- Aliexpress tapasztalatok
- ASUS routerek
- Milyen switch-et vegyek?
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Hálózati / IP kamera
- Megtévesztő AI-kampányok ellen küzd az OpenAI
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Manjaro Linux
- Python programozás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #43646 üzenetére
A szénhidrát zabálás mostanában nekem is játszik. Mióta november óta elkezdtem rendszeresebben futni, ugyan jelentősen növeltem a reggelimet, és valamennyire a többi étkezést is, de így sem tartottam a tömegemet, pár hete olyan lélektani határt léptem át, amennyi 11 évesen lehettem utoljára, úgyhogy azóta a normál kajáláson felül itthon távmunkázva rendszesen nasizok, főleg műzlibe túrok bele rendszeresen, de ha van valami sós, akkor abba.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Fél év kihagyás után kocogtam tegnap 8 km-t 6:00-6:30-al 160-170 pulzussal. Olyan 6 km körül már elég fáradt voltam. Kezdésnek elmegy, nagyjából ilyesmit vártam, talán egy picivel jobbat. A combom ma rendesen be van állva, a lépcsőt nem szereti, főleg lefelé. Szerintem most az lesz, hogy 2 naponta 5-10k, a köztes napokon meg valami erősítő edzés. Hátha így tovább kitart 3 hónapnál.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
MODERÁTOR
válasz Hi!King #43652 üzenetére
Fú hát én mióta HO-ban vagyok, azóta beállt az kajálás, rendelem és fogyok mint az állat, bár a nassolást meg a többit tudatosan nem csinálom (egyszerűen nem veszem meg) és vacsorára is csak ilyen salátát meg társiat eszem.
inf3rno: három hónap után ráuntál? Én nekem most kezdődik a 4. hónap, hogy járok és semmi pénzért nem hagynám ki. Remélem 10 év múlva is ezt írom. Ez mind a COVID műve!
[ Szerkesztve ]
"Ott szimatol a sarkadban vasfogait csattogtatva, minden egyes hétköznapod: kirúzsozott medvecsapda."
-
inf3rno
nagyúr
Hát hívhatjuk ráunásnak is. Most éppen a térdem lett hétről hétre rosszabb. Érzésre még olyan 2-3 hét volt benne, de inkább előbb kiszálltam, hátha akkor hamarabb helyrejön. Előtte volt már vádli, boka, sarok gondom. Mindig más, fő a változatosság. Csípő is volt, de az inkább bringázástól, és hosszú gyaloglástól. Nagyjából így megy az elmúlt 3 évben.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Én most még várom, hogy az ínyem teljesen begyógyuljon, majd utána ráállok a porcerősítőre én is, hátha használ valamit. Csodát attól sem várok. Ha mást nem, akkor leveszem az edzés mennyiségét olyanra, aminél még nem hullik szét a lábam hosszú távon. A fél éves kihagyásoknál még a heti 1 futás is jobb szerintem.
Buliban hasznos! =]
-
MODERÁTOR
-
Chuck Norris
senior tag
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
1 hónapot leszámítva, majdnem pontosan 2 éve ajánlottátok itt nekem az Adidas Supernova ST futócipőt, aminek ma vettem észre edzés után, hogy mindkettőnek el van törve a külső gumitalpja a felső (gördülő?) "talpnegyedben" keresztben.
A hordás során nem vettem észre semmilyen változást, így gondolom nem SOS a csere, de most, hogy akciós Joy-napok vannak, gondoltam megkérdezlek titeket, hogy nincs-e valami jó vétel valahol cserére? Nem igen vagyok tisztában, hogy kifelé vagy befelé dől a bokám, de ez a stabil tartású cipő volt a valaha viselt legkényelmesebb sportcipőm, szóval valami ilyesmi kéne... Szinte kizárólag futógépen használnám, erőltetett gyalogtempóhoz. Lennétek szívesek ajánlani pár típust, ami megfelelne esetleg ezeknek az igényeknek és hasonló "profilú", mint a mostani Supernova ST-m?
Köszi szépen a segítséget előre is!
Szerk.: Márka kb. mindegy, de alapból Nike fan vagyok...
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #43661 üzenetére
Egyezem, ezer is szoktam sok edzesen kutyu nelkul futni, erzesbol, meg hat ott a legzes az jelzi, ha mar pirosban jar az ember.
Precizen mi a mai napig a 400m-es rekontant hasznaljuk, elso palya es idot merunk, ha kell bizonyos pontoknal reszidot.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ZavaBalazs
őstag
sziasztok! új futócipőt keresek (eddig ennek az előző verziója volt, de már esik szét), 10-15 között költenék rá. decathlonban próbáltam ezt, kényelmes volt, szabad ilyet venni, fogja bírni a strapát? vagy jobban járok a mostani frissített verziójával, esetleg van valami best buy ebben az árkategóriában?
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
tomcica
Topikgazda
New Balance Rebel (ez hivatalosan normal, de szeles elol a talpa es nyujt egyfajta stabilitast) Asics GT 2000 ez sok forumtag kedvenc, megbizhato stabil cipoje evek ota.
Saucony Guide, de meg jobb a Liberty (meet konnyebb es ugyanugy csillapit)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
Terecipő kapcsán: kéne egy olyan cipő nekem ami 70-100km közötti távokra is kényelmes terepen, terep alatt főleg a Budai hegyiség, Pilis stb terepét értem.
Hokák elég párnázottak, az abszolút elégségesnek tűnik de egyrészt kinézetre nem annyira tetszenek, másrészt baromi drágák.
Salomonbol van olyan ami hasonlóan párnázott és kényelemes lehet s mondjuk akár UTH-ra is ajánlanátok? -
nepszter1
addikt
Valaki probálkozott már az orrlégzéssel futás közben?
-
ígyvanferi
addikt
válasz ZavaBalazs #43666 üzenetére
Vegyél egy ilyen Reebok Floatride Energy-t inkább. Joy napos kuponnal (JOY2020) 17 000 Ft. A másik színből csak 40-41-es van, de az még olcsóbb. Ecipo.hu-n is van belőle, ott is van 20-30%-os kupon (JOY), de nem mindenre fogadja el, ki kell próbálni. Az egyes verziója is jó, ha találsz akciósan valahol.
Nike appban 60,47 euró a gyorskötözős fekete Pegasus 36-os. A rendes fűző hiányáért kár, de már az is eléggé best-buy, csak sajnos túl van a 15 ezres kereten. De megfontolandó.[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
Köszi, ezeket megnézem!
Nike WH eléggé tetszik és ugye olcsón ki lehet fogni ha az ember kivárja az akciókat, de tesztek alapján azért nem feltétlen a legjobb vétel, nem elég stabil pl. Hmm.
Sense ultra jónak tűnik, majd lehet felpróbálom, meg ezt az altrat is megnézem!Salamonokból még vannak olyanok amik kimondottan ultrára vannak?
-
ZavaBalazs
őstag
válasz ígyvanferi #43674 üzenetére
köszi a tippet! valahol ezt a reebokot fel tudom próbálni? 17000 kicsit felette van a tervezett keretnek, de ha tényleg 30k fölötti kategória, akkor azt a 2 ezret még ki lehet sajtolni...
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
seller007
tag
Jelen vírus helyzetben kb mennyi időbe szokott telni egy nike.com rendelés?
-
MODERÁTOR
Pega 36 29k-ért jó ár? Vagy várjak és lesz olcsóbban is?
"Ott szimatol a sarkadban vasfogait csattogtatva, minden egyes hétköznapod: kirúzsozott medvecsapda."
-
bajnokpityu
félisten
válasz concret_hp #43686 üzenetére
most a 60eur éppen 22k lett.
Tom: Nemtom mi történt, hétközben csak 7-8 hegyesvölgyes km volt naponta, erre magamhoz képest valami furcsa dolog történt a mai erdős 22k-n, pedig útálom a meleget. 6al csökkent az átlagpulzus (155->149), közben nőtt a tempó.
eladó Kawasaki j300 robogó
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43687 üzenetére
huvosebb ido + epul az alap
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
válasz tomcica #43688 üzenetére
Maradnek az idojarasnal, mert sohannem sikerult alapoznom. Az,hogy fix pulzussal kocogjak, az oke, de en harmat lepek, es 150 a pulzusom, illetve a 7 8 km is inkabb 170es kornyeken tortenik. Mindenesetre tegnap tok boodog lettem, szep ajandek volt.
eladó Kawasaki j300 robogó
-
Hi!King
őstag
válasz bajnokpityu #43689 üzenetére
Valami lehet a levegőben, mert én meg ma reggel hosszú ideje a legjobb sebesség/pulzus arányú könnyűt futottam. :-)
-
Hi!King
őstag
Az nektek is feltűnt, hogy mióta a koronavírus korlátozások vannak, úgy megötszöröződött a futók száma? Nyilván a jobb idő is szerepet játszik, de tavaly tavasszal messze nem láttam ennyi futót, meg az is, hogy sokan más sportot helyettesítenek, amit most nem lehet űzni, de így is nagyon sok lehet a kezdő, akik most kezdenek úgy egyáltalán sportolni. Bízok benne, hogy közülük minél több embernek nem csak hirtelen fellelkesedés, hanem tartósan meg is maradnak a rendszeres mozgás mellett.
-
taranis
addikt
válasz Hi!King #43691 üzenetére
Jaja, mindenhol rengeteg futó lett, remélem én is, hogy sokaknál megmarad
Nálam pont negatív széria van, belőttem valamelyik napra egy 46km-es távot, 28km-nél feladtam, pedig ennél futottam már hosszabbat is. A Garmin végig -8-as performance-t mutatott, úgy is éreztem magam. Remélem, valami átmeneti lepukkanás csak.colorizer.net
-
tomcica
Topikgazda
-
hibavissza
veterán
Üdv! Tudtok olyan hazai boltról, ahol nem csak a futócipő hosszméret, hanem a talp szélesség alapján is van készleten cipő?
-
bajnokpityu
félisten
múlt héten én még láttam maszkban futót is meg bringást is.
eladó Kawasaki j300 robogó
-
vans?
őstag
válasz bajnokpityu #43697 üzenetére
En is furan ereztem magam a csosalban futva meg az utobbi hetekben, biztos azt hittek, hogy emiatt van, pedig csak kronikus arcureggyulladasom van, feltem a szeltol.
hábm bábm
-
MODERÁTOR
válasz Hi!King #43691 üzenetére
Az igazság a részemről (csak, hogy a koronafutókat megvédjem ), én február közepén kezdtem és mióta itthon vagyok (március eleje) azóta sokkal könnyebb elindulnom mert jobban tudom beosztani az időmet. Nem kifogásokat keresek de könnyebb. Előtte pedig, "rohantam" haza futni.
De megint ez fog következni.
concret_hp: Akkor várok még egy picit aztán ha valahol ~20 környékén lesz meg is veszem. Méretet tekintve kell a nagyobb? 47-es a lábam, és Nike-ból 47.5-es utcai cipőket hordok.
"Ott szimatol a sarkadban vasfogait csattogtatva, minden egyes hétköznapod: kirúzsozott medvecsapda."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen