-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Na EZ cipő
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #84451 üzenetére
Nem a 180ezer a durva,vagyis nem csak az,hanem hogy egy (1) versenyt bir ki
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #84452 üzenetére
Ha nem nyer vele nívós maratont és kap jóval több fődíjat akkor totál pénzkidobás a halandóknak.....ergo leginkább a hype-ot fizeti meg az aki amúgy nem világklasszis futó. Szerintem......de mindenki arra szórja el a pénzét amire akarja. És hamarosan karácsony lesz
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ballazol
senior tag
Hell-ow!
Tegnap plazma-adás, ma elkezdtem a hetet:
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
Studi
addikt
válasz tomcica #84452 üzenetére
Nem tudom ismeritek-e EddBud futós youtubert, jó kis videói vannak. Amikor jön egy új méregdrága cipő, akkor szokott kidobni egy videót, hogy az árából milyen 3-as rotációt lehetne összerakni. Most az alábbi hármasokat mondta helyette:
Adios Pro 3 / Magic Speed 3 / Fuelcell Rebel 3
Vaporfly 2 / PrimeX Strung / Vomero 16Elég korrekt válogatások ezek is, magunkfajta akcióvadászok meg 6-8 kiváló cipőt is kihoznak ebből az árból...
Számoljunk mondjuk 180-al az egyszerűség kedvéért. Nálam:
Nike Infinity FK 3 17e (mindenes, ebben lett maratonom)
Nike Tempo Next% 31e (gyorsakhoz nagyon adja)
NB Rebel 3 Permafrost 24e (vízálló, könnyű mindenes)
Pega Trail 4 25e (terepre ha néha oda merészkedek)
Endorphin Shift 12e (roll effect bejött, adja ez is a tempókat)
Adios Pro 2 26e (polcon még)
Hoka Rincon 3 23e (ultrakönnyű daily trainer)És még marad fagyira is...
-
xy.zsolt
őstag
Azt az NB Rebel 3 Permafrost-ot nem tudom hol kaptad meg 24k-ért, azt sem tudtam, hogy létezik, de kellene Ma szétnézek Parndorfban, hátha van......bár fehéret akkor sem veszek a téli latyakba és más opciót még nem láttam
Széldzsekiről amit kérdeztem #84437 tényleg senkinek nincs tapasztalata?
Túl vagyok már egy hajnali reco 5k-n + kigyorsításokon.....hát, nem jön be még mindig a korai futás.....bár a HR egész jó lett
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
itouchfan
senior tag
válasz Chuck Norris #84444 üzenetére
Nézegettem már korábban is, mert le akarom lassan cserélni az öreg M430-at. A kinézet, ár-érték arány nagyon jó, a mobilos app is tetszik és hasznos, de a csuklós pulzusmérés, GPS-pontosság milyen?
Inkább a polar vonalon terveztem maradni (Pacer Pro), de abban a térkép azért kevésbé fejlett, szóval ez nagy bónusz lenne a Suunto mellett.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #84461 üzenetére
Vegyel egy Salomon Bonatti WP dzsekit,enyhe esore es szelre kivallo gyakran le is arazzak.
Ha komolyabb vizturo kepesseg kell akkor Salomon Bonatti Pro,de az meg learazva sem olcsoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #84461 üzenetére
Bakki, itt is írtuk: a hivatalos honlapon volt leértékelve minden, közte sima Rebel v3 (szürke) és a Permafrost (fehér). Még futnak az akciók, de már szinte minden kifogyott.
-
ígyvanferi
addikt
válasz xy.zsolt #84461 üzenetére
Ha kimondottan mellény kell, szerintem ennyiért ez mehet simán. Talán nem ez, de hasonló (elődje szerintem) belépő kategóriás futómellényem van decathlonból, asszem két téli szezonon már túl vagyok vele. Átmeneti időben sokszor felvettem pl. egy hosszúujjúra. Ezzel a kombóval egész sok őszi-téli futást meg lehet csinálni. Én praktikusnak találtam legalábbis így, karod, hónaljad azért szellőzik, nem melegedsz túl, de a kritikus részeken kapsz védelmet. Menetszelet, úgy általában a szelet tök jól megfogja a mellkasodon, hátadat sem hűti, ha esetleg abból az irányból fúj. Nem gore-tex vagy hasonló, de enyhe eső ellen is bevethető.
[ Szerkesztve ]
-
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
Az Under Armour futócipők milyen ár-érték arányt / minőséget képviselnek úgy általánosságban? Épp egy Charged Bandit TR 2-vel szemezek 25k körül, de sosem volt ebből a márkából meg futócipőm és itt a topikban sem nagyon hallottam róluk.
Köszi a véleményeket előre is!
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz itouchfan #84462 üzenetére
A GPS -el teljesen meg vagyok elégedve, gyorsan megtalálja a jelet és olyan még nem volt, hogy elvesztette volna, a hosszúaknál mintha picit többet mérne. A csuklós pulzusmérésről meg tudok véleményt mondani, nem használom ezt a funkciót de akit komolyan érdekel ez a téma az gondolom úgyis mellkaspántot használ.
-
la_cc
addikt
válasz tomcica #84479 üzenetére
Hónapok óta keresek stabil cipőt, ami 30k körül megáll és színben is tetszik, már kidobtam az aktuális cipőt és visszatértem a “tartalékra”, ami még bírja egy kicsit.
#84477Studi
Igen, látom a talpából, hogy terepre van, én futógépen használnám. Eddig nem tulajdonítottam ennek jelentőséget mivel “egyszerűbb” körülmények között használnám, ezek szerint kellene?[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Agony
aktív tag
Jó de ez azért így kép szintén elég kamu, mert 6 óra alatt futottam meg 36x a ~3:30-at, egybe szerintem jelenleg még 5K-t is nehezen futnék 3:30-on.
5K PB-m 3:29, 10K PB 3:39, 21K 3:45, 30K 3:53, a leghosszabb amit meg futottam maraton felkészülésként az 33K@4:00 volt, mielőtt túledzés lett a vége.Szóval én 3:35 alatt már halálomon vagyok, oda már kellene a hatékony futómozgás, ami tőlem nagyon távol áll.
Jövő tavasszal azért is gondoltam egy maratont futni, mert a 3:55-4:00-ás tempó nagyon kényelmesen megy bőven laktátküszöb alatt, szóval elérhetőnek tűnik egy 2:50 körüli maraton, de ahogy bemegy a tempó 3:50 alá, ott már rohamosan romlik a hatékonyság.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
Studi
addikt
Érdemes. Még akkor is, ha ez amolyan road & trail cipő, kisebb bütykökkel. De ezeknek az alsó gumija jellemzően keményebb. És felesleges is futógépre. Azon mindenképp aszfaltra tervezett cipőt választanék, de azok közül nem kellenek a szuperpárnázott modellek.
Ha Biatorbágy/Dunakeszi elérhető számodra, akkor tudom javasolni a Nike Infinity FK3 cipőt. Nem klasszikusan stabil, de azért van benne egy határozott támasztás, és futószalagra bőven elég a párnázás. Mostanában láttam 31e körül, picit keret fölött, de még nem sokkal, és nagyon jó kis cipő, engem végigvitt a maratonon.
szerk: esetleg pár méretben BestSecreten még olcsóbb, talán 24 körül is láttam ott!
szerk2: a 24ezres elfogyott, vagyis már csak
tomcicanői méretben van. BS link 28e-kuponnal olcsósítható ha van[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Nalunk a Puma Velociti Nitro 2 van epp learazason 60euro postaval,be is rendeltem egy feheret a Liberate-et csereli,abban mar fuvon sincs elet. Sokaig birta,sulyahoz kepest plane,egy Rebel 2 duruzsol helyette.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
la_cc
addikt
Dunakeszin van ilyen feketében a Nike boltban?
Most elém került a keresgélés miatt a SportsDirect egy Solar Control. 29k + szállítás.
Itt milyen a visszaküldés vajon? Angliába kell küldeni? Nem vagyok biztos az Adi méretemben, rég volt tőlük sportcipőm...
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Agony
aktív tag
Nem tudom milyen méretben kell, de itt még van egész sok (41,42,43,44,45,46) és 28K a cipő akcióban:
https://top4running.hu/p/new-balance-fuelcell-prism-v2-mfcpzcn2
Start with a whisper, end with a scream!
-
Studi
addikt
Sötétkéket?
Nike: nem megy fejből, talán Biatorbágyon láttam feketét fehér és fekete talppal is. Amúgy meg futószalagon sokan nem fogják látni, nem tök mindegy milyen a színe? Nekem van kukás színű Tempo Next%-em, simán futok benne a Margitszigeten, Városligetben is."Kérdezném azokat, akik úgy élték le életüket, hogy mit fognak mások szólni, hogy végül mit szóltak?"
-
Studi
addikt
-
Peterhappy
őstag
Viszont inkább várj egy jó cipőre, míg lesz a színedben, mintsem vegyél egy rosszabb cipőt, csak azért mert az pl. épp fekete (gondolok itt a solar controlra).
A fekete amúgy sok cipőből épp a legolcsóbb szokott lenni, annyit tudok javasolni, találd ki/meg azt a négy-öt cipőt, ami szóba jöhet, ha abból tudod a méreted, akkor már csak bújnod kell az internetet, s hamar találsz egy akciót.
De - jó szándékból mondom - szerintem a Sportdirect pont nem a legjobb beszerzési forrás, plusz ptk, nehézkes és drága(?) visszaküldés. Tipikusan AboutYou, Zalando, BestSecret hármast szoktuk javasolni, de jó a Top4running és a Sanasport is. Ezeknél általában adott összeg felett ingyenes a szállítás, és talán mindegyiknél a visszaküldés is.Viszont ha a célod az, hogy egy edzőcipőd legyen, amiben bármikor elmehetsz futni is - nos az nem biztos, hogy a legjobb taktika. Függően attól, milyen gyakran és mennyit jársz futni, de tipikusan érdemes 48 órát várni adott cipővel két futás között, hogy a csillapítás teljes egészében helyreálljon (ez persze nem szentírás, csupán unofficial javaslat). De ha két futás között utcai cipőként akarod hordani - az talán nem túl szerencsés.
Lehet, hogy jobban jársz egy jó, de olcsóbb (esetleg véletlenszerűbb színű) cipővel, s még eggyel, edzőcipő gyanánt.
De 'as you wish' -
Peterhappy
őstag
Még mindig küzdök az alhasi gondjaimmal, szeretném azt hinni, hogy javult a helyzet, de szerintem csak áltatom magam. Futás közben mindenképpen jobb a helyzet, de ma pl. hosszú idő után tudtam hosszabbat (FM) futni, és a végére azért eléggé éreztem. Azóta is, bár már jobb.
Úgyhogy úgy fest, nem úszom meg az orvost. Azt tanácsolták, menjek a Sportkórházba, ott talán több hasonló esettel találkoztak, s jobban értenek hozzá, mint egy random sebészeten/ortopédián/azt se tudom amúgy hová kéne mennem.
Hogy a Sportkórházban szóba állnak-e egyáltalán velem, azt nem tudom, meglátjuk.Mindenesetre most minden nap van nyújtás és/vagy hengerezés és/vagy úszás, a futómennyiséget jelentősen visszavettem és ezt tartom is egy ideig a jövőben (havi 100km), aztán meglátjuk, hogyan tovább. De hála az égnek, fentiek miatt az IT szalagos-térdes problémáim elmúltak (koppkoppkopp). Remélem azzal többé nem lesz gondom.
Újraolvasom a ChiRunning könyvet, próbálom a technikát apránként elsajátítani, több-kevesebb sikerrel. Nem a leghatékonyabb, és nem a leggyorsabb futástechnika, de mindenképpen balesetmentesebb, óvatosabb - és nekem most tempó helyett arra van szükségem.
A futásmennyiség csökkentését igyekszem több kisebb bringázással, és heti 2-3 úszással kompenzálni.
Jahhh, a napokban lecseréltem az amúgy hőn szeretett Venu2-m egy FR265-re; adódott egy alkalmi lehetőség, élni tudtam vele - egyelőre nagy a boldogság. Remélem az égiek is azt akarják, hogy sok-sok futás adassék meg nekem, s érdemben is tudjam használni az órát.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Női városi bringa (Sierra City)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen