-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76196 üzenetére
Na akkor most elmondom neked, hogy a múlt héten jártam a Nyugati téri Decában, s volt kirakva egyetlen darab Kiprun Ultralight valami 20k-ért...a gyomromban olyan érzés lett hirtelen, mintha első randira készültem volna.
46-os volt a méret..."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
danielsz
tag
Pont tegnap vettem egy Rincon 3-mat. Erősebb tempókon nem teszteltem még, csak 5 perc/km környékén, de az, hogy könnyű, a csillapításán nem látszik meg. Messze a legkönnyebb cipőm, 204 grammnak mértem a 43 1/3-os méretet. Majd tesztelem erősebb tempóknál. Az adidas SL20 nehezebb, és időként lábszétveretős érzés, ezért azt leginkább puha rekortánon kéne használnom, pályán veretésre tényleg jó,csak ritkán vagyok pályán.
Tegnap felhúztam egy adidas adizero SL-t, na az elsőre keményen fapadnak tűnik.[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
Nem hiszem hogy faxság lenne, gondolj bele még ha 1mp-es mintavételre van állítva a GPS akkor is csak 4-6 adatpont alapján kell számolnia a pillanatyi sebességet...
Nyilván nem véletlen az sem hogy 5mp-re kerekít, hogy jobban kisimítsa az ugrálást.
Ha nem így lenne, akkor meg azért panaszkodna mindenki hogy össze-vissza ugrál a pillanatnyi sebesség 20-30mp-eket, és edzésnél állandóan problémázna hogy kimentél a zónából.
Amúgy ha valaki nagyon ki akarja próbálni milyen ha gyakrabban frissül és/vagy másodperc alapú a kijelzés, biztos van rá valami custom adatmező ConnectIQ-ban (bringás Edge-nél én avval oldottam meg a pontosabb pillanatnyi emelkedést)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#64052736
törölt tag
-
-
xy.zsolt
őstag
A deca egy budget brand és annak is szánták az indulásuktól.....szóval ha nem adnak valami jót olcsón akkor be sem megyek. A drágább márkák termékeinél a presztizs érzést is ki kell fizetni, de a decanak nincs olyan és nem is lesz....bárhogy is erőlködnek túlárazással.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz bandus #76208 üzenetére
Leginkább 10-re használná, legfeljebb félmaratonra. Tehát 10km lenne a sűrűbb futásokra. Én inkább a technológia miatt keveslem távot. Többet vártam volna egy pebax habos cipőtől. Amúgy 20km tényleg nem kevés, nem is erről van szó.
A kopórétegnél olvasottak egybecsengnek az enyémmel. Szerinte is 1000km felett van a kopóréteg vége. Nem véletlenül tart az enyém is már 2000 felett. A prémium gyártóknak ezt kellene átvenniük ettől a gyártótól. Tudom álmodom, mivel így nem lenne ekkora hasznuk...
-
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76204 üzenetére
Na ezt már sosem mosom le magamról... Elolvastam, köszönöm. Mindazonáltal rengeteg "márkás" carbonos cipő van 60k alatt. Nem nagyon értem az Ultralight kivonását, a KD800/900/900X 35k/45k/60k-s árait meg pláne nem, ahogy xy.zsolt sem...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
jimpo
aktív tag
Egy Stryd -nak is kell 2-3 sec mire a valósat mutassa, ha nulláról gyorsulsz adott tempóra.
A GPS rajtad "kívülálló"... kb olyan mint a hőmérsékletet nézni, de csak X kilométerre van állomás. Ahol épp vagy süt a nap, vagy nem. Ugyanez a széllel, hiába van szélcsend a völgyben, ha te egy hegygerincen futsz például. Igaz itt nincsenek kilométerek... De a lényeg érthető.Az adatcsere meg időigényes, nagyon nem mindegy hogy az NASA -tól jön vagy ott van a cipellődön az órától max másfél méterre. Még ha létra is az emberke...
Én szeretem ha másodpercre pontosan mutat a F6X PRO, még jó hogy nem volt a hetesre keret. Így pár hónappal később jött a Stryd.
A Watt érték, meg gondolom a tempó is folyamatosan ugrál ha Stryd-ot használ az ember. A kettőt nem figyelem egyazon pillanatban sosem.
Leginkább szélben csak a Teljesítmény (Watt) értéket nézem, olyankor a tempó nem sokat ér. Mellé ránézek néha a pulzusra, síkon nagyjából megvan hány Watt mekkora Tempó és Pulzus értéket jelent.
Ha szélcsend van akkor mehet a Tempó / Pulzus együttes. De mostanában akkor néha megy a rápillantás Watt értékre is.
HKorn
Ezt a tesztet találtam a témában, Comparison of instant pace accuracy: Epix 2, FR-745, and Stryd-Pepe-
Nagyon nem mindegy mennyire sűrű maga a "hab". Gondolom az is tudják nagyobb nyomáson "fröccsönteni" és akkor másabb a végeredmény, alapanyag ide vagy oda. Azért a Pebax® sem tart örökké.Stryd Next Gen
-
#64052736
törölt tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #76202 üzenetére
Az SL (plane az OG) epp ezert jo komoly sebesseget lehet benne letenni.Cserebe nem pihe-puha lagysag...inkabb kemeny penge...celszerszam. Rovid felmerok,resztavok,eros rovidebb tempok (na mondjuk en mentem benne 20km feletti tempot is,de nem ajanlom)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #76217 üzenetére
Úgy lesz.
Az a cél bizony, mivel elég régi a FM PB. A többi még viszonylag friss...Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #76219 üzenetére
Elso verzio SL,epp az a jo benne hogy penge arra valo,amire...van meg egy a rotacioban.
Az uj SL,szamozas nelkul mar uj habanyag,azt nem probaltam meg,de a 20.3 nagyon jo cipo lett,nekem kicsit olyan,mint a 9-es elotti Bostonok.Van eleg csillapitas,nem puha,de nem is tul kemeny.Lehet benne szinte mindent futni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #76222 üzenetére
Majd igyekszem.
Holnap dupla laza lesz, bár lehet extra laza kell majd. Mondjuk igazából nem adta fel a mai edzés, persze szerintem fogom érezni. A Kinvara fapados kicsit főleg aszfalton.Még egy kis BOSTON MARATHON with All the FEELS
Stryd Next Gen
-
Studi
addikt
Nem is írtam, hogy faxság. De mondjuk egy 100-as sprintnek kb a felénél van az első, valóságra hasonlító adat. Ez nem túl nagy segítség.
Főleg, hogy ha tempó alapú edzést értékel a Garmin, akkor ilyenkor zónán kívül mutat még, szóval pont a béka s@gge alá fogja értékelni az egészet. Mondjuk én pont letojom, de van, aki nézi azt az értékelést, és komolyan veszi. -
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #76207 üzenetére
Ez elég sznob nézőpont.
Nem márkát, hanem funkciót és minőséget veszünk. A Deca kínálat teteje nem olcsó, de jó. Hasonló funkcionalitás "márkásban" általában még ott is minimum 50% felárral van. Persze igaz, hogy "annyiértnájkitisvehetek", de azért az a Nike nem biztos, hogy fogja hozni amit a Decás. Kivéve persze ha RRP 30%-áig le van akciózva. -
SirRasor
őstag
Mivel a futás és a tüdőkapacitás rendkívüli módon összekapcsolt, ezért ezt még beírom a Légzős könyvből:
"Két évtizeden át ötezer-kétszáz személy adatait
gyűjtötték, megrágták a számokat, és arra jutottak, hogy az
élettartam legnagyszerűbb indikátora nem a genetikával, nem az
étrenddel és nem a naponkénti testmozgás mennyiségével függ
össze, mint sokan gyanították. Hanem a tüdőkapacitással.
Minél kisebb és kevésbé hatékony lett a tüdő, annál
gyorsabban betegedtek és haltak meg a páciensek. A romlás
oka nem számított. A kisebb tüdő rövidebb életet jelentett, a
nagyobb tüdő viszont a hosszabb élettel volt egyenlő.A teljes értékű légzésre való képességünk a kutatók szerint „a
szó szoros értelmében az életkapacitásunk mércéje”.114
2000-ben a Buffalói Egyetem kutatói hasonló vizsgálatot
végeztek, három évtizednél hosszabb időre visszamenlőleg egy
több mint ezerfős csoport tagjainak a tüdőkapacitását
összehasonlítva. Az eredmény ugyanaz volt."[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
xy.zsolt
őstag
Vállalom....vagyok annyira sznob, hogy egy budget márka jó színvonalú termékéért nem fizetek ki annyit mint amennyit egy komolyabb márkájú hasonló termékért kérnek. Egyszerűen nincs presztizs feeling ami indokolja a deca esetenként megközelítő árazását.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #76229 üzenetére
Így is lehet...
Engem nem érdekel a márka, legyen jó a cucc meg nekem kényelmes.
Emellé lehetőleg akciós és had jöjjön a házhoz, igaz dekás cipőm rég nem volt.
De legfőképp azért mert nem tudok próbálni a Debreceni dekában, a felsőbb kategóriából nem látok sosem cipőket mikor megyek.
Vaktában berendelni semmi kedvem, meg cipő is van itthon. Viszont ha lenne mit próbálni és tetszene az adott modell akkor lehet berendelnék belőle ha akciós később, vagy ha annyira bejön akkor megvenném teljes áron.Nike cipőm is legfőképp a keskenyebb orr miatt nem lesz sokkal több és nem pedig maga a márka miatt.
Altra -t viszont bármikor, az Altra Rivera 2 jó vételnek bizonyult. Nagyon hasonlít futásban a Kinvara 12-re, meg az orr felsőrésze ugyanúgy szűzhártya jellegű. ~16 ezret simán megért Az biztos hogy már futottak benne vagy 5 kilométert, kicsit füves is volt. De annyi baj legyen...
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Hi!King
őstag
válasz xy.zsolt #76229 üzenetére
Nekem volt kettő Kiprun is, Long és KD Plus, és simán hozta azt a szintet, amit a legtöbben itt venni szoktunk (pl. Nike Pega sorozat). Tényleg csak a márkanév felárát fizeted meg. Sőt, ha azt nézed a Kiprunból az olcsóbbak a Nike belépő szint áránál vannak (pl. Downshifter), aztán ég és föld a Kiprun javára.
Annyi, hogy nagy akcióban előfordul hogy valami olcsóbb, de Decában is olcsóbbak a kifutó modellek. Illetve sokféle cipő van, Saucony Kinvara-hoz hasonló dekással még nem találkoztam, próbáltam KN500-at, ami ugyanúgy 4 mm dropos, de nem olyan, a KN500 jóval minimalistább.
-
xy.zsolt
őstag
Srácok, lehet félreértetek. Nekem nincs bajom a decaval....csak némelyik cuccuk árazásával. Hordok én is decas futógatyákat, hosszú és rövid ujjú felsőket, csősálat, stb mert az árához képest jók. De ha annyit kértek volna értük mint pl egy puma vagy nike termékért én biztos az utóbbiakat vettem volna meg.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #76227 üzenetére
A test egy osszetett rendszer,a tudokapacittas melle,ha van megfelelo izommennyiseg es izomero,valamint kivallo oxigenfelvevo kepesseg...ha megfeleloen tud energiat nyerni zsirbol es szenhidrtbl is...melle a mentalis kapacitas szinten marad,az idegek jol mukodnek akkor hosszu hatekony,aktiv elet tarthato fent meg oregkorban is 70+
Ebbol valaki kiemeli csak a tudot,es a tobbi "rottyon" hagyja,akkor majd neznek ezek a tudosokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Resting heart rate -1 bpm, tehát 39bpm. Még csökkent is a tegnapi naphoz képest, akkor 40 bpm volt. Pedig ugyanabba a ruhába aludtam mint tegnap, meg a szobahőmérséklet is közel azonos volt maximum 0.5 °C az eltérés. Az alvási időpont szintén ugyanaz.
Már kociztam egy lazát 6 km 35:15 AVG 5:50/km 133 bpm 217 W 173 spm max 142 bpm
Az Altra Paradigm 6 volt rajtam, ez nagyon plüss volt így korán reggel.
Lehet délután meg bringázok majd, úgy is rég suhantam.
A VO₂ Max a Garminban megugrott a tegnapi után 57 -> 58
Igaz a tavalyi 60-tól messze van még...
Ez érdekes... rákerestem a nevemre VO₂ Max címszóval.
Tavaly 02.14 56-os VO₂ Max a Versenyjelző azt írja
5 km 18:54
10 km 40:36
Félmaraton 1:36:49
Maraton 3:41:38
Tavaly 03.22 59-es VO₂ Max a Versenyjelző azt írja, Félmaraton PB 04.02 1:30:28 idővel
5 km 18:11
10 km 38:20
Félmaraton 1:28:12
Maraton 3:24:22
Szintén tavaly 60-as VO₂ Max a Versenyjelző azt írja, amikor a 10K PB-m futottam 38:33 idővel azon a napon, tehát 09.16
5 km 18:31
10 km 39:15
Félmaraton 1:27:11
Maraton 3:11:12
Idén 04.20 58-as VO₂ Max a Versenyjelző azt írja
5 km 19:30
10 km 41:07
Félmaraton 1:31:10
Maraton 3:18:17
Csodálatos dolog az algoritmus.
A rövidebb távok ideje még magasabb lett, azt hiszem Augusztusban jött valami ápdét az órára, akkor változtak meg az idők.
Támpontnak jó végül is, érdekes így utólag figyelni az adatokat.Stryd Next Gen
-
HKorn
addikt
Hozzá kell tenni, hogy az utóbbi 1 évben ugrott meg brutál módon az árazás a Decában, ezzel jelentőesen veszítve a versenyképességükből szerintem. Korábban sok mindent vettem onnan én is, gyakorlatilag a bringás és futós cuccaim legalább fele onnan van, meg a család összes bringája is (jelen pillanatban 5db Decás bringa van itthon, mind jó).
Én a közepes cuccaikat (500-assorozat) is már elég jónak tartom, de tény, hogy sokszor vettem inkább márkás futópólót, amikor ugyanannyiba került, mint egy Decás. Pl AY-n sokszor volt 3k körül Puma technikai cuccok (póló, rövidgatya), ilyenkor egyértelmű, hogy azt veszem, nem a Decásat.
Run&Ride
-
-
Never79
tag
Tegnap érdekesen alakult a futásom. Kicsit átment rajtam az úthenger érzéssel indultam neki, olyan volt, mintha órák óta futnék. Aztán valami átbillent bennem, a kiírt 4x 4p 4:35-ös tempót már könnyedén abszolváltam. Viszont az ilyenkor szokásos 160-162 körüli pulzus helyett 150-155 között mozgott a rendszer (jó az utolsó etapban elérte a 160-at).
Ez most vagy a fáradság hatása vagy mi lehet ez? Volt már ilyen veletek?
-
xy.zsolt
őstag
válasz bencze #76245 üzenetére
Az elmúlt 4 napban lefutottam a maratont 5:05 körüli tempóban....ezért ma jólesett a könnyű rövid tekerés, de még mindig hűvös a délelőtt. Legyen már 20fok.
Szerk: ezt nem válasznak szántam 🙂
A hsz-edre a válasz, hogy nincs az a marketing ami a dacát presztizs márkává varázsolná a fejekben....pláne nem máról holnapra. A deca úgy volt jó ahogy addig volt[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hi!King
őstag
Szerintem az elmúlt 5 évben fokozatosan downgrade-elték a házon belül alsó és középkategóriát az árakat megtartva, a felsőt pedig drágították, csak ugye az elmúlt 1-1.5 év az, amikor minden sokat drágult, illetve torlódott, így a neves márkák felára relatív csökkent.
Futócipőben egyébként a középkategória, ha az olcsóbb Kiprunokat tekintem annak, és minden Kalenjit alsónak, kivétel a downgrade alól, viszont a drágább Kiprunok sokat drágultak. Futóruhát ritkán veszek, de nemrég nagyon jó futó rövidnadrágokat vettem úgy, hogy fogalmam nincs mennyibe kerülne márkásból, kellett, felpróbáltam, megvettem és kész. Túraruhából manapság nagyrészt nem onnan vásárolok, nem az ár miatt nem, hanem mert ritka hogy jó valami, mindig valami apróság hibádzik, egy apróság miatt is kifizetek 3-szor annyit pl. egy Trangoworld nadrágért, ha az az apróság évekig macera lenne mikor használom. De ez nem Decathlon specifikus, ha a Decathlon sajátmárkáját egy márkának tekintem a sok közül, a 3-szor drágább márkák közül is van amelyikkel gondom lenne, de akkor választok egy másikat és kész.
-
xy.zsolt
őstag
nézd mit találtam neked traktorgumi helyett [link]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
margithid
veterán
Kayano 29 AY-n 39k minusz kupon. Pár méret van még, ha valakinek van 20%-os sorry kuponja, akkor megéri szerintem!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen