-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Melyik fajtát nyomod ,ezt a szép fehéret: [link]
Vagy ezt a feketét :
A feketére jobban mennek szerintem...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aelod
veterán
(#82173) Woodslave
Hát igen főleg ha habarással csinálják. MOndjuk én kiskölyök korom úta utálok minden főzeléket. 0 tápérték, nem laktak viszonylag olcsó. Há' de minek enni akkor!?(#82174) MMA87
Gyúrós topikban fast foodról ezaz Igen sokkal jobb. A hamburger lényege a húspogácsa. A trofeásé valami mennyei. Eddig elég sokat próbáltam de ez viszi a prímet. Ha teheted próbáld ki mindenképp.(#82175) dunc
Azt érezni. Én a sparba szoktam venni fél kilós szeleteltet. Nem puha nem színezett. Rendes tömör keserű ízű.
Mondjuk este 11körül nem kéne rátenni a nutellát[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
(#82286) kolosanyi
(#82287) dunc
Kezdőknek persze ezt kell csinálni igen. De én itt a két sport különbségét ecseteltem. Mások a célok, éppen ezért más-más eszközök kellenek hozzá.
Amúgy ha valamelyik izomcsoportot jobban szeretném megdolgozni mert el van maradva akkor (nálam ilyen a mell felső része, hát, vádli, tricepsz) akkor azt lesokkolom 6-8 sorozattal is akár.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
Nem igaz, a legkirályabb dolog... Csak nem szabad(na) rászokni...
Cassi: Ezt csak az érzi át aki nyomta...
Képzeld most gondkoztam rajta hogy régebben azt láttam hogy mindenki cigizik amíg én is szívtam, most meg azt látom csak pár ember lézeng...
Pedig azt bárhol, bármikor lehet szívni... Na jó 5m...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
Ijk
nagyúr
Nem értem ezt az alsóhast, pont lábemelés után készült a kép. Semmivel több zsír nincs ott mint a felső részen, vagy nem tudom mi a gond vele. Itt kicsit ráfeszítettem.
A váll az meg olyan amilyen. Oldalemelések után faszán néz ki azt fél óra múlva leenged mint a léggömb.
4-5 kilót le lehetne extrém életvitellel dobni, de már annyira nincs hozzá semmi kedvem és motivációm. Így legalább van erőm edzéseken, deficitben pedig kínszenvedés az egész./人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
Én a fél perc meló - 10 perc faszbúk/messenger típusú köcsögöket szeretem, és ezekből minden alkalommal találok 2-3-at. Basszus rájövök mindig hogy antiszociális vagyok Ha megérem azt a kort, házsártos egy g@ci öreg leszek
Nálunk azért szerencsére normális tagok vannak, nincs tele a terem díszbuzikkal, teljesen átlagos emberek járnak le, koxos is alig van.... Családias a hangulat, de ezt szeretem. Mondjuk hétfő 6kor este mindenki egymás nyakában, mint valami rossz pornófilmben, mivel kicsi a hely....
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
-
veterán
Azert a Jeno mar messze nem akkora sztar, hogy megeljen mondjuk a husz evvel ezelotti eredmenyeibol... Nem rossz a terem, a lokalizacio szar. Raadasul nem is olcsobb a chilinel.
Sanyi: inkabb uszasra, bicora koncentralok most"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
batai15
félisten
Látom jobban járok ha nem a suliba saját szakállra dolgozok hanem inkább rendes kondiba be járok . Persze kolosanyival konzultálok ,hátha tud valami tippet anno sok tanácsot adott.
Vissza szívom vannak itt segítőkész emberek is.
Azt tudom hogy fogyni kell elsőnek. 10 kg kellene leadni ,addig az erő edzésnek nem sok értelme van.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
-
Alpachino
veterán
Tiszta kajával nem rossz az Persze ha minden cukros szar szemetet össze eszik az ember, akkor sok vizet köt meg....egyébként meg erőt ad, ami később valós izomtömeggel hálálja meg...úgy is mondhatnám, hogy 2 előre, és csak egyet hátra, ha abbamarad a szedése
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Ijk
nagyúr
A monohidrát nagyon jó, amikor naturálban nem tudsz az úristenért sem tovább menni, akkor érezhetően megdobja az erőnlétet, állóképességet. Persze csodát nem kell tőle várni, ha a Jóska belenyom az 50-be 12-t bukásig akkor nem fog kúra alatt 80-al szériázni. De mondjuk 12 helyett belenyom 14-et, az a két ismétlés iszonyat sokat számít. És persze ha nem kajálsz szarul mellette akkor nem vizesedsz.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
aelod
veterán
Gratula a magvas gondolatért és, hogy megosztottad velünk ezen tudományos értekezést.
"Mint láttuk, minden kreatin fajta hatása az, hogy a szabad kreatin részük bizonyos mennyiségben bejut az izomsejtekbe, ahol ennek egy része átalakul kreatin-foszfáttá. Ott ozmotikus "húzása" révén vizet vonz a sejt belsejébe. Ez elkerülhetetlen, szükséges, és kívánatos hatás, ez adja a kreatin eredményességének alapját, mivel a jó folyadék-ellátástól megduzzadt sejtben nagyobb az anabolikus, izomépítő folyamatok sebessége. Ez a jelenség egyébként a sejttérfogat-növekedés. Ha egy bizonyos kreatin fajta kevésbé fokozza a sejt víztartalmát, az kevésbé is hat! Ismételten, egy a lényeg: mennyi szabad kreatin jut az izomba. Minél több, annál nagyobb lesz a sejt víztartalma, az izomtömeg- és az erőnövekedés is! Sokan valószínűleg összekeverik a kreatin-transzportrendszerek szénhidráttartalma által megkötött még nagyobb mennyiségű vizet, illetve az ilyen cukros formulák rossz használatából esetlegesen jelentkező zsírosodás jelenségét a kreatin sejt-térfogat fokozó hatásával."
www.tesztoszteron.hu
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Nem tudsz hozzászólni mi? Cáfolni?
Inkább maradtál volna csöndben(#87380) .: JuSzT :.
Ha nagyon szeretnéd kipróbálni vegyél valami thermal gélt és tekerd körbe a hasad folpackal. Aleska Dimond-nak is segített
(#87378) HussarF
Yepp.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Futás, futópályák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autós topik
- Politika
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- OTP Bank topic
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest