- Hálózati / IP kamera
- Linux kezdőknek
- Direct One (műholdas és online TV)
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A választási tévinformációk ellen küzd a Meta
- DIGI kábel TV
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Amazon
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Sziasztok! Főleg tomcica hoz szól a kérdés de mástól is szívesen veszem a kritikát.
Szóval most csak heti 2-t tudok futni ezért azt gondoltam hogy egyik edzésen 1000meter 4:00/ 1000 5:00 majd ezt 2 hetente növelve 2x3x4x ezt az etapot . Utána a másik futás meg hosszabbak 10-15km között 5:30 5:45 körül 130-140 pulzus között.Szóval nem készülök versenyre de még is legyen vmi progeszio a futásomba.
Jó ötlet ez így? Oké hétvégén még becsuszhat egy túra/bicikli túra
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen