- Hálózati / IP kamera
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz Pttypang #87647 üzenetére
+1 a Garminnak: ennek a legjobb az ökoszisztémája és jó adatokat ad: stressz, Body battery, alvásadatok és sok-sok szerezhető kihívásos-kitűző.
Forerunner 55 kijelzője lehet pici: youtuben nézz róla tesztet, hogy milyen minőségű.
A 255 drágább, de kifejezetten ajánlott példány. Épp most Black Friday-en akciózták 99k-ra.Egyébként eljutottam addig, hogy most már nem érdekel se a lépésszám, se a Body Battery, se semmi. Egyedül az RHR és 255-nek köszönhetően már a HRV adatokat nézem csak. Ahhoz meg elég alváshoz felvenni az órát és futáshoz. Üzemideje is fantasztikus így.
Nap közben a szép Casio van a kezemen, ami elég buta, cserébe elkísér a sírig[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
jimpo
aktív tag
válasz Pttypang #87647 üzenetére
Szerintem írj egy összeget amit rá tudsz szánni az órára.
Egy ősrégi, használt órával is el lehet lenni. Maximum üzemidőben lesz kevés... Igaz, ha nem tervezed az ultrafutást akkor mindegy.30 évesen rokkantnak lenni
Nem érzem magam annak, meg azért nem is úgy nézek ki.Stryd Next Gen
-
sherlock82
senior tag
válasz Pttypang #87647 üzenetére
Attól függ mi a cél, és mire szeretnéd használni.
Nekem m430 van 3 éve lassan, de amire nekem szükségem van, arra úgy érzem megfelel. Talán ilyet nem is lehet már kapni.
De néz körül a piac, nyugodt szívve mondható hogy ma már a bőség zavara van.SirRasor
Milyen casiot használsz ?Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
veterán
válasz SirRasor #87651 üzenetére
70k kb a limit, amit meghuztam, mert a fulessel 100-at szanok ra, az meg harmincbol megvan. A lepesszam a hetkoznapi cipok vicces ertekelesehez kell, mert havi 300 km-t belegyaloglok valahogy az irodai munka mellett.
#87652 jimpo
Eleg kemeny minuszokban dolgoztam par evet fizikai munkat, tologatni dolgokat, szerelni, eelg sokat bicikliztem is minuszokban nem feltetlenul hozza oltozve, meg volt egy havas sportos alkalom is, amikor megcsavarta a deszka a labamat, azok utan nem csodalkoztam a mindenfele veszjoslason. Jol nezel ki Nekem egy csipetnyit szőrösebb a lábam, hogy lássam, merre fúj a szél.
#87653 sherlock82
Mindenes órának, futás, úszás főleg. Gps trackhez eddig a telefont hasznaltam. Utiranyt nem kell mutatnia a kis kijelzon. Ami miatt főleg váltanék, az a fizikai gombok hiánya. Kesztyűben vagy megizzadva, esetleg esőben kvázi használhatatlanok az érintőgombok.A pulzuskövetésnél is hagyatkoznék az elején az órára, később beszerzek egy mellkaspántot, ha pontosabbat szeretnék.
Everybody lies.
-
sherlock82
senior tag
válasz Pttypang #87654 üzenetére
Polar Pacer Pro Carbon Grey
Ez az óra most 71.000 Ft. Szerintem nézz utána jó vétel lehet. De vannak nagyon jó kis polár órák ennél olcsóbban is.A munkahelyemen az elmúlt években volt egy nagyobb építkezés ahol fizikai munkátvégző emberek kora reggeltől késő estig dolgoztak. Egész szép pénzt kaptak napidíjként, de láttam rajtuk hogy nagyon megvoltak gyötörve a hétvégére. Teljesen megértem írsz.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
ígyvanferi
addikt
válasz Pttypang #87654 üzenetére
Vár nálam visszaküldésre egy FR255-ös, szép kék, 72410 Ft-ért vettem újszerűnek hirdetve az Alzáról a múlt héten. Ha érdekel, visszaküldés helyett szívesen átadom ennyiért. Vagy ha esetleg más valakit érdekel... amúgy megy vissza. Eljátszottam a downgrade gondolatával, és itt a nagy blackfriday őrületben pont belefutottam ebbe az ajánlatba. De marad a Fenix.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #87657 üzenetére
az se penz ennyiert
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz Pttypang #87654 üzenetére
Garmin Forerunner 245, de akkor már a Garmin Forerunner 245 Music. Fenix 5 Plus szintén zenél.
Esetleg Instinct 2
De akkor a Forerunner 255inf3rno
Nekem is ~10% -ot merül óránként Fenix 6X PRO, pedig csak két éves lesz. Igaz én arról "zenélek" közben... Na meg rácsatlakoztatva a pulzuspánt, a Tempe szenzor meg a Stryd. Persze néha magyaráz hogy gyors vagy lassú. Meg alacsony a pulzus...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
parandroid
nagyúr
"Nekem is ~10% -ot merül óránként Fenix 6X PRO"
Az továbbra is nagyon sok szerintem. Tisn kollégával beszélgettünk erről pont a minap a bicajos topikban talán? Nekem kb a harmada ennek, amit merül, óránként olyan 3%-ot veszít. Ha nem csinálok semmi activity-t, majdnem 3 hét az üzemideje. Igaz, futásnál nem használok semmi egyebet az utóbbi időben, de biciklin pl a speed, meg a cadence szenzor, valamint a telefon mindig rá van csatlakozva. No meg ez Solar modell (szintén 6X Pro), de a solar intensity grafikon szerint ez kb semmit nem ér. Most ezek szerint vagy mégis működik, vagy nem tudom...Amúgy szar ez a fekete péntek tényleg, én is vettem új órát (ha már két hétig valami hlye vírus miatt úgyis dögrovson voltam, és nem tudtam edzeni). De az egésznek az asszony az oka, mert ő is kapott új órát a régi Fenix 5s helyett, én meg irigy vagyok.
Amúgy én sem fogom itt hirdetgetni, mert Mo-ra azért macera küldeni, meg idegenekkel nem akarok vesződni-alkudozni, de itt jó társaságban vagyunk, ha valakit érdekel egy Fenix 6X Pro Solar (ez a funkció legyen kérdőjeles), akkor nagyon baráti áron szívesen továbbadom. Nem keresni akarok a dolgon, csak ne álljon itt hetekig-hónapokig.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ballazol
senior tag
válasz Pttypang #87647 üzenetére
forerunner 55: tökéletes, enyém is 55, imádom, mindenre elég, ami kell
Ma délelőtti.
Hűvös volt, sapka, vastagabb bringás kesztyű, esőkabi, Asics Gel-Sonoma VII.
Szél most alig volt, jólesett a 2°C-ban kicsit pacsálni, mert pocsolyák voltak és sár a városból kiérve itt is."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
SirRasor
őstag
válasz Pttypang #87654 üzenetére
Coros Pace 2 62k
De ha nem ódzkodsz a kék színtől, akkor a helyedben ígyvanferi-től venném meg 72k-ért a 255-öt, mert az azért jobb és imho sokkal időtállóbb.sherlock82 Casio LCW-M170D-1AER - nem is tudtam, hogy gyártanak elegánst
Zafír üveg, szolár töltés, rádióvezérelt. 15-20 évente akku/kondicsere, amúgy örök élet.Make Love not war!
-
tisn
addikt
válasz parandroid #87660 üzenetére
mit vettel magadnak?
amugy tenyleg erosen kajal, ugyan nem 100%-ra toltottem (mert ugye vacakolt a tolto indulas elotti napon), 3 nap wellness (igy viszonylag keves mozgas, pl. csak egyszer futottunk), ma 20% alatti toltottseggel ertem haza.
-
vans?
őstag
-
tisn
addikt
válasz Chuck Norris #87664 üzenetére
na errol jut eszembe, a garmin pl. beszopja siman, ha egy hosszon belul valtok hatuszasrol melluszasra (jellemzoen igy szoktam hatuszni, mert nem akarom beverni a karom a medence falaba, uccso par meteren fordulok)
ezt ket hossznak szamolja
a stratos nem kajalta be anno az ilyesmit
ez a suonto hogy birja ezt a szitut?
-
veterán
válasz ígyvanferi #87657 üzenetére
Köszi, hogy bedobtad, irtam.
#87656 sherlock82
A 4 napos okosora uzemido miatt nem tudnam rendesen hasznalni, egy hetet legalabb birjon ki, mert hajlamos vagyok elfelejteni a toltot.Köszi a többieknek is, a 245 music szinten jatszott.
#87664 Chuck Norris En se szoktam magam elrugni, csak megfordulok siman, 1 km-eket szoktam úszni, mellúszás végig kb, eleg bonusz, ha tav számolgatásában besegit az ora, mert neha elgondolkodok es elfelejtem, hol jartam hosszokban.Everybody lies.
-
Alg
veterán
Egy érdekes kis podcast a fogyásról, étkezésről, diétákról. Érdemes szerintem meghallgatni.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
mauimagic
aktív tag
Bringa mellé kiegészítőnek kezdtem futogatni újra nemrég.
Évekkel ezelőtt volt egy talpi bőnye gyulladásom futástól, amiből baromi nehezen jöttem ki, egyre jobban csillapító cipőkben futottam (Pegasus), de aztán már úgy is fájt, abba is hagytam emiatt.Most 5-6 km-eket futok z2 tetején, z3 alján, kb 4 km-től elkezdem érezni a talpam, ahol a gyulladás volt, ezért nem erőltetem, nehogy megint hazavágjam.
Van értelme növelni a terhelést így, mondjuk 1km-enként, vagy várjak, amíg úgy tudom lefutni a mostani távot, hogy nem fáj a talpam?Heti 6-10 órákat bringázom alapból, hétköznap 2 edzést terveznék kiváltani futással, de ez így nagyon kevés lesz.
-
parandroid
nagyúr
Anya egy FR965-öt kapott (mert kicsi, és neki számít a súly, meg különben is az amoled csodaszép), én meg ügyesen lőttem magamnak egy titanium szíjas Fenix 7 Saphire Solart, mert régóta szerettem volna egy rendes fém szíjat, meg multi band végre a gps, meg tud valami alap futásdiagnosztikát is, meg ebben jóval izmosabb a solar töltés. Meg mert kicsit sokalltam a 6X Pro méretét, nem vagyok egy nagy ember nagy kézzel, na…
vans?: A F6X Pro a legnagyobb méret, azért X-es. Az S lenne a kicsi, a betű nélküli meg a normál.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #87671 üzenetére
rossz a szemem (is) ezert valasztottam a 6x pro-t
hihetetlenul jo, hogy pl a vizben szemuveg nelkul is latom mennyit usztam -
Chuck Norris
senior tag
Nem tudom, még soha nem váltottam hosszon beül más úszásra, háton meg nem is úsztam már nagyon régen, ha gyorsban vagy mellben úszok végig az nem szokott gondot jelenteni neki, legfeljebb ha begörcsöl a lábam és elkezdek agonizálni akkor ad hozzá még egy hosszt.
@Pttypang igen én sem tudtam soha sem fejben tartani, hogy hol tartok épp azért zseniális, hogy lehet az órával mérni, csak be kell állítani előtte a medence hosszt.
@norby_42 lehet volt annyi is nem tudom de tényleg lassan ott tartunk, hogy ha a listaárakat nézzük szinte már egy jobb futócipő kerül annyiba mint ez az óra.
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz Chuck Norris #87673 üzenetére
gyorsban nem tudok egy hosszt vegiguszni, jellemzoen 70% mell 30% hatot uszok, es hat probalkozom vegiguszni haton a hosszt, de ma is jol odavagtam a konyokom a medence szelehez
tenyleg jol bevalt, hogy valtok kozben, de az ora nem szereti, csalni meg nem akarok.
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #87673 üzenetére
Ja, használtan még durvább, patika állapotú Peak-et vettem akciós cipő árban. Nem is éri meg eladni, lassan már mindenkinek lesz a családban
Eat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
Srácok, közületek valaki már tesztelte a BS-en 16k-ért árult Puma VN2 FM-et.....tulajdonságaiban egyezik a nem FM modellel?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz tomcica #87650 üzenetére
Mi kicsit piszkáljuk. Egy órában kb. 4-5 p 1x 2x, jellemzően a hard előtt, vagy a futás végén. De pl. ez a pulzus volt a P85 előtt 5x10 p a 4,5 órás futásban. Erőt(?) lehet vele építeni talán. Nem tudom. Meg van, hogy úgy játszom vele, hogy felfelé kelljen azon a pulzuson (vagy magasabbon) futni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #87678 üzenetére
Talan az erosebb pulzusu tempo elott egy athidalo bemelegitesnek el tudom kepzelni mas ertelmet nem latom.
Aki kezdo vagy ujrakezdo es alulrol epitkezik (lassabb felerol turelmesen) az mas,ott az elso tempocskak epp ezen a Z2 legteteje-Z3 alja,hogy szepen megszokja a kemeny edzest.Amint tartosan elbirja jon a Z3 teteje-Z4 alja ami mar tempo.
Persze fokozos futassal is lehet igy,nem muszaj kontrollalt pulzuson,az is egy modja az eros tempok bevezetesenek ilyen 30perc tempo megkezdve Z2 teteje es 10percenkent lep feljebb,Z3 alja/kozepe,Z4 alja.
Idovel persze majd egyre kevesebb Z2-Z3 lesz,es johet a Z4 minosegi munka...akar darabolva,akar egyben.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #87678 üzenetére
Aki serulekeny,esetleg nincs eleg "labsebessege",de kivallo allokepesseggel rendelkezik. Peldaul rutinos ultras. Nos nekik en ezt a Z4 tempoedzest emelkedore futtattnam
A keringes mukodik ahogy kell,az effort nehez ahogy kell,a pulzus ott van ahol kell,DE a labad mashogy kapja az ivet,mint sikon.
Persze ezek nem azok a rovid emelkedok amiket mi hasznalunk itt a sebesseg epitesere,hanem tobb perces emelkedo enyhen meredek (semmi durvulas) de jol futhato...akar resztavoknak is lehet,felfele eros,lefele laza. Az ossz minosegi munkat ugy szamolom ilyenkor,hgy csak a felfele futottak idejet adom ossze,szoval aki 30perc minosegi munkat akar annak pl 10 x 3perces felfele futast kell vegezni (lefele a piheno az nem szamit bele).
4oras terepversenyre,olyan futonak aki versenyezni is akar speci edzeskent biztos adnek 4x 30perc ilyen munkat az kb 3oras edzes,azzal hogy minden 30perc elvegzett emelkedozes utan frissithet,wc,par perc.
Ez lenne kb 3-4hettel a celverseny elott...ezt az edzest ki kell epiteni,tehat mar elotte kethetente menne hasonlo munka elkezdve 2x15percrol szepen felepiteni par honap alatt 2x30percre.Ha kell akar csak 5perc/ismetles novelesevel kethetente edzesenkent.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz tomcica #87680 üzenetére
Kíváncsi leszek hogyan oldja majd a jövőben az új edző. Kb. most ott tartok, hogy 7-8 óra futás Z2-ben nem gond (P85 adatait nézve), utána kezd beesni a pulzus. Beszéltük, hogy erősíteni kell, alap megvan, ebből gondolom más irányt fog venni nekem is a felkészülésem. Meg kellenek a nem célversenyek, a jövő évet már nagyjából fel is építettem.
[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz xy.zsolt #87677 üzenetére
Annyiban más az FM, hogy tartalmaz újrahasznosított műanyagot. Jelen esetben Taiwanról összeszedettet.
First Mile® works with waste collection communities in Taiwan, Haiti, and Honduras to create jobs and positive social impact. The yarn in this collection is made from post-consumer plastic collected in Taiwan
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Never79
tag
válasz bandus #87682 üzenetére
Írtam régebben valahol talán, régi edző kilépett Plandurance-ból. Én meg így nem maradtam ott, nem vihetett magával a régi edző (aztán kiderült, hogy mégis, de akkor már az újjal nyomtam... szóval hülye helyzet alakult ki). Sipiczki Csabi lett, ő tereptriatlonos, terepfutó. Ő is Olivér mellett (is) tanult. Csiszolódunk még, de tetszik az irány.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #87686 üzenetére
Meglátjuk.....igazából a talprész érdekel....remélem az egyezik. Nos, 11k-s voucher-rel vettem, szóval 14€+4€ posta az amit fizettem érte Reco és Z2 tempóra vagy esetleg FM távra...ha kedvet kapnék rá mégis tavasztól.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #87689 üzenetére
Már mindegy, én is megvettem De biztos jó lesz....a Puma VN még nem okozott csalódást Így már 2025 tavaszig biztosan rendben leszek frankó ár/értékű max 20k-s cipőkkel.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz norby_42 #87691 üzenetére
5:00-5:20 körül. Viszont az már kérdéses, hogy a tempót tudnám-e tartani izomzatilag. Ahhoz megint más jellegű edzéseket kellene végezni, ha ezt hosszú távon tartsam síkon, szerintem.
Értelemszerűen, ha aszfaltos ultrára készülnék, akkor sokkal többet nyomnám aszfalton, hogy azok az izmok edződjenek be, amik kapják hosszú távon az ívet.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #87691 üzenetére
Látod mekkora eltérések vannak? Ha Z2 teteje 70%, azaz nálam 130-as pulzus, a legutóbbi zóna teszt alapján 06:30 körül vagyok Pedig tömegben kb. egyforma vagyok neverrel, akinek 05:00-05:20. Ugyanez fm tempón, ami neki 04:10-15, nálam 04:35-40. Fogalmam sincs mit kellene másképpen csinálni, hogy ennyit gyorsuljak. Pedig aztán edzek évek óta becsületesen.
Bemelegítés alatt térdemeléssel simán el tudom érni a 130-at helyben is
Viszont holnap a laza kocogás helyett sárvédő tesztre megyek hajnalban. Ez az első alkalom, hogy bringa miatt tolom a tervezett futó edzést. Természetesen a futás marad az elsődleges, de... -
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #87695 üzenetére
Neked van amúgy igazad, mert nincs sok értelme. Ennek ellenére én szeretem nézegetni a pulzusadatokat Csak érdekességképpen említettem meg, mert hasonló a magasság + tömeg is nálunk. Talán még az étkezési szokások is hasonlóak a 72 órás böjtökkel A futni tudott szintkülönbség és a távolság azért már jelentősen eltér Viszont nem tudom létezik-e a pulzustartományoknak jelleggörbéje, ami azért eltérhet. Gondolok itt különböző zónák ugrásával eltérő sebesség növekedések/csökkenések előfordulása stb.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
Még nem jött meg a reflektor, de a fejlámpa szódával elmegy. Sokat kell még tesztelnem, mert az 5 rásegítési fokozatban külön-külön állítható mind a nyomaték és a hozzáadott watt érték. Max. nyomatéka 85Nm + a lábam teljes erejének 400%-át képes hozzáadni segítségnek. De ez nem jelenti azt, hogy felmegyek simán egy durva emelkedőre. Alapból ilyenkor a csúszós leveleken tolnom kellene a bringát, de ezek a gumik befognak és felérek, de még így is el tudom érni közel a max. pulzusom. Na ez futás mellé már nem fér bele. Van benne séta segítség, tehát ha már annyira durva a helyzet lassan pörgeti a hátsó kereket amivel segít felfelé cammogni. Eddig semmi gondom nem volt a regennel, na most lesz érdekes a helyzet. Hosszú távon nem tudom megmondani, hogy hozzá fog adni a futó tempóhoz vagy inkább elvenni
-
nepszter1
addikt
Sziasztok!
Csomót beszéltek itt a pulzus zonakerol, na nekem fogalmam nincs miről beszéltek
Esetleg nem létezik valami jó könyv ami elmagyarzza a futás dolgait?
Új hozzászólás Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- Politika
- SGF24 - Érkezik a No More Room In Hell 2
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Hobby elektronika
- Tenisz topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen