Új hozzászólás Aktív témák

• #95045 Peterhappy őstag Napfénysüti #95041

  Új Válasz 2024-05-01 11:58:38 #95045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Napfénysüti #95041 üzenetére

  Egy-két év és nagyobbak lesznek, és mehettek a Gyerekekkel együtt futni

  Hátha tanulságos lehet - más számára is.
  Én 2018-ban, 7:30-as km-ekkel kezdtem. 130-135HR volt a cél. Konkrétan lötyögtem a sportpályán, miközben a beszélgető nénikék elhúztak mellettem. Állati demoralizáló volt. Akkor Tom azt mondta, emeljünk a HR-en, azt hiszem 140-ig engedtem fel, az már egyből vállalhatóbb (amúgy még bőven 6:00-n kívüli) km-eket jelentett. Aztán elkezdett fájni a térdem, és inkább hagytam a fenébe a futást.
  2020-ban újrakezdtem, pár hónap után megint kuka.

  És 2021. novemberében, tehát két és fél éve kezdtem el kvázi nulláról futni.
  Ez volt az első futásom:

  
  Itt max 150 átlagpulzus volt a cél!

  Aztán pár nappal később futottam egy felmérőt, amit "Próbálós-csövön kiférős" néven mentettem akkor.
  
  Emlékszem, percekig álltam a pálya szélén, hiphop jön-e Vuk, vagy sem.

  Akkoriban heti két 5km-es futásom volt, hétvégén 7km, aztán heti 2-3 7km, és a hétvégi hosszú lett 10km. Aztán pár héttel később eltévedtem az erdőben, és a tervezett 10km-ből 16km lett, nevetséges tempóval És januárban, tehát a kezdéstől számítva két hónappal később jött életem második félmaratonja, 2:30 órás idővel. Nem keresek vissza, de biztos, hogy írtam erről anno, és arról is, mennyire meghaltam

  Ha lassan akarok kocogni, vagy podcastet hallgatok, vagy ehhez illeszkedő zenét. Próbáld ki!

Új hozzászólás Aktív témák