- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Autodesk - Revit
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Windows 10
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Szilícium-karbid chipekkel tompíthatnak az AI energiaéhségén
- Videó stream letöltése
- Programozás topic
- ASUS routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rivaul
addikt
válasz mustang08 #177920 üzenetére
Nem igazán kapsz olcsóbban mint a Decathlon. Vicces de még használtan sem. Inkább darabokban vedd meg, ne így szettben egyszerre. Továbbá egykezesnél nem ajánlom ezeket a rudakat. Az a csat nem tartja meg függőlegesben a tárcsákat. 25e a kofferes 20kg szett. Abba csavarosak a rudak. Mellé kb 1000ft/kg a tárcsák ha kinövöd.
[ Szerkesztve ]
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Woodslave
nagyúr
válasz mustang08 #178031 üzenetére
Milyen véleményt vársz? Orvosi értelemben nincs protein hiány mert az rda a testsúly x 0.8gramm. reggeli ebéd vacsora 2000 kcal tuti megvan.
Izmos akarsz lenni akkor valszeg több kell. 1.6-2gramm. ehhez se kell por be tudod vinni szilárd kajából.
Arra is van elmélet hogy kell kb 30-40 gramm per kaja az optimális protein szintezishez és ezt napi 4-5 alkalommal tudod megtenni mert kell kb 3-4 óra míg újra kiváltható.
Ez az edzés utáni fehérje ivás ugyanaz mint minden a gyúrásban. A több jobb úgyse nézünk számolunk semmi. Se munkateher se kalória se fehérje igyunk egyet mert azt mondta egy izmos ember a reklámban.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz mustang08 #178040 üzenetére
Attól függ mit értesz többlet alatt. Ha mondjuk egy átlag magas ember vagy és beviszel napi kajából 150-160 gramm fehérjét akkor ha edzés után iszol egy fehérjét valszeg túl sokat nem fog számítani.
Ha viszont napi kaja csak 100-120 gramm és iszol egyet akkor lehet. Bár azt is el tudom képzelni azt se vennéd észre.
Próbáld ki. Azért van jó pár tanulmány ami szerint azért jobb ha megvan a fehérje.
Ez az egész sport vhol pénzkidobás ami nélkül meg lehet lenni. Én napi egy adagot eszek mert olcsóbb mint bármelyik másik fehérje forrás
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
persil
nagyúr
válasz mustang08 #178040 üzenetére
Azert az "elek" es a "rendszeresen tesdtedzek/fizikai munkat vegzek" kozott nagy a kulonbseg.
Optimalis taplalkozas mellett valoban nincs szukseged extra feherjere alapvetoen, DE vannak tevekenysegek amik jocskan megnovelik ezt az igenyt, masreszt meg nem minden esetben egyszeru kajaval bevinni azt, amennyi kell.
De egy szo, mint szaz, az ilyen "szakembereket" erdemesebb elkerulni. Konnyen felismerni a koklereket arrol, hogy kategorikusan jelentenek ki olyan dolgokat, amik egyebkent n+1 tenyezotol fuggnek. 🤷
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Speeedfire
nagyúr
válasz mustang08 #178167 üzenetére
Nekem nem az ízzel volt a gond a gymbeam-nél. Azt nagyon szeretem. Rizskasaba szoktam tenni.
De akkor már inkább isolatum, én azon agyalok. Ez a puregold isolatum nincs is rossz árban a többi márkához képest.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen