan hogy ugyanazt megeszed csak nem osztod el 6felé[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #35109 üzenetére
Krva mindegy, naturálban sehogy nem lehet 50-es szálkás kart építeni.
Mondjuk én leszarom, nekem elég a 40-es is.Aki meg nagy akar lenni az kezdjen el szúrni, mert semmilyen csodaértrend, edzés nincs amitől naturálban az lesz. Habár ez a nagy elég tág fogalom, női ismerőseim szerint már én is "túl izmos" vagyok. Szegények ebben az elpuhult világban már tudják hogyan kellene kinézni egy férfinak. Múltkor megkaptam a csepp alakban kidomborodó belső combfeszítőmre, hogy az abnormális dudor.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
penene
őstag
válasz deniro2 #35320 üzenetére
Ja, ha annyit csinálsz, akkor igen. Főleg ha többféle fűszerezéssel (én egyfélével szoktam és az k. unalmas 3 napig napi 2-3x - volt ilyen korszak, de azon már túlvagyok ).
Én most úgy csinálom, hogy 1 étkezést vásárolok a munkahelyi étteremben (munkatársakkal lemegyek, nem kell melegiteni, stb), egyet meg délután eszem a konyhában, amit otthonról hozok. Igy változatosabb is, mintha napi többször ugyanazt eszem, és azért bár szutyok az éttermi kaja az otthonihoz képest, azért még igy is jobb, mint a vajaskenyér.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #35490 üzenetére
Igen, de annyit nem ér. Vannak videók a neten a barkácshoz, de pl ismerős vitorlázik és komoly hajós kötelekből rakta össze, meg egy durva csigából. Az egész megállt 10 k-ból és strapabíróbb, mint a gyári cucc.
Mindenesetre jók ezek a köteles vackok, tényleg faszán lehet velük edzeni. Ha épp nincs időd termezni, nyaralsz stb. nagyon jól tud jönni, csak tudni kell vele edzeni.Jim-Y
Nekem semmi olyat nem mutatott az se, ami indokolttá tenné azt az árat. De pl a kettlebell is k*rva drága, az egész egy vasgolyó egy füllel. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #35578 üzenetére
holvót a balhé?
jah amúgy Dani valami faxbúk csoportban fent van? mert rendeltem fehérjekogszot, és mivel kitiltották nem tudta elolvasni a privit amiben a címet kapta a küldeményhez[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
venge
tag
válasz deniro2 #36376 üzenetére
Nekem is van most egy jó fogyókúrás tippem: az építőiparban dolgozom, és most Vásárhelyen a fehérjefeldolgozóban építünk egy csarnokot. Barátaim! Amilyen szagok vannak ott, nem sok kaja megy le a torkomon, egész nap úgy érzem, mintha lenyeltem volna egy teniszlabdát, ami megakadt a gyomorszájamnál!
-
shteer
titán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs