-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz MATEO6600 #126122 üzenetére
fájdalom jellege?
pontosan hol tartott a mozdulat, amikor belenyilallt?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz MATEO6600 #126127 üzenetére
jó eséllyel csukló ínhüvelygyulladás és kezdődő kéztőalagút szindróma.
ortopéd orvos lássa, erőszakolj ki ega MR-t és ENG-t
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz MATEO6600 #127225 üzenetére
Nàllam is ìgy van izomcsoportonként...de én beti 1x csinàlok mindent de akkor nagyon megküldöm.
Lehet neked a heti 2-3 alkalon segìtene izomcsoportonként.de akkor kevesebbet pl 3-4 gyakorlat 5x12 màsiknapon ugyan ez de màst gyakorlatot csinàlsz ugyan arra az izomra.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Shingen
addikt
-
KisDoc
csendes tag
válasz MATEO6600 #127898 üzenetére
BTV 140 (01:20-nál) nézése közben elkapott a röhögés, amikor Bunny összesen 1 db hasizom gyakorlatot demonstrált, és ahhoz Hot Blood kellett neki.
Legutóbbi BBTV közben (BBTV 141 21:30-nál) pedig már sírtam a röhögéstől, amikor a hátsó ülésről előkapta a Superhero-t, és elkezdte ecsetelni, hogy a motorszállításhoz is milyen jól jön.
Pár hónapja még nem favorizálta az edzés előtti pörgetőket, inkább BCAA/Glutamin párti volt. Úgy néz ki változott a véleménye, lassan a szaráshoz is bedurrantó fokozó kell neki. -
Apollyon
Korrektor
válasz MATEO6600 #127898 üzenetére
Jajó, azokat nem láttam még..
Hát milyen szavak is vannak erre? Köpönyegpörgető, hátszínű?(#127900) KisDoc: múltkor bevallotta a rádióban, hogy pénzeli a scitec (persze nem így mondta), szóval azért nyomja ezt a sok reklámot, hogy vegyél meg minden szart, amire igazából nincs és soha nem is lesz szükséged. Ja és a triptofánt is ötösével szedd!
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
válasz MATEO6600 #127952 üzenetére
Mondtam a főnöknek mi a nyavalyának szerződött le ezekkel...
Csepel a DJ-ék hazája ...Budai, gyerekkori barátom,és szomszédom...Kühl, sterbinszky , Juniur Kiss József...Testvére NK Kiss Norbi...ők mindannyian csepeliek....milyen jó lenne betenni őket egy sarokba és élőben nyomnák a zenét....a reklámokat is élőben mikrofonba be tudnák mondani ...említettem a főnök srácnak azt mondta nem is lenne hülyeség...
Aelod azokon nőttem fel....Moltkor beszart az erősítő hoztak egy 500 wattos hatalmas Bluetoth ládát na ráküldtem a telefonomat egy kis Metallicával Mester of Puppets , Battery,,,Motorrbreak [link] [link] ne ne félj ettől mindenki felpörgött....
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
őstag
válasz MATEO6600 #128248 üzenetére
Hát ez így szopóroller... Nekem is 17-18órára időzítődik valamennyi edzés mostanság - csak úgy tudom megoldani ha a fő meló lemegy 15óráig, akkor egy nagy de minimum közepes lakoma. Mellékes meló ezután még 1-2óra az edzés előtt. Egyéb esetben pl, túlzott fáradtság, inkább kihagyom.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Herczi
senior tag
válasz MATEO6600 #128336 üzenetére
Azok csak assistance gyakorlatok. Nincsenek kőbe vésve. Úgy válaszd meg őket, hogy a te saját gyengeségeidet kompenzáld velük. Nem is kell feltétlenül másik gyakorlatban gondolkodni, a fő gyakorlatokból is csinálhatsz még pár sorozatot kisebb terheléssel pl.
Vagy ha nincs rájuk szükséged, akkor nem is muszáj csinálnod őket.
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz MATEO6600 #128336 üzenetére
Ez az erő alapja sok sportnak is Birkózás, cselgáncs, de még a futók is alkalmazzák ...a testépítésnek is ez az alapja...mit ér a nagy hát fájós derékkal ha az nincs , vagy mit ér a nagy felső test ha a lábaid nem fogják elbírni...de állóképesség szempontjából is előnyös.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
ampulla
aktív tag
válasz MATEO6600 #128579 üzenetére
Igen, ott szar volt a kaja, ahol voltam. Tudjuk milyen az amerikaiak étkezési szokásaik, arra értettem a 'kint'. Nyilván, mert van 1-2 gyúros segédmunkás nem fogják a pénteki pizzanapot meg a hamburger, hotdog napot csirke rizsre, marhára, lazacra és kuszkuszra cserélni, mert azokat nem eszik meg a kisgyerekek, meg nincs szarrá ízfokozva, annyira nem ízlik nekik.
Másrészt a rendes csirkemell, vagy a rizs minőségével nekem nem volt bajom. Nem vettem észre semmi minőségbeli különbséget, ugyan olyan volt, mint az itthoni.
-
Angel2014
addikt
válasz MATEO6600 #128801 üzenetére
Erre értettem pont...én szettben kis súllyal csinálom a lábhajlítóval....ez első sorozatnál térdre rogyok...
Ez a gyakorlat inkább hátra megy...főleg amikor feláll még rá is feszít....de ennek is meg annak is szabálytalan..egy edzőtől többet vártam...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #129279 üzenetére
Az irományodban meg is válaszoltad magadnak a miértjét. Reggel ne egyél zabot.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #129388 üzenetére
Hogy lehet így pl normál, létfenntartó keresletű munkát végezni? Működik a klasszikus heti 40 óra munka?
Úgy ahogy mindenki másnál. Függetlenül a szponzorációtól. Aki szponzorált versenyző azok általában személyi edzők is egyben, és nem épp 40 órát dolgoznak egy héten.
De majd Dani mondja a tutit.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Dani82
senior tag
válasz MATEO6600 #129388 üzenetére
Nincs szükség rá, hogy e köré epitse az ember a mindennapjait.Egy kepet elkesziteni kb fel ora, ha megvan a koncepcio es nem csak egy buta tukorszelfi mert akkor annyi sem.
Nekem van mellette rendes munkam, hetfotol pentekig dolgozom, mint az atlag
Mellette csinalom az instamat es a facebookom, es nem esik nehezemre hogy 1-2 kepet kirakok, amiben a szponzor ruhaja van rajtam, vagy fozunk vmi finom kajat, amit befotozunk es moge teszek egy termeket. -
Dani82
senior tag
válasz MATEO6600 #129394 üzenetére
Kötetlen munkaidőm van, azért azt tegyük hozzá, tehát sokszor előfordul, hogy otthon vagyok napközben, viszont van hogy 2-3 napot egyaltalan nem vagyok otthon, tehat videken vagyok hotelben napokig, egyfolytaban megbeszelesekkel az ugyfeleinkkel.
Így azért egyszerűbb, de ha irodában ülnék délután 5ig, sem jelentene nagyobb gondot[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #129409 üzenetére
Azoknak való, akik lusták összevadászni a hozzávalókat.Akik nem bírnak eleget enni, vagy qrvagyors az anyagcseréjük. Mint nekem pl.
a és én a tejfehérjeallergiám miatt nem is iszok tejsavót, helyette marhafehérjét.
Azok jó drágák szoktak lenni. (Az meg más kérdés, hogy kollagénnel fel van ütve, azt beszélik legalább is.)
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #129412 üzenetére
Lehet, hogy drágább a marha, nem is jókedvből iszom... ráadásul valami retekszar az oldódása is, hányás.
Viszont még mindig jobb / olcsóbb alternatíva mint a többi növényi eredetű fehérje.
Myproteintől rendelem amúgy a CarniProt, és így nem sokkal drágább a WheyPronálTudom.
(#129415) Woodslave
Kíváncsi vagyok, hogy innen ki volt már ezen a tzs százalékon a diétája végén
de tömegelésnél 2 gramm bőven elég.
Csak mert valaki leírta valahol? Mindenkinek más működik.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
-
Angel2014
addikt
válasz MATEO6600 #129574 üzenetére
Tessék...Angel Guggolás. 5x10 volt 40 mp pihenővel...utolsó sorozat volt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
fanti
addikt
válasz MATEO6600 #130021 üzenetére
-jó technika
-jó bemelegítés
-térdbandázs
-diclac 150mg edzés előtt 3 órával
-diprophos muszkusan
-lokál hidrokortizonNyilván az utolsó kettő csak végső esetben!
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz MATEO6600 #130032 üzenetére
ha olyan súlyos, akkor kifizeted magánban az MR-t
30 ezerMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
fanti
addikt
válasz MATEO6600 #130032 üzenetére
Vagy adsz a dokinak egy tizest, hogy sürgős időpontot adjon MRI-re.
Négyszemközt![ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz MATEO6600 #130036 üzenetére
Xilox betegtájékoztatóból idézek : "Mellékhatások - Gyakori: hasmenés, hányinger, hányás, kisebb mértékű változás a májfunkciót meghatározó vérvizsgálati értékekben."
A mellékhatások fele emésztőrendszeri.
[ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz MATEO6600 #130050 üzenetére
Totál igazad van! Máshol ez nem így megy.
Pl. Ed Coan sérülése......a hazai baleseti sebészeti ellátás után jó ha járókerettel járt volna, Amerikában meg egy idő után folytathatta a versenyzést.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen