- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Hálózati / IP kamera
- Linux kezdőknek
- Direct One (műholdas és online TV)
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- A választási tévinformációk ellen küzd a Meta
- DIGI kábel TV
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #87247 üzenetére
Nos, akkor nek ez még túl pörgős......bár lahet a tiedénél közel dupla akkora súly a 3:50nél picit lassabb tempón is beröffenti már a cipőtalpban biztosan meglévő kerozint és addig is pihe-puha lassú tempót nyújthat. 🤔
Mach 5-ről van tapasztalat?....mintha érdeklődtél volna iránta
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
Nekem volt Mizuno cipőm, Wave Rider nem tudom hányas. Nagyon szerettem, olyan érzésem volt, hogy elterül benne a lábam. Jól bírta a kiliket is, szerintem olyan 1000+ km ment bele, akkor még a 100+ kilómmal. Aztán megvettem a következő szériát, és akkora váltás volt az előzőhöz képest, hogy kb. 100 km-et raktam bele, s ment utcai cipőnek.
Tegnap mentem a GT-2000 12-vel egy 10-est, általános cipőnek jó lesz. Kicsit pattogósabb az Arahi 6 után, és valamivel puhább is a csillapítása. Ellenben széles lábúaknak nem ajánlom elég keskeny cipő.
-
xy.zsolt
őstag
A tegnapi Z2 után ma fáradtabb lábakkal keltem mint tegnap a hétfői 5k felmérő után
Sz@r dolog az 50év feletti lét .... lehet ezt a maradék hetet már a reco-nak szánom. 🤔[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #87251 üzenetére
Mach 5-ot nem vettem,eleg dragan kinaljak meg most learazason is 130euro felenk. Sima daily trainernek jol hangzik pedig,mert nem tul puha
Egy rendes edzesheten,ha teljesen pihent labakkal kelsz reggel ,akkor valamit nem csinalsz jol
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
@tomcica, jól emlékszem a Nike Rival Waffle-t említetted mostanában? A nike.com-on 45EUR kuponnal, a fehérből van 40-es, ha az jó.
-
tomcica
Topikgazda
Lerendeltuk 66ert a feketet,meg is jott Szegedre...ha jon at az izmeros majd hozza,szebb idoben fel is avatom 200-as napon majd irok rola.
Koszi amugy,a feher is szep am,annyiert nem penz.Amugy a teszteken ezek meglepoen sok edzeskilometert elbirnak a felepitesukhoz kepest.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz tomcica #87258 üzenetére
Végülis a talpa elég masszív, habanyag nemigen van, ami összeszottyadhatna, ha nem szakad a felsőrész akkor sok baja nem lehet.
Ami még érdekes lehet amúgy (SPRINT23 a 25%-os kupon)
Pega 40 69 EUR
Zegama 72 EUR
PEga Trail 4 GTX 84 EUR
Streakfly 84 EUR
Vaporfly Next% 2 131 EUR -
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #87134 üzenetére
lehet cliftont is nezem ezutan, olvastam 1-2 osszehasonlitast a bondival, nem irjak rossznak.
meg ezt is jonak olvastam a dagidompik idealis cipore keresve
brooks glycerin
(clifton 9 ee-t meggondolom 45-ert, az van a meretemben)
[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
válasz tomcica #87249 üzenetére
Ok, akkor picit áttervezem az edzéseket, erre ma reggel azzal jött a kislányom, hogy minden másnap el szeretne kísérni futni
ÚJRATERVEZÉS
Az azt jelenti, hogy a km-gyűjtéssel technikailag nincs gond, de az eddig éveken keresztül jól bevált heti 3 futás MEGDUPLÁZÓDIK és a saját edzéseimet követő pihenőnapokon lesznek a laza futások 6:30-7:30-as lötyögéssel
..de akkor is, ez így sok lesz egyszerre..255-öt tényleg nagyon eltalálták, egyedül 1 apróság van: van körben egy 4mm-es karika a kijelző oldala és a tok vége között. Ennyivel simán lehetne kisebb az óra és/vagy pont az a karika tökéletes egy napelemhez. 955-nél megcsinálták, de azért a kapzsiság és a Garmin nagyon közel áll egymáshoz: (ezek mind akciós árak!)
255 - 100k
955 - 167k
955 solar - 225k (ez alapján ha létezne 255 solar, az olyan 145k körül lenne)
Tudásban és fizikailag minimális különbség van köztük.
Így nem is kérdés, hogy a legjobb ár/érték arányt a 255 képviseli most.
És ahogy redditen is mondták: a Garmin a piacvezető, tehát bármennyit elkérhetnek egy óráért.tisn jogos, de 16 évesen utáltam futni
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
zzola
félisten
-
Studi
addikt
válasz Napfénysüti #87220 üzenetére
Nem tudom ez ki lett-e fejtve, de attól függ, honnan indulunk? Mit használsz most? Mi az a nem 60kg, mennyire kell erős csillapítás? Milyen távokra gondolnád?
Szóba került itt a Brooks Hyperion Tempo 27e Ft-ért a Nyúlcipőből, nagyon éles tempócipő a Nike Streakfly a nike.com-ról 32e Ft-ért, és lehet vadászni karbonlapos Puma Deviate modelleket a BestSecreten hasonló áron. Első körben ezekre néznék rá.
-
Fred23
nagyúr
Ez igen.
Orvosoknak meg sajna sokszor nem lehet hinni, ha sportoló vagy, egyszerűen nem értenek hozzá, néha iszonyatosan nem. Például a gyúrós topikban is nem egy embert üvöltött le már a háziorvos a whey protein miatt. Általános lehet, hogy nem nagyon képzi már magát egy 65+-os doki, és a legtöbb háziorvos bizony már 60 fölötti.
Talán az átlagos betegeikből indulnak ki, azokat meg tényleg a széltől is óvni kell, mert a társadalom többségének a fizikai állapota valóban a béka segge alatt van. Túlsúly, alkohol, cigi, 0 mozgás, stb.
Nálam:
Most leszek 43, nem is rossz szerintem.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #87265 üzenetére
Naaagyon jo menjetek csak szepen futni neha lopjatok be iramjatekot...szo szerint jatek,ilyen fogocska-menekulos par meter neha (utana lehet seta is,ha nagyon elkapja a hev,mint minden gyereket ).
255-bol nem volt noi kisebb verzio?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz SirRasor #87265 üzenetére
Még egy szavazat a 255-re. Eléggé kütyüb@zi vagyok, de ezt tavaly augusztusban megvettem, és azóta eszembe se jutott, hogy lecseréljem. Mindent tud, ami nekem kell, megbízható, stabil, az akku is jól bírja. Tolja a zenét a fülembe, fizetek vele, ha kell, nagyon pontos a GPS is szerintem, nagyon ritkán veszti el a fonalat ha aluljárón megyek át. Több, mint egy éves a cucc, és mindössze annyi merült fel bennem, hogy lassan megérdemel egy új szíjat.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Napfénysüti #87220 üzenetére
Szerintem pl. a Hoka Mach 5 jó lenne neked. Nyúlcipőboltos akcióban 37 ezer pénz [link]. Vagy Saucony Kinvara 13 [link], ez 30K, bár már eléggé mérethiányos. Ezek alacsonyabb és klasszikus építésű pörgősebb cipők. Szerintem egyelőre a pebaxos, plate-es, magasabb cipőket még hagyagold (Saucony Speed pl.). Instabilak lehetnek, és igazán csak erősebb tempónál jön ki az előnyük.
Amúgy a titkos favoritom a vázolt célra a Saucony Triumph 20 lenne. 90 euró körül megy sportsshoeson. Ezen időnként ráadásul lehet faragni 10-15%-ot. Bár max. cushionnek van besorolva, de saját tapasztalatom alapján kiválóan fel lehet pörgetni, tök sok élet van a pwrrun+ habban, könnyebb, mint a hasonló cipők, kellő stabilitással is rendelkezik, tehát picit nagyobb tömeget is lehet benne biztonsággal mozgatni tempósabban.
De ha egyben keresel tempóra, hosszabb intervallokhoz, illetve rövid felkapásokhoz, résztávokhoz cipőt, akkor inkább a Mach 5 vagy Kinvara 13/14.Adidasnál is szét lehet nézni, Boston vagy adios ilyen célre teljesen jó, előbbiből a 11-es vagy 12-es, utóbbiból 7-es vagy 8-as. Inkább talán a Boston passzolna neked. Adios egész baráti alapáron is, Boston már kicsit húzósabb, de a lassan kifutó 11-es széria akciós kb. mindenhol. Szét kell nézzek, most melyik hol a legolcsóbb, mert ezeket nem szoktam figyelni.
-
Alg
veterán
Szíjból ezt a fajtát nagyon ajánlom:
[link]Rugalmas, kényelmes, tartós, bárhova állítható és mivel nincs fém alkatrésze, nagyon könnyű is. Ja, és olcsó
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #87276 üzenetére
Nos, akkor tippre a Mach 5-el nem lőttem mellé ötletként....és a 37k jobban is hangzik már mint az 50+k a Sacony Endorfin Speed-ért.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
-
#76500480
törölt tag
-
Alg
veterán
Egyáltalán nem büdösödik nekem. Gyorsan szárad, egyszerűen kiöblítem néha tiszta vízzel a sót belőle és annyi. Meg pár havonta esetleg bedobom a mosógépbe. Dupla pakkot rendeltem, szóval tudom cserélni tisztára mindig.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
nike weboldalra megérkezett a 25%-kos akció a már leárazott termékekre is. lehet csipegetni
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz xy.zsolt #87277 üzenetére
50 fölött már minden drága. Talán csak némelyik top maratonos versenycipő lehet kivétel, amiknek nincs alternatívája és nem várható, hogy beesnek egy bizonyos (persze akciósan is jó magas) összeg alá.
Na azért egy Endorphin Speed nem ilyen, mégha kiváló cipő is. Szerencsém volt, tavasszal 35 ezerért elcsíptem egyet a 3-asből, tavaly tavasszal viszont én is kifizettem 41 ezret a 2-esért. Az már eléggé a határ.
Nagyjából ennyi mostanában Sportsshoeson a 3-as egyébként, többféle színben van még belőle készlet. Neccesen lehet csak ennél olcsóbb valahol.[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
Tudom sokan nem osztják ezt a véleményt, de szerintem anyag-szíj alkalmatlan sportórához. Átázik és nehezen szárad.
Szilikon szíjnál nincs jobb ilyen téren, ráadásul jobban tapad, azaz kevésbé kell megszorítani és nem csúszkál egy bármilyen másfajta anyaghoz képest.Rendeltem egyébként egy pótszíjat, hogy a vörös "accent color"-t jobban kiemelje:
Make Love not war!
-
Alg
veterán
válasz SirRasor #87287 üzenetére
Amit én linkeltem az nylon, nem nedvszívós szövet.
A szilikon szíjak nekem sosem jöttek be, vagy túl szoros vagy túl laza, nem szellőzik, aláizzadok, büdösödik, szétreped..."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
SirRasor
őstag
válasz tomcica #87272 üzenetére
Na beírom még1x, hátha most megmarad.
Remek ötlet a fogócska; ma ki is fogjuk próbálniVan 255s, ami lényegesen kisebb és gondolkoztam is rajta, mert nincs valami vastag csuklóm, de az üzemideje érezhetően gyengébb, úgyhogy maradtam a 255 fronton:
Annyira nem vészes, de 255s biztosan jobban állnazzola mi hiányzott róla, ami az Epix pro-ban van? Ja mondjuk az amoledes és van benne normális térkép...és érintőkijelző, ami a térképhez nagyon jó.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
HKorn
addikt
Ha jól látom ez egy GT-1000 12, 22800Ft AY-n. 43,4 és 44-es méretben [link]
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
tisn
addikt
tom batyonak
https://www.aboutyou.hu/p/nike/sportcipo-air-zoom-pegasus-39-shield-8880935?vid=53470397
16k
-
nagyúr
Most Hoka Clifton 8-at használok. 90 kg vagyok. Jó ha van csillapítása acipőnek tekintve a nem pille súlyomat. Tempóban amúgy nálam az 5 perc alatti km már erősnek számít.
Távban 5-10km most de mennék feljebb. A cél egy félmaraton lenne valamikor jövő év ősz környékén.Més que un club!
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #87274 üzenetére
Tudtam hogy rád számíthatok cipő témában.
Húú ez a Mach 5 amúgy tetszetős, megjegyzem hátha az asszony valamikor rábólint egy második futócipőre.Ma bringás napot tartottam, hát nem volt melegem ebben a szélben. Lehet a héten emiatt csak két futásom lesz, vagy esetleg hétvégére berakok valami könnyű tempós edzést.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
tisn
addikt
válasz Napfénysüti #87298 üzenetére
fura, nalam kellemes 23 fok volt bicajozas kozben es meg egy meccset is megneztem
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest