-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Cranium #87331 üzenetére
Nem szívesen sütök műanyag zacskóban
1x csináltunk az jó lett, de nem csinálok belőle rendszert.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Cranium #92249 üzenetére
3 eset valószínű, növekvő sorrend egyben a gebasz-faktort is takarja:
(1) ínszalagok dörzsölődnek egymáson -> nyújtás, SMR, sok folyadék, multivitamin, kerékpár
(2) chondromalacia patellae -> néha jegelés, ízületvédő, sportorvos, gyógytorna
(3) meniszkusz repedés -> ortopéd orvos, MR, műtét, rehabMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz Cranium #116065 üzenetére
Nem tudom, hogy mennyit adtál le, de valóban van sajnos egy határ, ahol már a bőr rugalmassága kevés ehhez. Nem tudok róla, hogy lenne más megoldás a plasztikai műtéten kívül. Esetleg izmosodj bele a bőrödbe.
(#116063) do3om
Ez mi? Pixelháború?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
bigmasterg
addikt
-
Radnix
senior tag
válasz Cranium #116145 üzenetére
Ahhoz kéne tudni, hogy mi a célod egyrészt, másrészt pedig, hogy mit jelent az endomorf testalkatú a te esetedben...
és ha be vagy hízva mint az állat akkor minek tömegelszHa fontos az egészséged, meg hogy fitt legyél, és nem vagy veszélyesen túlsúlyos és nem okoz fájdalmat a futás, akkor ajánlott.
-
Angel2014
addikt
válasz Cranium #122855 üzenetére
Nem lessz szimetrikus...akkor vàlts termet ....vagy csinàld kissullyal 5-6 kiló de szabàlyosan ...lehet ez is a baj pl az oldalemelést nem szabàlyosan csinàlod és tul magasra emeled akkor inkàbb a csuklya dolgozik.
Arra is figyelj a könyök emelkedjen vele és egyforma magasra.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Jim-X
őstag
válasz Cranium #130133 üzenetére
Ezt hogy erted? A 10mg hatoanyagu tabletta jo esetben fel grammos (vagy annyi se) tehat ahhoz hogy onmagaban a tabletta hizlaljon, be kene szedni belole par ezer darabot. A napi ket tabletta nem hizlal.
Az mar inkabb hizlal ami plusz kaloriat elfogyasztasz mikozben a "hatasa" alatt vagy
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
-
-
fanti
addikt
válasz Cranium #130133 üzenetére
Ez nem jó gyógyszer! Ne szedd tovább!
Ki írta föl? Biztos nem pszichiáter!Szorongás kezelésére tartósan NEM használnak kispotenciálú benzodiazepineket!
Csak és kizárólag nagypotenciálúakat, mint a clonazepam, alprazolam, lorazepam, stb.....
ÉS nagyon fontos, hogy mellé tegyenek egy olyan szorongáscsökkentőt is ami antidepresszáns.
És ha annak a hatása (4-5 hét) beindult, akkor szépen lassan leépíthető mellőle a benzo.GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
BeZol
őstag
válasz Cranium #134233 üzenetére
szeletelt csirkemell -> megmosod (mire megmosod, már félig bemelegszik a kontaktgrill), közben forralod a vizet a rizsnek a vízforralóval.
Mire felforr a víz és kiöntöd a lábasba és beleteszed a rizst, addigra kész a kontaktgrill és mehetnek rá a húsok.
12 percre teszem az időzítőt a rizsnek, és mire pont lejár, addigra vagyok meg a 2. adag hússal, mert 3-4szelet fér el, egy fél mell pedig 3-4szelet. A grill jelez mikor kiveheted a húst, max 1-2 percet tudsz közben mobilozni.
Tehát 15 percen belül megvagyok mindenestül, csak a zöldséget lustulom el, de arra is lenne idő h újabb vizet forraljak és még azt is elkészítsem, mert csak 5-7perces. -
madle
őstag
válasz Cranium #140843 üzenetére
Egyik cimborám szedte, mikor készültünk versenyre, 12 kilót kellett hoznia mérlegre, necces volt, de sikerült is vele, viszont mindennapos volt az orrvérzése, az iszonyatos fejfájása(kiemelve)... mindenesetre szerinte megérte, mert hozta a súlyt, szerintem kívülről nézve nem, mert láttam mit szenvedett attól a szartól. Dózist nem tudom, én nem bántanám.
-
Radnix
senior tag
válasz Cranium #140843 üzenetére
Ha megéri neked, hogy napi 100kcal-val többet ehetsz, akkor hajrá!
Jó nyilván van némi izommegtartó hatása is, de ha eddig is natur voltál, rendesen edzel, pihensz és kajálsz, amúgy se fogsz szinte semmi izmot veszíteni.Szóval semmiképen nem ajánlom, de ha mégis tolod, akkor ne UG cuccot vegyél, mert mikrogrammos nagyságrendben nem biztos, hogy megbízhatóan tudnak porciózni.
-
Zola007
veterán
válasz Cranium #140856 üzenetére
Ne spiropentet vegyél, hanem Medrolt és azoknak, a teájába tedd, akik dagadtoznak.
Majd megtudják tőle, milyen dagadtnak lenni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Cranium #140856 üzenetére
Ha eleged van változtass. De ne úgy, hogy beszedsz valamit amiről fogalmad sincs.
(#140868) kk831228
A kortikoszteroidok nem anabolikus szteroidok.
(#140870) Jim-X
Minek akkora dózis? Már 250mg-tól is látványos fejlődés produkálható. Az adagok növelésével nem egyenesen arányos az izomgyarapodás. Ellenben a mellékhatások nagyobb számban jelentkezhetnek.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Cranium #147311 üzenetére
Nehogy sértésnek vedd..
De ha ez sem segít akkor semmi...
1kg.nál teljesen jó lesz és visszahúzódik..ha tudsz szaunáz ,váltogatva a hideg meleget..szóval 15 perc szauna, jég hideg csobbanás, visszamész 15 percre,és megint hűtés.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ļantos
aktív tag
válasz Cranium #151506 üzenetére
Semmikepp. Nekem van itthon de csak nehezebb mint a tobbi meg dizajnosabb, mas elonye nincs. Izmosabb nem lettem tole Ez a majproteinos shaker, a tetejet ugyan fem gyuru vedi de ugyanaz a muanyag racsavaros cucc mint a hagyomanyos. Jol meghuzod reped mint a szuzjany.
-
aleister
veterán
válasz Cranium #171385 üzenetére
Miért nem csinálsz magadnak?
Nézd meg, hogy mennyi béta-alanin van abban az edzés előttiben, amitől jelentkezik a szurkálás. Vedd a mennyiség 3/4--ét, tegyél hozzá egy kis taurint, L-carnitine-t, arganint, kreatint. Ha még mindig megvan a kellemetlen érzés, akkor csökkentsd tovább a béta-alanin mennyiséget.
Anno csináltunk itt vaktesztes pörgetős tesztet. A béta-alanin-nek volt a legjobb hatása, szóval teljesen szerintem ne hagyd el.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
bigmasterg
addikt
válasz Cranium #172027 üzenetére
Keress fel egy gyógytornászt.
Akár olyat is találhatsz, aki súlyzós edzsében is tud segíteni.
#172041DNReNTi + benfolds :
Planktől "derék ketté akar törni"?
Ha nem hátsó plank-ről beszélünk, hanem a hagyomáynos változatról, akkor valamit rosszul csináltok.[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Politika
- Milyen videókártyát?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- EAFC 24
- Diablo IV
- Ukrajnai háború
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen