-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Napfénysüti #95032 üzenetére
Én 3 részre osztanám legalább, de minél több kisebb adagra osztod, annál könnyebb a gyomornak. Régebben csináltam, hogy lefőztem a lencsét, aztán óránként ettem néhány kanállal, amikor megéheztem, közben meg ott volt mellettem. Akár így is lehet, bár valaki ragaszkodik a szertartásokhoz, hogy odaülni az ebédlő asztalhoz, beszélgetni, stb.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Aliexpress tapasztalatok
- Elden Ring
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- LEGO klub
- RAM topik
- Politika
- Vodafone mobilszolgáltatások
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs