- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Firefox
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
- Direct One (műholdas és online TV)
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz tomcica #86994 üzenetére
Tartósan túl sok edzés mellett mindenki lecsoffad, és bár lehetnek hatalmas eltérések emberek között abban, hogy ki mit és menyire tolerál, ha jön a tartósan magas kortizolszint, majd a beeső tesztoszteron, a történet vége ugyanaz. (Aki túl sok kortizolt termel tartósan, annak nem lesz elég pregnenolonja ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű tesztoszteronhoz jusson.) Mind a magas kortizol, mind pedig az alacsony tesztoszteron izomvesztést okoz, és akkor az még szóba se került, hogy a glikogén visszatöltés és az izomszövet építése se megy egyszerre a legtöbb embernek, vagy legalábbis nagyon rossz hatásfokkal történik az, amelyiket a test éppen másodlagosnak tekint. És úgy tippre egy hosszútávfutó teste inkább akar glikogént tölteni, mint izmot építeni, ha választania kell.
Never79: Endokrinológus látott már? Pajzsmirigyed rendben?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen