-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
enginev3.0
félisten
válasz troller #37350 üzenetére
LoL, ezt holnap ki is próbálom, sosem gondoltam volna hogy bármikor is így nyomjak fekve, de már is érzem hogy nő az izmom a videónézése közben
(#37353) Ijk@ Nyugi, tudom hogy ez rengeteg idő kérdése, de pont ezért is jöttem most ide, hogy olyanba kezdjek bele, ami talán biztosan hatni is fog
És mint mondottam, a mellem többi részévelmár megvagyok elégedve, legalább is a felsőmellhez képest, ami tényleg azért maradt le teljesen mert sajnos sosem foglalkoztam vele, amit most már rettentően bánokJajjj, még egy kérdés
Nővérem is elkezdett járni, nagyon nyomja
Mi az ami egy lánynak nagyon nem ajánlott? Fekvenyomás pl ha jól tudom egyáltalán nem egészséges számukra, ezen kívül van amit mindenképp kihagyjon? Nem fogyni szeretne, picit erősödni, izmosodni, de nem akar versenyekre járni, inkább csak, nem is tudom, munkautáni sportolás, de azért legyen valami látszata, eredménye, ami ösztönzi[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
Maxximus
őstag
válasz troller #38301 üzenetére
Köszi,elolvasom.
Fold 4,Note20 U+Watch Active 4+Tab S7 FE**i12 Pro Max+watch 7 SS**iPad PRO 12,9 ,Mac Air M1 **VIDEO:DJI Osmo Pocket&Mobile 3**DRON: Mavic AIR FMC,**ZENE:FIIO M11+FH5,Sharling M1,DragonFly Cobalt**FEJES.:AKG545,845BT,BOSEQC25,Audeze LCD2,Sony WH1000XM3,Focal s.Clas,Grado SR80e
-
-
Dicker
őstag
válasz troller #52311 üzenetére
Én 96-ban, és azóta is naturál vagyok.
-
brownus
veterán
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz troller #76565 üzenetére
ja olvasom azt az oldalt.
igazából nekem mindegy, mert én nem veszek meg tőle semmit, igaz küldözgeti az emaileket (de én akartam) Mondjuk ettől függetlenül zavar azért az egész iparágat átlengő átbaxás bűze, de ez van.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz troller #76569 üzenetére
mondjuk pár cikkét már én is túlzásnak találom, ennyire azért nem akarok belekeseredni
pont tegnap kezdtem megint felhúzást csinálni, mert érzem hogy gyengébb a hátam ha nem csinálom. Nem edzésen, hanem úgy a mindennapokban.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
válasz troller #76569 üzenetére
ha mi topik lalók Amerikában élnénk,itt mindenki simán kb. olyan izmos lenne,mint Lazar. usában az orvos kiírja neked a jó tiszta eredeti cuccot.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz troller #76749 üzenetére
én nem bízok senkiben. ez az,hogy csak hamis cuccot lehet szerezni,de nem is baj. nem is akarok koxolni. jó vagyok én így.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kolosanyi
veterán
válasz troller #78276 üzenetére
Én nem láttam még 2m-es fekvenyomót se. Ott a rövidebb kar előnyösebb. Guggolásnál szintén hátrány a magasság, a legtöbb edző nekem a 195 centimmel már nem is ajánljaná a hagyományos tarkón guggolást.
______________________________
Állóképességi edzés témához:
Aerob és anaerob állóképességet fejlesztő edzésmódszerek élettani alapjai
-
Zola007
veterán
válasz troller #78574 üzenetére
jók a fruit o l pólók, de a heavy cotton altípust ne vegyétek, mert nagyon fura anyaga van
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz troller #79760 üzenetére
Ne is mondd!
Én felébredtem hajnalban és annyira nem hagyott nyugodni, hogy ki kellett mennem a mosdóba megnézni, hogy nem véletlenül nem lettem-e túl izmos.
Szerencsére minden oké, nagy kő esett le a szívemről, így ismét nyugodtan tudtam álomba szenderülni.Besz.rtok az öregen : Arnold összes filmje 6 percben
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
pocokxx
Közösségépítő
válasz troller #79757 üzenetére
Az igen szép eredmény! Mennyi idő alatt sikerült? Melyik módszerrel konkrétan? (24, 20/4 ? )Egyébként nem gondolom, hogy a súlyleadással lesz gond, inkább a "zokni" effektustól tartok...
[ Szerkesztve ]
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
kolosanyi
veterán
válasz troller #79784 üzenetére
Tegnap például futottam 6 kilit, 3 sík terepen közepes intenzitással, 3 végig hegymenetben, ott teljesen elszállt a pulzus, 180 felett volt. Na most ezzel, meg a napi ide-oda mászkálással 4300 kcalt égettem. Ezt 3 étkezéssel esélytelen megenni, max akkor ha bevágok 3 dupla sajtos McRoyalt.
-
Woodslave
nagyúr
válasz troller #79784 üzenetére
Ja én is eatstop böjttel fogytam le aztán bejött a reggeli kihagyása. Erre a vasárnap hétfő esti tartóra gondoltam hogy hc..meg minden nap csak vacsi is kemény. Nekem 36 óra volt a leghosszabb amikor rájöttem hogy 22 óra után xarrá zabálom magam a másnapi ebédet viszont tudtam tartani. De a faxon fog éhesen aludni amikor úgy se néztem ki jobban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Escape from Tarkov
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Elektromos autók - motorok
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Marvel Snap
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest