- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Milyen routert?
- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
- Direct One (műholdas és online TV)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #87022 üzenetére
Én mondjuk 4-5éve edzek délelőtt, gyakorlatilag 14órás éhgyomorral.....szerintem hozzászoktam. Pl délután, egy ebéddel bennem nem is megy olyan könnyen.
A sajátsúlyos edzéseket viszont délután végzem....annak értelme sem lenne éhgyomorra.a pofaszeles részt próbáld fák vagy épületek részleges takarásában futni......vagy csak oldalszeles útvonalat választani. Ha egyik sem megy akkor legalább lejtőre essen a pofaszél.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen