-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #94043 üzenetére
Ezért a néha előforduló hibáért én nem vennék fel pántot, pláne nyáron. Amúgy meg lehet nem is mért a jelzett résznél rosszul mert eléggé megviselt voltam már ott. Mindegy, én az ilyet a helyén tudom kezelni. Pl annál a résznél még emelkedő is volt...1-2% de van mikor ennyin múlik, hogy ne essen vissza kellően a HR
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen